檸檬蜂蜜水的功效及做法
檸檬蜂蜜水的功效及做法
檸檬蜂蜜水漸漸被廣大群眾所喜愛，檸檬蜂蜜水主要是由檸檬片和蜂蜜水制成的飲品。那么檸檬蜂蜜水有什么功效呢?下面學(xué)習(xí)啦小編帶你了解檸檬蜂蜜水的功效及做法。
檸檬蜂蜜水的功效
1檸檬蜂蜜水具有美白養(yǎng)顏、減少黑斑、雀斑的美容功效。檸檬中富含VC，是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，能夠防止和消除皮膚色素的沉著，起到美白效果，一杯檸檬水可以起到改善皮膚暗沉、透白皮膚的效果，檸檬口感為酸性，再加上蜂蜜水的蜜甜，是檸檬蜂蜜水受到廣大女性朋友的喜愛，不僅可以起到美白的效果，更是一種十分好喝的佳品。
2檸檬蜂蜜水對(duì)減肥也有一定的幫助。檸檬蜂蜜水中含有一種果膠纖維的成分，這種成分可以幫助腸胃吸附有害物質(zhì)，加快腸胃排毒的速度，因而大大增加了人體減肥的機(jī)會(huì)。
3改善腸道系統(tǒng)、緩解便秘。人體的胃腸經(jīng)過長(zhǎng)年累月的消化食物后會(huì)逐漸積累毒素，一杯溫?zé)岬臋幟仕涂梢杂行У臐?rùn)滑胃壁，為腸胃做一次“大掃除”。除此之外，檸檬水還可以刺激腸胃運(yùn)動(dòng)，幫助分泌腸道粘液，進(jìn)而有利于緩解便秘。
4清理口腔、使口腔更清新。當(dāng)飲用檸檬水時(shí)，檸檬蜂蜜水可以幫助沖洗口腔內(nèi)的殘留物，有效防止口臭，使人體更加清新舒暢。
5防治腎結(jié)石，提高人體免疫力。檸檬中含有大量的維生素C具有抗菌的效果，長(zhǎng)期飲用檸檬水可以幫助提高人體免疫力。除此之外，檸檬蜂蜜水中含有的檸檬酸有利于阻止腎結(jié)石的形成。
檸檬蜂蜜水的做法
1將檸檬用粗鹽搓洗干凈表皮，這是很重要的步驟，因?yàn)槲覀儫o法保證買到的檸檬是十分清潔的，否則，檸檬水的健康功效將會(huì)大打折扣。
2把檸檬切成薄片。
3找一個(gè)有蓋子的玻璃瓶，放鍋里煮開消毒后晾干，將玻璃瓶用潔凈的紙巾擦干。
4先將一部分檸檬先入玻璃瓶里，再倒入蜂蜜,再放入剩下的一部分檸檬片，再倒入蜂蜜，直到玻璃瓶被裝滿。
5蓋上蓋子，將蜂蜜檸檬密封。
6放冰箱冷藏。
7用時(shí)取一勺，涼開水沖泡。
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