排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。你了解紅燒排骨的做法嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享紅燒排骨的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　紅燒排骨的食材準(zhǔn)備

　　紅燒排骨的具體做法步驟

　　1.將排骨用水浸泡半個(gè)小時(shí)以上，中間換幾次水，以泡去血水。

　　2.將洗凈泡好的排骨涼水入鍋加姜片煮出血沫至肉色變白撈出。

　　3.將撈出的排骨洗凈吸凈水份。

　　4.鍋中放適量油，放入排骨煎制。

　　5.煎至兩面變金黃。

　　6.將煎好的排骨拔至鍋邊利用鍋中底油加入蔥姜八角、花椒、香葉、桂皮炒香。

　　7.加入切成滾刀塊的杏胞菇翻炒均勻。

　　8.加入適量水、紅燒醬油。

　　9.加入適量生抽。

　　10.大火燒開(kāi)后，嘗一下味道，根據(jù)情況加入適量鹽，少許糖。

　　11.轉(zhuǎn)中小火慢燉，

　　12.至肉酥軟湯汁濃出鍋。

　　紅燒排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

　　排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。熬湯來(lái)放上蔥，和一些相應(yīng)的調(diào)味料，煮過(guò)后非常美味，也很有營(yíng)養(yǎng)。

　　排骨煮湯性寒涼，能壯腰膝，益力氣，補(bǔ)虛弱，強(qiáng)筋骨。若脾胃虛寒，消化欠佳之人食之，易引起胃腸飽脹或腹瀉，故應(yīng)在骨湯中加入生姜或胡椒。豬骨煅炭研粉則性溫，有止瀉健胃補(bǔ)骨作用。

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