枸杞菊花茶的功效與禁忌

　　枸杞和菊花在我們的生活中常見(jiàn)，煲湯、泡茶、入藥等，那他們搭配在一起泡茶會(huì)有怎樣的功效，下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看枸杞菊花茶的功效與禁忌。

　　枸杞菊花茶的功效

　　清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤(rùn)腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對(duì)電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機(jī)族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材，對(duì)緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。另外，還能起到美白作用，這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。

　　枸杞菊花茶的禁忌

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量?；加懈哐獕?、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。需要注意的是，枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效最好，質(zhì)量最高，目前市場(chǎng)上枸杞仿冒產(chǎn)地、細(xì)菌超標(biāo)、硫熏等問(wèn)題嚴(yán)重，購(gòu)買(mǎi)到偽劣枸杞適得其反，建議選用陳.志謙枸杞這些知名品牌。另外，過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸。

　　讀了此文大家知道了如何更好的飲用枸杞菊花茶了吧，其實(shí)，任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適(假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右)。

　　枸杞菊花茶泡法

　　泡制菊花枸杞茶一般都選用透明的玻璃杯，這樣可以清楚的觀(guān)察到菊花在水中的變化清況，并且水質(zhì)的變化，在泡制前先挑選適量的干菊花和枸杞，先把菊花放入玻璃杯中，然后用溫水先進(jìn)行把菊花洗一次，之后再以熱水沖泡菊花，最后再加入枸杞，大約一分鐘之后，就可以飲用了，如果是脾胃虛弱的，在飲用進(jìn)還可以加入適量的紅棗，從而達(dá)到加強(qiáng)健脾的效果。當(dāng)茶喝到一半或者剩三分之一時(shí)，可以再進(jìn)行續(xù)茶，從而達(dá)到每一杯的花都是相同的濃度，一般沖泡四到五次之后，基本上就沒(méi)有了花茶的香味了，就需要重新更換菊花枸杞了。

　　另一種泡法就是菊花、枸杞配合冰糖來(lái)進(jìn)行泡制，在泡制之前還是先把菊花與枸杞洗一下，然后把枸杞和冰糖、菊花一同放入到鍋里，倒入適量的水，煮開(kāi)之后，再把火關(guān)成小火進(jìn)行煮，約過(guò)五分鐘之后，把火關(guān)掉即可，然后可以用過(guò)濾網(wǎng)把菊花、枸杞過(guò)濾掉，也可以直接一同飲用，這樣煮出來(lái)的菊花枸杞茶口感更好，而且還可以消除眼部的浮腫，非常適合于冬夏季節(jié)飲用。