痰多怎么辦
痰多怎么辦
不少人一到冬天,嘴里就有很多痰,那么冬季痰多怎么辦呢?其實肺寒、脾虛、腎虛都易生痰,對于冬季痰多怎么辦這個問題,對癥下藥才是根本解決方法。
1、多喝水
尤其是在咳嗽期間,如果體內(nèi)缺水,痰液也會變得黏稠而不易咳出,如果能多飲水,則可使黏稠的分泌物得到稀釋,比較容易咳出。另外,應(yīng)注意少吃甜食和冷飲,因為甜食和冷飲從中醫(yī)上來說,比較容易生痰。
2、飲食清淡
飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品??筛鶕?jù)體質(zhì)選用川貝燉雪梨、川貝南北杏煲鷓鴣湯、無花果煲瘦肉、白蘿卜煲瘦肉等幫助祛痰。
3、喝點金橘湯
冬天咳嗽痰多,不妨喝點金橘湯。此湯具有理氣化痰的功效。適用于咳嗽、氣喘、痰多等病癥,癥狀較輕的患者不妨一試。先準(zhǔn)備金橘3枚,冰糖適量。然后用水果刀將金橘果皮刺破,擠出核,放水中加適量冰糖,以文火煮熟,吃金橘飲湯,l日3次。
4、中藥熏蒸
老人痰多可嘗試用中藥來熏蒸。將嘴張開,以適當(dāng)?shù)木嚯x對著冒熱氣的水杯熏蒸,熱水內(nèi)浸泡適量中草藥,水溫在50℃以下為宜。每次15~20分鐘,每天3次,能起到非常好的清肺化痰作用。
熱水內(nèi)浸泡的藥物可以選擇以下幾種:桔梗開宜肺氣、祛痰,適用于外感風(fēng)寒、咽喉腫痛、痰多者,一般使用3~9克;紫菀能止咳化痰,定喘,解熱,適用于風(fēng)寒咳嗽氣喘、痰多者,一般使用3~9克;胖大海清宣肺氣,利咽,用于聲音嘶啞、咽喉腫痛、痰多咳嗽者,一般使用2~3粒;竹茹能清熱化痰,用于痰多咳嗽、痰黃粘稠者,一般使用6~10克;款冬花能潤肺下氣,止咳化痰,適用于喘息、痰中帶血者,一般3~9克。
5、深呼吸
感覺有痰但咳痰不利時,深呼吸是一種簡易促進(jìn)排痰的好方法。先深呼吸5-6次,而后稍稍憋氣,再用力咳嗽排出痰液。如果病人虛弱難以咳痰,家屬可幫病人翻身,拍打他的背部,促進(jìn)痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出時,可用淡鹽水霧化吸入,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用祛痰劑,以使痰液變得稀薄利于咳出。
6、吃蘿卜
如果您感冒時痰有些多,不妨試試吃點蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
7、早晚洗鼻
養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣,疏通鼻道,減少鼻腔內(nèi)病毒數(shù)量,減輕鼻腔炎癥,最終消除鼻炎。早上起床后,按摩之前先喝一杯白開水。全年堅持,才見效果。
8、蒸氣吸入
適合于較大兒童,可將開水倒入杯中,讓患兒口鼻對著蒸氣隨著呼吸將蒸氣吸入內(nèi),每次持續(xù)20分鐘。蒸氣吸入能使患兒的氣管、支氣管內(nèi)的痰液稀釋,還可減輕呼吸道粘膜的充血與水腫,有利于炎癥消退和痰液的排出。