如何美白的小妙招
如何美白的小妙招
現(xiàn)在很多妹子都希望自己的皮膚變得像明星一樣白白的，但是卻總是失敗，下面幾個(gè)小妙招雖然不能說(shuō)立馬見(jiàn)效，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持是肯定會(huì)有效果的。
如何美白的小妙招
美白，首先要注意的就是防曬，太陽(yáng)可是美白的死對(duì)頭，要想變白，就不能怕麻煩，不論是在室內(nèi)還是室外，陰天還是晴天，都一定要記得涂防曬霜。
多吃蔬菜水果對(duì)皮膚有很好的保濕鎮(zhèn)靜作用，尤其是水果中含有大量的維生素，能夠延緩衰老，抗氧化，從而減少皮膚黑色素的沉淀，保持肌膚的光澤，效果比較明顯的有番茄、獼猴桃、檸檬、蘋果等，但是要注意像芹菜一類的感光食物要少吃。
平時(shí)的情節(jié)也要很注意，皮膚如果不能夠被清潔干凈，就會(huì)有臟東西吸附在皮膚上，從而損壞皮膚原有的機(jī)制，造成一系列嚴(yán)重后果，手為什么總是比較白呢，就是因?yàn)榻?jīng)常洗，很干凈，油脂較少，因此也減少了油脂氧化，保持了健康美麗的膚色。
很多女生認(rèn)為美白就應(yīng)該完全使用美白的產(chǎn)品，其實(shí)不然，美白的首要任務(wù)，應(yīng)該是保濕。只有保濕做好了，我們的皮膚才會(huì)有良好的光澤度，能夠降低臉上的油脂，從而減少皮膚的氧化。所以，美白，從保濕開(kāi)始。
每天用牛奶敷臉，或者用加了檸檬汁的水或是淘米水洗臉對(duì)美白是很有效的，但是注意檸檬汁不要加的太多，幾滴就夠了，不然酸性太大會(huì)損傷皮膚。另外，用豆腐輕輕的在臉上揉一揉也是有很好的美白效果的。
想要美白光是外在的可不行，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也很重要，每天要多喝水，作息時(shí)間要有規(guī)律，不能熬夜，不然再怎么美白也是沒(méi)用的。
美白祛斑小妙招
1.全天候防曬
防曬是美白祛斑的首要工作，防曬不僅是在室外，在室內(nèi)也需要防曬，無(wú)論日曬還是室內(nèi)熒光燈都會(huì)使皮膚基底層黑色素含量增多，色斑形成，同時(shí)會(huì)使皮膚變黑、變黃，所以防曬要全天進(jìn)行。
2.祛斑先要去角質(zhì)
臉上的角質(zhì)層越積越厚，就會(huì)使肌膚的新陳代謝變慢，肌膚變得不通透，定期每周去角質(zhì)一次可以讓肌膚恢復(fù)正常狀態(tài)，有利于祛斑產(chǎn)品產(chǎn)生更好的效果。
3.西紅柿
西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素形成，每天喝一杯西紅柿汁或者吃西紅柿，對(duì)阻止斑點(diǎn)的形成有很好的作用。
4.檸檬
檸檬含有豐富的維生素C、鈣、鐵和B族維生素，常喝檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，還可以消除面部色斑。
5.白醋
用10：1的白醋和水調(diào)和，用來(lái)洗臉，每天早晚各一次，效果非常明顯，不僅皮膚會(huì)變白、斑點(diǎn)也會(huì)消失不見(jiàn)。
6.隨時(shí)保濕
皮膚干燥會(huì)造成色素沉積，從而形成斑點(diǎn)，而且缺水的皮膚也會(huì)變黃、變黑，保濕對(duì)于美白祛斑有很重的作用，隨身攜帶保濕噴霧，隨時(shí)注意保濕。
7.早睡
充足的睡眠對(duì)于肌膚健康有很重要的作用，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠是美白祛斑的工作工作之一，每天10：00前必須上床睡覺(jué)，才能有好的皮膚狀態(tài)。
8.清淡飲食
吃的好才能有好皮膚，日常生活中要多吃水果、蔬菜、粗糧，少吃辛辣、麻辣、油炸、燒烤，拒絕煙酒，這樣才能保證有一個(gè)好肌膚。
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