男人過度肥胖會引發(fā)什么危害
很多男性到了一定年紀會出現(xiàn)發(fā)福的現(xiàn)象,有人把這種肥胖現(xiàn)象看作是福態(tài)、事業(yè)有成。其實這看法非常的錯誤,在肥胖的背后,往往會引發(fā)很多疾病。以下是小編為你整理有關于男人過度肥胖的危害,希望能幫到你。
危害
1、高血壓
20-30歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗,高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2、更易發(fā)生高脂血癥
有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高,該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高,而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化
他們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。統(tǒng)計顯示,男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;國外研究表明,在肥胖程度相等的情況下,腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,與腰圍正常者相比,腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。
4、心絞痛和猝死的發(fā)生率較高
有的學者提出,腰圍超過標準腰圍30%以上者,10年之內發(fā)生冠心病的機會大為增加。
5、可能發(fā)生糖尿病,特別是2型糖尿病
腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看,在2型糖尿病人中,80%都是腰圍超標者。而且,超標時間越長,患糖尿病的機會就越大。
原因
1、飲食因素
所謂的飲食因素,就是因為過量的因素或者是吃一些多油脂,高脂肪的食物,經常導致了滲透之內攝取的熱量要比身體消耗的熱量要多,因此就會造成熱量攝取的消耗不平,引起身體脂肪吸收過大,造成了肥胖的情況發(fā)生。
2、遺傳因素
肥胖者在平時的生活上,都是具有比較明確的家族史,比如家族之內父親、母親有一人是肥胖者,那么子女之內會有百分之五十左右的情況將會出現(xiàn)肥胖,比如父母都肥胖,那么子女肥胖的發(fā)生幾率將會更大,據(jù)統(tǒng)計有百分之八十左右。
3、神經內分泌因素
人們的下丘腦部位,有兩種調節(jié)攝食的神經中樞,一個是是在于體內的腹內側核的飽食中樞,另一個是位于了腹外側核饑餓中樞。要是發(fā)生了神經內分泌紊亂的現(xiàn)象,讓下丘腦部位發(fā)生病變,會因此造成了多食或者厭食,自然而言會有肥胖的現(xiàn)象發(fā)生之一。
4、能量代謝異常
不少的肥胖者因為自己進食量沒有別的人多,但是身體越發(fā)的肥胖,不知道是怎么回事,其實這樣的現(xiàn)象,是因為身體之內的能量代謝異常所致,比如瘦人身體之內的產熱方式和消耗能力比較強,肥胖者體內的這種能力很差,時間久了就會導致脂肪大量沉積,造成身體發(fā)胖。
發(fā)胖的跡象
1、便秘
開始出現(xiàn)便秘,好久沒有吃蔬菜水果的原因,纖維素是保持飽腹感,減少身體吸收脂肪,防止便秘的減肥必須食物。一般來說,成年人每日纖維素的需要量是40-50克,很多人吃不到這個數(shù),所以減肥很難堅持,很快就餓了,還經常便秘。飲食中必須注意增加富含纖維素的食物,實在吃不夠,也應該適當補充膳食纖維片。
2、發(fā)現(xiàn)只有一條合身的褲子
整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬松的衣服了?為了時刻了解自己的體重,我們建議穿合身的衣服,收腰上衣。
3、贅肉凸現(xiàn)
不管是搖晃的上臂、粗壯的大腿或緊繃的臀部,你身體的某一部分可能在向你發(fā)出緊急信號。另外,上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。不如考慮一下加強鍛煉,增加熱量消耗,不要讓你的努力付諸東流。
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