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      胡蘿卜牛肉湯的做法教程

      時(shí)間: 映芳735 分享

      胡蘿卜牛肉湯的做法教程

        牛肉中富含蛋白質(zhì):4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。美味的胡蘿卜牛肉湯應(yīng)該要怎么做呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦胡蘿卜牛肉湯的做法教程。

        胡蘿卜牛肉湯的食材準(zhǔn)備

      • 主料
      • 牛肉清湯

        500ml
      • 胡蘿卜

        250g
      • 西紅柿

        100g
      • 輔料
      • 適量

        胡蘿卜牛肉湯的具體做法步驟

        1.原料:牛肉清湯、西紅柿、胡蘿卜

        2.西紅柿、胡蘿卜切塊

        3.鍋內(nèi)倒入湯,下入胡蘿卜

        4.蓋上蓋子燜煮2分鐘,胡蘿卜煮至軟嫩

        5.加入西紅柿,煮至2鐘

        6.加入適量的鹽調(diào)味,即可出鍋

        7.一碗,營(yíng)養(yǎng)豐富的湯

        牛肉的食用效果

        1.增長(zhǎng)肌肉

        它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。

        2.增加免疫力

        可幫你增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

        3.促進(jìn)康復(fù)

        能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。

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