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      冬天喝什么茶養(yǎng)生

      時間: 燕華640 分享

      冬天喝什么茶養(yǎng)生

        冬天氣候干燥,很多人會大魚大肉進(jìn)補,其實這是不好的現(xiàn)象,應(yīng)該飲食有道,多點喝茶可以調(diào)節(jié)身體的酸堿度。冬季喝什么茶養(yǎng)生呢?中國的茶類多種多樣,不同種類的茶又有不同的功效,下面就為搭建推薦適宜冬季飲用的六種茶。

        喝玫瑰蜂蜜紅茶預(yù)防流感

        玫瑰蜂蜜紅茶性質(zhì)溫和,有降火氣、消除身體疲勞的功效,長期飲用還可以促進(jìn)身體的新陳代謝、調(diào)理血氣,女性的氣血更充盈,氣色更好。冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養(yǎng)人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營養(yǎng)、強身健體。

        口干舌燥請喝烏龍茶

        烏龍茶屬半發(fā)酵茶,介于綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫?zé)徇m中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用,可以讓機體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥,人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解干燥的苦惱。此外,烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對于怕冬季里貼膘的人來說,青茶也有一定的減肥功效。

        綠茶可以幫忙解決上火問題

        冬天氣候干燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果,而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用,并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實熱體質(zhì)),都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

        花茶也能預(yù)防抑郁抑郁癥

        花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說,花茶可以養(yǎng)肝利膽、強健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,并對咽喉腫痛等有較為理想的療效,對預(yù)防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇,尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

        延緩皮膚老化的鐵觀音茶

        鐵觀音含有較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿,多種的營養(yǎng)和藥效成分,有清心明目殺菌消炎的功效,經(jīng)常飲用還有延緩衰老、防癌、消血脂、降低膽固醇等功效。

        化痰止咳當(dāng)屬橘紅茶

        橘紅泡茶可以化痰止咳,取橘紅3 ~ 6 克,先用開水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20 分鐘后服用。每日1 劑,隨時食用,有潤肺消炎,理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰,黏痰多者效果較好。

        冬季養(yǎng)生茶多種多樣,大家要多點了解自身的情況有機的選擇喝什么茶。不但品茶有講究,而且各種茶的功效與作用也不相同,冬季養(yǎng)生茶是有學(xué)問的。

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