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      女性一生受用的排毒養(yǎng)顏菜有哪些

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        女性熬夜對身體的傷害很大,造成毒素積聚體內(nèi)無法排除,皮膚等疾病就開始出來了。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下女性一生受用的排毒養(yǎng)顏菜,歡迎大家閱讀。

        25至30歲女性排毒養(yǎng)顏菜推薦:

        生理特點(diǎn):此時女性額及眼下會逐漸出現(xiàn)皺紋,皮下的油脂腺分泌減少,皮膚光澤感減弱,粗糙感增強(qiáng)。所以在飲食方面,除了堅(jiān)持吃淡食、多飲水的良好飲食習(xí)慣外,要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品,如薺菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

        一、推薦菜品 海帶木耳骨頭湯

        原料:大棒骨一根(大約500克)、海帶結(jié)100克、泡發(fā)后的木耳60克、蔥姜適量、鹽1茶匙。

        做法:

        1.將棒骨洗干凈,從中間剁開,讓骨頭里面的骨髓露出來。鍋中放入足量的清水,并將洗凈的棒骨放進(jìn)去,用中火煮;

        2.開鍋后用湯勺去除血沫;

        3.放入蔥段、姜片,小火燉1小時;

        4.將泡發(fā)的木耳擇好,洗凈,用手撕成小塊。海帶結(jié)洗凈備用;

        5.待一小時后,骨頭中的油已被熬出,湯已濃;

        6.將木耳和海帶倒入骨頭湯中,小火燉30分鐘,最后加入鹽調(diào)味即可。

        二、推薦菜品 胡蘿卜土豆燉牛腩

        原料:牛腩1000克、土豆1個、胡蘿卜1根、小茴香2茶匙(10克)、花椒1茶匙(5克)、八角2個桂皮1根香葉3片草果一顆大蔥3節(jié)、姜片3片、老抽3湯匙(45ml)、鹽1湯匙(15克)。

        做法:

        1)牛腩洗凈,切成2cm見方的小塊,土豆和胡蘿卜分別切成滾刀塊備用。將除蔥姜以外的香料放入燉煮包中;

        2)湯鍋中倒入適量清水,放入牛腩,大火加熱,水開后,用勺子將表面的浮沫撇凈;

        3)放入大蔥,姜片和裝好調(diào)料的燉煮包,加蓋用小火燉約1個半小時左右;

        4)最后加入土豆和胡蘿卜,倒入老抽攪勻,調(diào)入鹽繼續(xù)煮10分鐘即可。

        30至40歲女性排毒養(yǎng)顏菜推薦:

        生理特點(diǎn):此時女性的內(nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱,皮膚易干燥,眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋,下巴肌肉開始松弛,笑紋更明顯,這主要是體內(nèi)缺乏水分和維生素的緣故這一時期要堅(jiān)持多喝水,最好早上起床后飲一杯(200-300毫升)涼開水。

        飲食中除堅(jiān)持多吃富含維生素的新鮮蔬菜(蔬菜食品)瓜果外,還要注意補(bǔ)充富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)的動物蛋白質(zhì),可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。

        一、推薦菜品 肉皮蹄筋煲

        原料:油氽肉皮二塊、干蹄筋七八根、肉絲少許、冬筍一個、蘑菇三四個、青菜心四五個。

        調(diào)料:酒、鹽、味精、大蒜一瓣。

        做法:

        1、油氽肉皮、干蹄筋放入盆內(nèi),倒入開水,漲發(fā)三四個小時。然后切塊待用;

        2、冬筍去殼去老的部分,切片;

        3、蘑菇洗凈切片,青菜心浸泡洗凈,大蒜拍松切末食療 女人每月特別時期輕松過;

        4、鍋上火加熱,倒入少量油,油熱加入大蒜末爆香,倒入肉皮和蹄筋煸炒,入少量酒;

        5、把煸炒好的肉皮和蹄筋倒入煲內(nèi),加水(我一般用骨頭湯),加冬筍片、蘑菇片、肉絲,大火燒開;

        6、轉(zhuǎn)小火,燜燒約二十分鐘,加入青菜心,再燒一二分鐘,加鹽、味精調(diào)味就可以了。

        二、推薦菜品 花生豬蹄湯

        材料:豬蹄兩瓣、花生100克、蔥、姜、料酒適量,鹽少許。

        做法:

        1、豬蹄斬大塊,飛水,沖凈浮沫;

        2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時,放入飛過水的豬蹄,洗凈的花生,蔥、姜片、料酒,大火煮開,撇凈剩余的浮沫,小火繼續(xù)煮兩三個小時;

        3、撒少許鹽調(diào)味,出鍋即可。

      女性一生受用的排毒養(yǎng)顏菜有哪些

      女性熬夜對身體的傷害很大,造成毒素積聚體內(nèi)無法排除,皮膚等疾病就開始出來了下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下女性一生受用的排毒養(yǎng)顏菜,歡迎大家閱讀。 25至30歲女性排毒養(yǎng)顏菜推薦: 生理特點(diǎn):此時女性額及眼下會逐漸出現(xiàn)皺紋,皮
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