開車睡著了怎么防止
在開車駕駛時(shí),駕駛員很容易就會(huì)犯困了,那么駕駛員犯困睡著是一件很危險(xiǎn)的事情,那么應(yīng)該怎么避免這種情況發(fā)生呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的開車睡著了怎么防止,希望能幫到你。
在什么時(shí)候開車最易犯困
那么人在什么情況下開車會(huì)突然打瞌睡呢?為了搞清楚這個(gè)問題,我在編輯部做了一次調(diào)查。得出的結(jié)論非常驚人,居然有95%的人有過(guò)開車打瞌睡的經(jīng)歷。這能不能從一定程度上說(shuō)明,中國(guó)的絕大多數(shù)駕駛者都有過(guò)疲勞駕駛的經(jīng)驗(yàn)?zāi)?
這次調(diào)查另外一個(gè)比較有意思的地方是,引起大伙打瞌睡的原因可以說(shuō)是五花八門,有些人甚至可以說(shuō)是奇葩。小編根據(jù)“受歡迎”程度排名如下:
1、長(zhǎng)時(shí)間跑高速 而且車少路況好
“最受歡迎打瞌睡”是長(zhǎng)時(shí)間在高速公路上駕駛,超過(guò)8成的編輯都有過(guò)類似經(jīng)驗(yàn)。無(wú)論是白天還是晚上,都有發(fā)生過(guò)打瞌睡現(xiàn)象,尤其是碰到路面很好、周邊風(fēng)景很單調(diào),路上車又特別少等情況時(shí)最容易犯困。
2、在午飯吃飽后開車
第二受歡迎的情況就比較奇葩了,居然是吃飽午飯后開車,難道真的是飽暖思床墊?不過(guò)轉(zhuǎn)頭想想也比較好理解,人在大量進(jìn)食后為了促進(jìn)消化,血液會(huì)向胃部聚集加大胃部的血液循環(huán)。這時(shí)腦部的血液供應(yīng)就會(huì)減少,這就會(huì)讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。
3、在習(xí)慣的午睡時(shí)間開車
大家都知道人體有一個(gè)“生物鐘”的存在,如果你每天都有在特定時(shí)間午睡的習(xí)慣,那么每天到了這個(gè)點(diǎn)數(shù)你就會(huì)犯困,除非有什么外在的刺激因素助你提神。
4、前晚上沒睡好或者起太早
苦逼的小編們經(jīng)常需要各種早起趕飛機(jī)、趕活動(dòng),如果前天晚上又正好碰上通宵趕稿的話,第二天除非打雞血,要不然肯定會(huì)犯困。
5、吃了帶有安眠成份的藥后開車
大家都知道生病了就要吃藥然后多休息,為了促使病人更多休息,很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服,吃了醫(yī)生開的藥后依然開車上路,當(dāng)藥效上來(lái)自然難免會(huì)犯困。
6、長(zhǎng)時(shí)間在黑暗環(huán)境中開車
在做調(diào)查時(shí)有3個(gè)同事都說(shuō)會(huì)因?yàn)楹诎淡h(huán)境而犯困:其中一個(gè)的情況是在白天駕駛時(shí),進(jìn)入到一條很長(zhǎng)、光線很暗的隧道內(nèi)駕駛,時(shí)間不長(zhǎng)他就會(huì)犯困。另外2個(gè)的情況一樣,同樣是每天下班開車回家,天開始黑起來(lái)時(shí)就開始犯困。
前者有可能是從強(qiáng)光突然長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入弱光,對(duì)眼球和大腦神經(jīng)造成的刺激引起的犯困。后者嘛,應(yīng)該是命中注定一到天黑就想睡覺的人。至于真相,我也不知道。有專家大神給解答一下不?
7、跑長(zhǎng)途時(shí)長(zhǎng)時(shí)間開內(nèi)循環(huán)
這個(gè)在很早前就已經(jīng)寫過(guò)了,在車內(nèi)長(zhǎng)期開內(nèi)循環(huán)的話,會(huì)導(dǎo)致車內(nèi)缺氧進(jìn)而導(dǎo)致車內(nèi)人員大腦缺氧,然后就會(huì)產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。所以開車時(shí),大家一定要注意內(nèi)外循環(huán)交規(guī)使用。
8、音響太大音樂較舒緩
之前一直覺得把音樂的音量調(diào)高應(yīng)該會(huì)提神,但是卻有一姑娘告訴我,音樂聲音太大她會(huì)犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音,于是她開著開著就不感覺不到自己在開車了,然后就想睡覺了。這個(gè)有道理嗎?有人能給出合理解答么?
