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      男人黑色補(bǔ)腎食物

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      男人黑色補(bǔ)腎食物

        腎虛不是隨便亂補(bǔ)的,腎虛指腎臟精氣陰陽不足。補(bǔ)腎的食物有很多,小編我為大家介紹一些補(bǔ)腎的黑色食物,希望對(duì)大家有所幫助!

        男人黑色補(bǔ)腎食物——1.黑棗

        含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑棗性溫味甘,具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。

        男人黑色補(bǔ)腎食物——2.黑木耳

        現(xiàn)在研究表明,黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。

        男人黑色補(bǔ)腎食物——3.黑豆

        有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和維生素E,還含有核黃素、黑色素。對(duì)防老抗衰、增強(qiáng)活力、美容養(yǎng)顏有幫助。

        男人黑色補(bǔ)腎食物——4.黑米

        具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對(duì)補(bǔ)充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時(shí)不要放糖。

        男人黑色補(bǔ)腎食物——5.黑芝麻

        富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內(nèi)自由基,抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。

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