檸檬茶的功效作用及其注意事項(xiàng)
檸檬茶的功效作用及其注意事項(xiàng)
檸檬茶主要就是由檸檬、茶葉、蜂蜜組成的,口感酸甜,營養(yǎng)價值高,深受大家喜愛,那么下面學(xué)習(xí)啦小編就來介紹檸檬茶的功效作用及其注意事項(xiàng)。
檸檬茶的功效作用
1美容養(yǎng)顏:檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。能防止牙齦紅腫出血,并有部分美白的效果。與蜂蜜搭配減少了酸感,美容作用卻不會減少。
2減肥瘦身:每天多喝幾杯檸檬茶,會增強(qiáng)尿意,帶走身體內(nèi)的垃圾,起到減肥瘦身的效果。
3潤喉:多飲用檸檬茶可以起到潤喉去燥的作用,尤其對于眼睛干澀,口舌干澀,講話過多的人很適用。
4改善心腦血管疾病:檸檬茶還可以防治心血管疾病,預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死,并能加強(qiáng)血液循環(huán),控制血壓。
5促進(jìn)消化:檸檬茶可以促進(jìn)胃酸分泌,改善積食的癥狀。
6治療感冒:感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬茶,可以減輕流鼻涕等癥狀,有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時,喝檸檬茶甚至可以讓感冒“不藥而愈”。
檸檬茶的注意事項(xiàng)
1、請置于室內(nèi)陰涼干燥處,避免兒童自行拿取。
2、喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。
3、由于檸檬pH值低達(dá)2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。適宜搭配: 檸檬片適合和任何花茶搭配。
4、過夜的檸檬片茶是最好不要喝的哦!因?yàn)椴杷际遣荒芎冗^夜的。
干檸檬和鮮檸檬的區(qū)別
檸檬中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化。干檸檬片與鮮檸檬片相比維生素C的含量要低一些,水的味道也會稍微差些,不過功效差別不是很大。
用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉,而留下來的還是大部分,不過,干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn),而且,吸收不如新鮮的好。
檸檬茶的沖泡方法
1、將2-3片的干檸檬片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、泡干檸檬片最好用溫水,因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死,而且不能用保溫杯來泡,持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的 。
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