其實(shí)小編覺得還是播放的音樂性質(zhì)問題,你播放那種舒緩的音樂肯定是起到催眠的作用啦。如果你來(lái)一首鄉(xiāng)村重金屬搖滾名曲《最炫民族風(fēng)》,什么打瞌睡肯定不可能,你能控制好你的身體不跟著搖擺就很不錯(cuò)了。
開車睡著了怎么防止
1、找安全地區(qū)小睡片刻是最好辦法
除了調(diào)查大家會(huì)在什么情況下開車犯困之外,我還順便調(diào)查了如果犯困,大家都有什么神招妙招來(lái)解困。其中最多人采用的一個(gè)方法是找個(gè)地方停下車小睡片刻,當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。
如果需要長(zhǎng)途持續(xù)駕駛的話,白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20,這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
2、最2的辦法:大聲唱歌 哪首激情哪首來(lái)
但并不是任何情況你都能停車睡覺的,例如高速公路上。所以第二個(gè)方法就是大聲唱歌,尤其是唱那種大家都會(huì)唱的,拉上副駕駛和后排的乘客一起唱,怎么高興、怎么2就怎么唱,肯定特提神。
3、最不穩(wěn)定的辦法:跟副駕駛的乘客聊天
主動(dòng)跟副駕駛的乘客聊天也是一個(gè)解困的好方法,但是要注意選擇對(duì)象。如果對(duì)方整天掛著個(gè)你欠他幾百萬(wàn)的臭臉,估計(jì)你也提不起興趣聊下去。相反的,如果副駕駛是一個(gè)年輕貌美的妹子,別說(shuō)聊天,光坐那你就提神了。
4、最狠的辦法:扭大腿,打耳光
記得某個(gè)廣告說(shuō)過(guò),男人就應(yīng)該對(duì)自己狠一點(diǎn)。我們編輯部某同事估計(jì)深受這個(gè)廣告毒害,所以他每次打瞌睡時(shí)對(duì)自己都特別狠,先是使勁扭大腿,如果還是不行就往自個(gè)臉上狠刮耳光。這個(gè)方法雖然有效,但是真不太建議大伙使用啊。
5、最奇葩的辦法:聽讓人興奮的電子書
還是上面愛虐待自己那哥們給的建議,估計(jì)是覺得老打自己不是長(zhǎng)久之計(jì),后來(lái)就發(fā)明了把電子書裝到車上播放來(lái)聽。據(jù)他自己說(shuō)很有效果,大家借鑒就好別太當(dāng)真,真要聽也一定要找自己非常感興趣的來(lái)聽。
6、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料
如果預(yù)備長(zhǎng)途駕駛,最好是在車上準(zhǔn)備一些提醒的飲料,例如紅牛、茶、咖啡等。不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,所以不同的飲料提神的效果也有差別,有些人覺得紅牛比較提神,但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。
7、吃薄荷糖、無(wú)窮辣雞翅等刺激性食品
除了提神的飲料之外,一些刺激性的食品也是可以準(zhǔn)備的,例如超涼爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果,但是超辣或超酸的食品絕對(duì)有效果。
8、往鼻子上抹清涼油 通過(guò)藥物直接刺激大腦
還有個(gè)方法是在往鼻子抹一堆清涼油,通過(guò)吸氣把一些刺激性的成份吸入,這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。據(jù)說(shuō)年紀(jì)較大的司機(jī)都比較喜歡用這個(gè)方法,不知道有沒有什么特殊的原因。而小編親自試過(guò),短時(shí)間內(nèi)效果還是很好的,但是并不能持久。
9、打開車窗吹吹風(fēng)
還有就是打開窗戶狠吹一陣風(fēng),也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神,而且車外涼爽的風(fēng)吹過(guò),怎么著也能讓人精神振奮一些。
10、播放節(jié)奏感很強(qiáng)的歌曲
前面就說(shuō)過(guò),播放音樂也是可以起到提神作用的,只是需要注意選擇一些節(jié)奏強(qiáng)、旋律比較強(qiáng)的音樂,例如搖滾樂、電子樂、黑人的說(shuō)唱音樂等。