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      2016三伏天最熱是什么時(shí)候_三伏天什么時(shí)候最熱

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      2016三伏天最熱是什么時(shí)候_三伏天什么時(shí)候最熱

        三伏天是一年當(dāng)中最熱的時(shí)候,那么,你知道2016年三伏天什么時(shí)候最熱嗎?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。

        2016年三伏天時(shí)間

        2016年7月17日——2016年7月26日,為初伏,10天

        2016年7月27日——2016年8月15日,為中伏,20天

        2016年8月16日——2016年8月25日,為末伏,10天

        由此可見,2016年的三伏天將在8月25日結(jié)束,而一般說來,三伏天之中當(dāng)屬中伏最熱。中伏也叫做二伏,是指從夏至后第四個(gè)庚日起,到立秋后第一個(gè)庚日前一天的一段時(shí)間。

        進(jìn)入中伏,高溫悶熱,暑濕之氣乘虛而入,易使人心氣虧耗,稍不注意,往往會(huì)引發(fā)苦夏、中暑等疾病,頭昏腦漲,精神不振,毫無胃口,動(dòng)不動(dòng)就拉肚子,還會(huì)心煩氣躁,也有人“揮汗如雨”,過度出汗。

        根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的說法,進(jìn)入中伏,人們的飲食養(yǎng)生應(yīng)該注意少苦多辛加點(diǎn)酸。夏季的五行屬火,“火曰炎上”,即是溫暖、上升,具有溫?zé)?、升騰、活動(dòng)、上升的作用,而五臟歸屬為心,“心為君主之官”,心主夏,“心苦緩,急食酸以收之”。

        由此可見,夏時(shí)心火當(dāng)令,中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)宜多食酸味,酸能收、澀,有助于固表斂汗,多食辛味,如蔥白、姜、蒜、香菜等避免心氣偏亢,有助于補(bǔ)益肺氣、化濕等,還要注意提高食欲。值得注意的是,百姓都知道“苦”夏,中伏時(shí)節(jié)適當(dāng)吃苦,可以瀉心火,但要注意過量食用苦味食物,反而會(huì)引起胃部不適、惡心嘔吐等。

        另從中醫(yī)陰陽角度看,夏月伏陰在內(nèi),飲食不可過寒,如心旺腎衰,即外熱內(nèi)寒之意,因其外熱內(nèi)寒,故冷食不宜多吃,過量定會(huì)寒傷脾胃,引起上吐下瀉。因此,西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯等夏季食品,雖為解渴消暑之佳品,但不宜冰鎮(zhèn)食之。

        三伏天什么時(shí)候最熱

        夏至后第3個(gè)庚日為初伏,第四個(gè)庚日到第五個(gè)庚日為中伏,立秋后的第一個(gè)庚日到第二個(gè)庚日是第三伏。每一個(gè)庚日相隔10天,因?yàn)橛虚c月的關(guān)系,夏至到立秋之間有的年份出現(xiàn)4個(gè)庚日,有的年份出現(xiàn)5個(gè)庚日,所以,中伏的天數(shù)不確定,有的年份是10天,有的年份中伏天數(shù)是20天。

        中伏20天的年份那基本上三伏哪一伏最熱這個(gè)問題就不用說了,就是中伏最熱了。

        有的年份中伏出現(xiàn)臺(tái)風(fēng)的天數(shù)比較多,特別是沿海省份,如果中伏只有10天出現(xiàn)數(shù)次臺(tái)風(fēng),那么中伏就一點(diǎn)都不熱了。

        如果,一年中三伏都沒有出現(xiàn)臺(tái)風(fēng),下雨的天數(shù)也差不多,那么三伏哪一天最熱,根據(jù)歷史氣象記錄,最熱通常是中伏。

        三伏天最熱的原因

        入伏后,地表濕度變大,每天吸收的熱量多,散發(fā)的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱,進(jìn)入三伏,地面積累熱量達(dá)到最高峰,天氣就最熱。另外,夏季雨水多,空氣濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強(qiáng),在副高的控制下,高壓內(nèi)部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。

        三伏天防暑常識(shí)

        一、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng),建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。

        二、要多喝白開水,并且要定時(shí)飲水,不要等口渴時(shí)再喝,口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。

        三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無異于火上澆油。

        四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿足人體代謝需要。夏天的時(shí)令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%,都可以用來補(bǔ)充水分。

        五、午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。午睡時(shí)間過長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。

        六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦!?/p>

        七、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

        八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。

        九、夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,最好涂抹防曬霜。

        十、生活起居要規(guī)律,不經(jīng)常熬夜,保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。

        十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等,以防應(yīng)急之用。

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