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      刷牙前要不要牙刷沾水

      時(shí)間: 曾揚(yáng)1167 分享

        刷牙是我們每天要做的事情,我們每天刷牙都刷對(duì)了嗎?刷牙前需不需要牙刷沾水呢?下面小編就和大家分享刷牙前需不需要牙刷沾水,來(lái)欣賞一下吧。

        刷牙前需不需要牙刷沾水

        刷牙之前不宜將牙刷沾濕,因?yàn)槟菢涌赡軐?dǎo)致刷牙刷不干凈。

        大多數(shù)人刷牙時(shí),習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實(shí)上,刷牙是不可以這樣的。

        如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已經(jīng)刷了很長(zhǎng)時(shí)間的牙,認(rèn)為可以結(jié)束了。而這時(shí),牙齒還未真正被刷干凈。

        牙膏本來(lái)不是用泡沫來(lái)潔凈牙齒,而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細(xì)微、時(shí)間越長(zhǎng),則刷得越干凈。

        正確的方法是牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細(xì)微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

        正確刷牙的方法

        1、刷牙的方法

        將牙刷毛指向牙冠方向,然后沿牙面向牙齦輕微拂刷,做類似咀嚼纖維性食物時(shí)對(duì)牙面的摩擦動(dòng)作,這種刷牙方法能清潔牙面,刺激牙齦組織的血液循環(huán),促進(jìn)牙周組織的健康。使牙刷毛與牙長(zhǎng)軸保持平行,貼于牙面,刷毛指向牙齦方向,尖端輕輕壓在牙齦邊緣處,用柔和的拂刷動(dòng)作旋轉(zhuǎn)刷毛,使之與牙長(zhǎng)軸成45°角,由牙齦刷向切端或咬合面,拂刷動(dòng)作要慢一些,使刷毛尖通過(guò)牙齦與牙齒交界處時(shí)能將污物除去。為適應(yīng)牙列的形態(tài),在刷前牙舌側(cè)時(shí)應(yīng)將牙刷垂直,使刷毛尖端直接與其接觸,做前后來(lái)回刷動(dòng)。這種順著牙間隙上下垂直顫動(dòng)拂刷的方法既能達(dá)到去除污物及按摩牙齦的目的,又能避免損傷牙體和牙周組織。

        2、刷牙的時(shí)間

        每天早晨起床后和晚上臨睡前應(yīng)各刷牙1次,每次刷牙須3—5分鐘,并堅(jiān)持飯后漱口。尤其是每天晚上睡前一定要刷牙,以清除當(dāng)日積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?,否則在夜間睡眠狀態(tài)下,口腔內(nèi)細(xì)菌孳生,污染唾液中的鈣鹽,沉積形成菌斑和牙石,日久還會(huì)使牙齒發(fā)生齲齒和牙周病。

        晨起先刷牙還是先喝溫開(kāi)水好

        早晨起床后,先喝一杯白開(kāi)水已經(jīng)成了大多數(shù)人都認(rèn)可的常識(shí),覺(jué)得這樣既清腸,又能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃,吃東西時(shí),可以更充分地分解食物。但實(shí)際上,不少人都忽視了一點(diǎn),那就是喝水前最好先刷牙。

        不可否認(rèn),早晨起來(lái)喝白開(kāi)水是一種健康的生活習(xí)慣,一方面它可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分,另一方面又可以促進(jìn)排泄,防治便秘。而且它還能稀釋血液,降低血黏稠度,促進(jìn)血液循環(huán),防止心腦血管疾病的發(fā)生,對(duì)中老年人尤為重要。

        但是,喝水之前,我們要做的第一件事還是應(yīng)該刷牙。因?yàn)橐雇硭X(jué)時(shí),牙齒上容易殘存一些食物殘?jiān)蛭酃?,?dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積,就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水,會(huì)把這些細(xì)菌和污物帶入人體。


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