自制夏日美白護(hù)膚小竅門

　　炎炎夏日，美容不一定要到美容院去哦,自己在家也可以做基本的美容處理,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的自制夏日美白護(hù)膚小竅門，供大家參考!

　　夏日美白護(hù)膚小竅門一：清晨一定不要忘了喝一杯白開水。

　　早上起床的時候，人們的體內(nèi)經(jīng)過了一夜的新陳代謝，體內(nèi)的垃圾都在積聚，這個時候需要強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，水自然是最合適的。早上起床后就喝一杯白開水，可以促進(jìn)身體毒素的排出，增加皮膚的彈性，潤腸通便，降低血粘度。女孩如果想要美白，還可以試試檸檬水和蜂蜜，它們都具有美白作用。但是要注意的是其他的飲料，比如果汁，碳酸飲料都不適宜在早晨飲用。

　　夏日美白護(hù)膚小竅門二：白天不要吃對光敏感的蔬果。

　　食物對皮膚也很重要，要想皮膚好，想要有美白的皮膚，就不能吃太油膩的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果，如果吃肉的話建議選擇魚肉。 一天的食物也需要合理的搭配，更多是分清楚含有美白成分和需要小心的食物，記住卷心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外。西紅柿和黃瓜的作用很大，想要美白就不要忘記它們的補(bǔ)充。 少吃“感光”蔬菜，木瓜、南瓜、紅薯、芹菜、香菜、白蘿卜等這類“感光”蔬菜，讓愛長斑的皮膚更易出現(xiàn)色素沉淀，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消，這些食物適合在晚上食用。 多食用水果，在午后或是餐前吃些水果。獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。

　　夏日美白護(hù)膚小竅門三：外出防曬用品最好隨身攜帶。

　　防曬不必刻意，但一定要用心。注意防曬只是幾分鐘的事情。有人認(rèn)為抹了防曬霜是萬事大吉，但是防曬霜都有實效性，所以要長時間在外一定要把防曬霜帶在身上。另外，傘和墨鏡是抵抗紫外線的好幫手，不要嫌麻煩，選擇適合時尚的眼鏡在保護(hù)眼睛的同時也會起到美觀的作用。維生素C對美白很有好處，可隨身攜帶，補(bǔ)水噴霧和護(hù)唇膏也是包包里必備的物品。

　　夏日美白護(hù)膚小竅門四：自助做經(jīng)濟(jì)實惠的面膜。

　　面膜的作用五花八門，如美白、補(bǔ)水、抗皺等等，而市面上的美白面膜更是數(shù)不勝數(shù)，關(guān)于面膜，需要明白三個重要作用，保濕，清潔，美白。前面兩點是基礎(chǔ)，而最后一個是現(xiàn)在需要的。敷面膜對于美白真的很有作用，可是也不能經(jīng)常使用，建議一個星期敷上兩三次，在晚上臨睡前敷上10分鐘，安安靜靜的感受美白面膜的舒適之處。

　　夏日美白護(hù)膚小竅門五：心寬的女人最美麗。

　　心情的變化和肌膚有很大的關(guān)系，心煩意亂時，肌膚往往也顯得很疲憊;心情郁悶了，肌膚也會變得黯淡無光。心情好，自然肌膚會變好，自然美白的效果就會出現(xiàn)。這就是現(xiàn)在最流行的一種美容方法，心情美容法。它越來越受現(xiàn)代女性的青睞。和諧舒適的心情，會使人的面部肌肉放松，這有利于促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，不僅利于臉部皮膚細(xì)胞的生長，而且還可激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，從而預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，達(dá)到美容的目的。而且情感穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆平和寬容心的女人是最美麗的。

　　夏日美白護(hù)膚小竅門六：保證充足的睡眠是健康美麗之根本。

　　睡眠是肌膚的保障，“分時保養(yǎng)、深夜美容”的理念受到很多人的關(guān)注，睡眠，對平衡皮膚的新陳代謝很有好處，如果睡眠不好或經(jīng)常熬夜，會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚松弛等現(xiàn)象，所以保證睡眠的充足是必須的。這不僅能夠讓身體器官還能讓皮膚得到放松。