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      冬季戴口罩有哪些注意事項(xiàng)

      時(shí)間: 曾揚(yáng)1167 分享

        冬季是霧霾天氣的高發(fā)時(shí)段,所以在霧霾地區(qū)很多的人都會(huì)戴口罩。下面小編就和大家分享冬季戴口罩的注意事項(xiàng),來欣賞一下吧。

        冬季戴口罩的注意事項(xiàng)

        戴不戴口罩要“看天”

        現(xiàn)實(shí)生活中一些怕冷的人,整天戴著大口罩,以為可以防寒,其實(shí)這樣并不科學(xué)。人的呼吸道,如鼻腔、咽喉、氣管表面均覆蓋有許多黏膜,黏膜下又有微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣,經(jīng)過彎彎曲曲的管道進(jìn)入肺部時(shí),已接近體溫。人體的這種生理功能,通過鍛煉得到增強(qiáng),從而提高耐寒能力。要是戴口罩,鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉,稍微受寒,就容易感冒。所以,冬天整天“口罩不離嘴”,對(duì)健康是不利的。

        不過,冬季是霧霾天氣的高發(fā)時(shí)段。霧霾中含有大量的PM2.5,易進(jìn)入人的呼吸道并刺激黏膜,甚至?xí)p傷肺部,極易誘發(fā)包括呼吸道感染在內(nèi)的多種疾病。此時(shí),戴口罩對(duì)人體健康的不利影響與霧霾天氣里空氣中的臟顆粒對(duì)人體的危害相比,前者就顯得比較輕了。

        沒必要戴專業(yè)防護(hù)型口罩

        目前國家沒有出臺(tái)民用口罩標(biāo)準(zhǔn),市場上的口罩質(zhì)量良莠不齊,一定要選擇大品牌、有正規(guī)產(chǎn)品包裝和說明的口罩,如一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩。切莫貪圖便宜,在沒有衛(wèi)生許可證的地?cái)偵腺徺I口罩。

        也沒有必要為了過濾PM2.5,而選擇戴N95、N99等專業(yè)防護(hù)型口罩。從理論上來講,口罩的防護(hù)材料越密閉,阻擋顆粒物的效果越好。反過來說,口罩越密閉,呼吸阻力增大得越明顯,呼吸起來越費(fèi)勁。佩戴N95、N99等專業(yè)防護(hù)型口罩是要經(jīng)過培訓(xùn)的,否則容易造成呼吸困難,因缺氧而導(dǎo)致頭暈。

        更沒必要全天候地戴口罩,一旦能見度轉(zhuǎn)好、霧霾天氣消失,或在車內(nèi)、室內(nèi)等空氣比較干凈的環(huán)境里,即可摘掉口罩。此外,使用口罩時(shí),避免兩面交替使用,每天應(yīng)至少更換一次;每天都應(yīng)該對(duì)戴過的口罩進(jìn)行清洗消毒,清洗口罩時(shí),應(yīng)先將口罩放入開水中燙幾分鐘,清洗干凈再拿到陽光下晾曬,這樣才能起到殺菌消毒作用。

        霧霾天帶什么樣的口罩

        醫(yī)用口罩

        這類口罩一般在藥店銷售,分為兩種:無紡布一次性醫(yī)用口罩,大概售價(jià)為6元/包,還有一種就是紗布口罩,一般3元/只左右。對(duì)氣候變化較為敏感的市民,可以選擇佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩。需要注意的是,醫(yī)用護(hù)理口罩外包裝上標(biāo)注的滅菌級(jí)和普通級(jí)指的是口罩本身的潔凈程度,與過濾效果無關(guān),市民在選擇時(shí)可以認(rèn)準(zhǔn)“藥監(jiān)械準(zhǔn)字”。

        N95口罩

        N95口罩是專業(yè)的防塵口罩。普通藥店一般不會(huì)銷售N95、N90口罩,醫(yī)院也是不會(huì)對(duì)外出售的,更不會(huì)出售給普通病人。市民需要到醫(yī)藥公司才可能買到,價(jià)格百元以上。由于是專業(yè)性口罩,對(duì)PM2.5的防護(hù)效果,N95口罩效果可能是最好的,普通市民佩戴N95這種專業(yè)防護(hù)型口罩需要經(jīng)過培訓(xùn)。沒有經(jīng)過培訓(xùn)的話,佩戴N95反而容易造成呼吸困難。對(duì)一些患有呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病的人來說,佩戴可能會(huì)引發(fā)其他的負(fù)面影響。

        活性炭口罩

        活性炭口罩是靠口罩內(nèi)的活性炭進(jìn)行過濾的,用幾次活性炭就沒用了,所以得時(shí)不時(shí)換個(gè)新的。藥店、便利店、網(wǎng)店都有這樣的口罩賣,根據(jù)口罩內(nèi)活性炭質(zhì)量的不同售價(jià)在20—60元/包不等,一包50個(gè)。也可以單個(gè)出售的,但是一般由于更換快,所以現(xiàn)在多數(shù)人都是一買就是一整包。

        戴口罩的注意事項(xiàng)

        1、不要該戴的時(shí)候不戴

        流感高發(fā)季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫(yī)院看病時(shí),都應(yīng)該戴上口罩。在冬天,免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。

        2、不要偏愛彩色口罩

        時(shí)尚彩色口罩大多采用的是化纖面料,透氣性較差,還有化學(xué)刺激氣味,容易對(duì)呼吸道造成傷害,而合格的口罩用紗布和無紡布做成。周榮斌提醒道,時(shí)尚口罩生產(chǎn)企業(yè)專業(yè)性不如醫(yī)用口罩生產(chǎn)企業(yè)那么高,其攔截病菌能力最差。

        3、不要戴完亂放

        用完亂放,不及時(shí)清洗都很不科學(xué)??谡执髁?—6小時(shí)后就會(huì)聚集很多病菌。戴完后應(yīng)先將口罩折疊好,折疊時(shí)將貼近口鼻的那面疊在里面,再將口罩放進(jìn)干凈袋子里,最后再放入包里或者口袋里??谡置刻於家矗旁陉柟庀铝罆?,搭在暖氣片上也會(huì)滋生細(xì)菌。

        4、不要戴口罩跑步

        近期京津冀地區(qū)霧霾天氣持續(xù),讓很多熱愛戶外運(yùn)動(dòng)的小伙伴苦惱不已。有的人選擇暫停戶外活動(dòng),有的人則選擇戴口罩繼續(xù)。然而醫(yī)生建議:由于戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)氧的需求量比平時(shí)大,而口罩可能導(dǎo)致呼吸不暢甚至臟器缺氧,進(jìn)而產(chǎn)生十分嚴(yán)重的后果。

        5、不要影響視線

        戴上口罩后應(yīng)能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積,口罩邊緣與臉部貼和緊密,但注意不要影響視線。


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