有些人常會(huì)無意識(shí)的用手指卷弄頭發(fā)，或者無意識(shí)的咬手指甲。別人看了覺得動(dòng)作幼稚，自己也為這些小習(xí)慣難受。然而根據(jù)學(xué)者的研究，發(fā)現(xiàn)這些不由自主的動(dòng)作可以直接說明人的性格。

　　今年三月，蒙特利爾大學(xué)精神病學(xué)教授歐康納博士在《行為療法和實(shí)驗(yàn)精神病學(xué)雜志》上發(fā)表一篇報(bào)告，指出有些沒有耐心，或容易覺得無聊或沮喪的人，往往會(huì)做出無意識(shí)的、重復(fù)的動(dòng)作，例如玩弄頭發(fā)、在身上挑皮屑、咬指甲或拉睫毛。這些人很可能是完美主義者。

　　歐康納說，這些要求完美的人很可能無法放松，不能以正常的速度完成工作，因此當(dāng)不能達(dá)成目標(biāo)時(shí)容易失去耐心，感到沮喪和不滿，同時(shí)也更容易感覺無聊。

　　在歐康納教授做的一項(xiàng)研究中，參加者有48人，其中一半經(jīng)常有無意識(shí)的身體動(dòng)作，另一半沒有。研究者首先問他們經(jīng)歷無聊、憤怒、愧疚、煩躁和焦慮這些情緒的程度，然后讓每一個(gè)參與者面對(duì)引發(fā)這些情緒的情況;包括放松，壓力，挫折和無聊等。經(jīng)常做出無意識(shí)動(dòng)作的參與者說，當(dāng)他們覺得壓力大和沮喪的時(shí)候，他們有做出習(xí)慣性動(dòng)作的沖動(dòng)，放松的時(shí)候就沒有這些沖動(dòng)。

　　如果你也經(jīng)常咬指甲，不必?fù)?dān)憂，很可能只是暫時(shí)無法處理過多的精力。這些無意識(shí)的動(dòng)作主要是刺激和調(diào)節(jié)情緒，但是如果變成不由自主，無法控制的日常習(xí)慣，可能就成了習(xí)慣性疾病。 目前只有兩種治療的方法，一種是行為治療，使用競(jìng)爭(zhēng)的動(dòng)作來代替原來的無意識(shí)動(dòng)作，另外一種是從引發(fā)情緒反應(yīng)的基本上著手，比方完美主義和其它的消極信念。

　　根據(jù)歐康納教授的解釋，那是一種認(rèn)知療法，就是檢查出來這些人在高風(fēng)險(xiǎn)的情況下是什么樣的思想和行為，然后用低風(fēng)險(xiǎn)情況下的思想和行為加以取代。由于不直接面對(duì)無意識(shí)的動(dòng)作，這些人也就不需要學(xué)習(xí)一種新的競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)作來代替原來的無意識(shí)動(dòng)作。