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      收拾家務(wù)活有什么樣的方法與技巧

      時(shí)間: 春燕1108 分享

        在冬天的時(shí)候,我們的衣物尤為的多,這時(shí)家務(wù)收拾起來(lái)就會(huì)顯得更加的麻煩了,那么對(duì)此你知道應(yīng)該怎么去收拾呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的收拾家務(wù)活的方法,希望能幫到你。

        收拾家務(wù)活的方法

        1、主動(dòng)與被動(dòng)

        主動(dòng)區(qū)域是家里每天都會(huì)碰觸的空間,包括入口通道,抽屜和視線高度架子和櫥柜。被動(dòng)的區(qū)域在家里常用的空間越少,包括客房、車庫(kù)或地下室,非常高和非常低的貨架上,角落壁櫥深處。

        2、開(kāi)放存儲(chǔ)

        每個(gè)家庭都可以使用開(kāi)放和封閉的組合存儲(chǔ)。但是你開(kāi)放儲(chǔ)存應(yīng)該在視覺(jué)上賞心悅目。在客廳里,這是一個(gè)書(shū)本的好去處。同樣在廚房,它㛑可以將你的水杯之類的瓶瓶罐罐變成一幅美麗的畫(huà)面。

        3 、方便尋找

        當(dāng)你希望能夠看到你收納柜里的東西,那么清晰的容器是理想的選擇,可以控制松散物品整齊劃一。如果你使用不透明的容器,確保標(biāo)簽清楚。

        4、使用易清理的

        玩具毫無(wú)疑問(wèn)是孩子童年時(shí)最重要的東西,但是也毋庸置疑是最難收集的一項(xiàng),我們可以利用一些方便整理清潔的東西來(lái)收納,培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣。

        使用這樣的小籃子分門(mén)別類的收納,簡(jiǎn)單的分類系統(tǒng),便能讓家里整齊許多。

        5、分組整理

        衣柜及收納柜里可以采用分組整理的辦法,只需要一些簡(jiǎn)易的收納箱就變的方便許多。

        同時(shí)不要忘記了在家里準(zhǔn)備一些急救的物品,方便在受傷時(shí)候使用,放在小箱子里十分實(shí)用哦。

        6、玄關(guān)處理

        在玄關(guān)做一些設(shè)計(jì),可以允許臨時(shí)物品的隨機(jī)放置,保證物品不被隨手亂丟,保持房間的整潔。例如設(shè)置幾個(gè)收納籃,小架子和一些掛鉤。

        7、抽屜細(xì)分

        抽屜里,往往是儲(chǔ)存小物品的地方,可以將抽屜內(nèi)的物品細(xì)分。例如廚房餐具,辦公用品,小而有用的家居用品,和日常必需品等。

        8、垂直存儲(chǔ)

        在空間不夠的時(shí)候,可以考慮拓展縱向空間,用架子增加內(nèi)閣容量。

        9、選擇合適的容器

        當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的一些最珍貴的物品——例如,舊的家庭照片,結(jié)婚禮服等物品被毀于儲(chǔ)存不當(dāng),是不是十分的心碎和懊惱。

        通過(guò)選擇合適的存儲(chǔ)容器可以避免這類事情的發(fā)生,照片和紙紀(jì)念品應(yīng)存放在無(wú)酸的容器里,紡織品應(yīng)保存在透氣存儲(chǔ)盒或袋內(nèi),選擇好合適的儲(chǔ)存容器才能夠長(zhǎng)久保存。

        10、低存儲(chǔ)重物

        重物保持在或低于腰部高度的位置,包括盒子,廚房設(shè)備和一些其他物品。這個(gè)尤為重要,因?yàn)橄嘈拍阋膊幌胱屩匚锝德湓趧e人的頭上。

        家務(wù)減肥的方法

        1.拖地,減肥不減胸。

        拖地是鍛煉胸部的最佳運(yùn)動(dòng),面朝拖把的方向站直,雙手握住拖把柄,兩腿一前一后交叉站立,擺出弓步,然后用手臂的力量將拖把前后推移,感覺(jué)像在擊劍。雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身,每分鐘消耗9卡里路。如果覺(jué)得累,可以更換左右腳的位置。

        2.擦窗戶,各種部位都得到鍛煉。

        (1)面向窗戶,雙腳展開(kāi)與肩部同寬,腳尖向外側(cè)站立,高高舉起雙臂。這時(shí)有意識(shí)地伸展背部,臀部緊繃,重心向上移。

        (2)膝蓋彎曲,與腳尖保持一致的方向,身體不要前傾,慢慢地將腰部挺直。這時(shí),背部(脊椎起立肌)和大腿(內(nèi)收肌、大腿四頭肌等)都會(huì)得到很好的鍛煉。

        (3)平時(shí)不好使的手也用起來(lái),提拉骨盆周圍,做肘部伸展,用力地讓側(cè)腹和肩胛骨也動(dòng)起來(lái)。肩部(僧帽機(jī))和背部的肩胛骨周圍、腹部都能得到鍛煉。

        3.洗碗,鍛煉雙腿線條。

        你可以一邊洗碗,一邊把一條腿向后抬,盡量抬高,這樣能鍛煉大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗時(shí)稍稍踮起腳尖,這樣能鍛煉小腿,拉長(zhǎng)腿部線條。

        4.收拾物品,鍛煉背部、腰部和臀部。

        清理物品的時(shí)候,把你自己想象成性感女郎,腰塌下去,伸展開(kāi),腿伸直,臀部翹起來(lái),把曲線凹出來(lái),這樣不僅能鍛煉背部、腰部和臀部,還能讓你心情舒暢,更加愛(ài)自己。

        5.洗菜,鍛煉腰四周。

        身體側(cè)對(duì)水槽,扭轉(zhuǎn)腰部讓身體略向水槽方向傾斜,這個(gè)動(dòng)作可以煉到腹肌、后背、側(cè)腹。要點(diǎn),注意防止滑倒。

        6.晾衣服,撐出纖腰。

        將衣服筐放在地上,背對(duì)晾衣桿,將腰和肘關(guān)節(jié)彎下取衣物,在原位扭轉(zhuǎn)身體,并把衣服晾起來(lái),左右交換進(jìn)行。

        7.擦桌子,告別“蝴蝶袖”。

        擦桌子時(shí)換個(gè)動(dòng)作,站在桌子一邊,雙手按住抹布,接著,身體不要?jiǎng)?,靠手臂的力量將抹布?lái)回推擦。這組類似俯臥撐的動(dòng)作,每分鐘可以消耗5卡路里熱量。注意,向前推擦?xí)r,雙手要在同一水平線上,且雙臂用力要保持一致,這樣還可以促進(jìn)肩膀的血液循環(huán),緩解辦公室一族肩頸酸痛的癥狀。

        8.擦地板,收緊胸部。

        用膝蓋著地的方法趴在地上,手伸直拿著抹布,邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個(gè)動(dòng)作類似俯臥撐,可以堅(jiān)實(shí)胸部、美化背部和上臂肌肉。要點(diǎn),手向前伸的距離不要太大,否則肩關(guān)節(jié)承受的負(fù)擔(dān)就會(huì)過(guò)重。

        衣物的收納整理

        1、玄關(guān)鞋柜收納

        衣物收納技巧:玄關(guān)空間較小,夏季的鞋子與冬季的鞋子混在一起,容易錯(cuò)亂,出門(mén)也不方便。不妨將夏季的鞋子用單獨(dú)的袋子一雙雙收納起來(lái)裝進(jìn)柜子,這樣的玄關(guān)既能應(yīng)季收納又整潔大方。

        2、鞋子上墻裝飾兼收納

        衣物收納技巧:冬季一到,夏季的涼鞋就該收起來(lái)了。不過(guò)漂亮的鞋子賞心悅目,在墻面釘上幾片木板裝飾起來(lái)也非常不錯(cuò),鞋柜也增加了收納空間。

        3、貨架式收納

        衣物收納技巧:如果有足夠空間的話,可以找一個(gè)小空間專門(mén)用來(lái)放鞋子。夏季的鞋子與冬季的鞋子分開(kāi)收納,將鞋子一雙雙整齊的擺放在架子上,一目了然,方便大方。

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