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      用淡鹽水清洗鼻腔

      時(shí)間: 俊煌1020 分享

      用淡鹽水清洗鼻腔

        進(jìn)入冬季,寒冷的空氣經(jīng)常讓人不愿走出家門,還有很多人因?yàn)閾Q季惹得“寒流”侵體,感冒隨之而來。銅川市民小高每逢換季就會感冒:“我特別愛上火,然后就感冒,尤其是換季的時(shí)候。”冬季如何預(yù)防感冒,有以下幾種方法。

        用淡鹽水清洗鼻腔

        方法如下:

        首先,我們需要一套洗鼻工具,包括量杯500ml,洗鼻器(跟奶瓶差不多,可擠壓,但頂端是導(dǎo)管),量匙(可準(zhǔn)確量取克數(shù)),及無碘食鹽一袋

        無碘食鹽在當(dāng)?shù)爻卸加惺?,其他可在?dāng)?shù)蒯t(yī)療器械店或某寶買到,價(jià)格都不貴。

        量杯(500ml基本夠用,想多洗幾次也可以買大的,但一定要有精確刻度,因?yàn)槲覀円约号渲蒙睇}水),

        洗鼻器,樣式僅作參考,功能類似的都行

        自制生理鹽水洗鼻,輕松治療鼻炎

        量匙,上面一般沒刻度,但要問清楚賣家一滿勺鹽是多少克

        接下來配置生理鹽水,0.9%氯化鈉溶液,也就是100ml水需要0.9克鹽,自己配置略有誤差,但不影響,PS:鹽放少了,也就是大幅低于0.9%,洗鼻子會較難受,感覺和游泳嗆了水差不多。鼻塞嚴(yán)重可以加高鹽濃度,利于收縮鼻腫,通氣,但如果鼻子塞住的連水都沒法吸進(jìn)去,就不建議洗了

        先用開水或純凈水沖制鹽水,這樣保證衛(wèi)生。

        量杯水量建議500ml,無碘食鹽就需要4.5克,可以自己把握用量,若覺得不準(zhǔn)確,某寶也有那種精確稱量的袋裝無碘食鹽,不過要貴一些

        另外當(dāng)?shù)蒯t(yī)院也有生理鹽水

        待水溫合適后,溫度自己把握,以舒服為準(zhǔn),倒入洗鼻器中

        沖洗鼻子,將導(dǎo)管對準(zhǔn)鼻子一側(cè),可以用手?jǐn)D壓水瓶,也可以鼻子吸入,水流清洗路線一般有兩種:1、一側(cè)鼻子進(jìn)入,另一側(cè)鼻子出來;2、一側(cè)鼻子進(jìn)入、嘴巴出來,反正都是洗出臟東西,哪邊出來都一樣

        每天洗個(gè)兩次,人都舒暢啦!

        淡鹽水清洗鼻腔注意事項(xiàng)

        一天最多兩次就夠了,洗太多對鼻纖毛有損傷,不利于其自我恢復(fù)

        據(jù)說霧狀噴水進(jìn)入鼻子可洗的更深入,有興趣者可嘗試下

        其他方法:

        鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水,一來干凈,二來濃度合適。如果自己配鹽水,可以在500毫升水里加4.5克鹽,就得到0.9%的鹽水。應(yīng)選用市售的不含碘的純凈鹽,水則要選用純凈水或蒸餾水。

        若鼻黏膜水腫嚴(yán)重,可以用2%—3%的高濃度鹽水。高濃度鹽水沖洗后能促使水腫的鼻黏膜內(nèi)液體快速滲出,消除水腫,緩解鼻塞。高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。無鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血癥狀的人不要使用高濃度鹽水。

        沖洗鼻腔最好使用專門的工具——電動洗鼻器。此外,還可選擇大容量的醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶及瑜伽洗鼻壺等。

        沖洗時(shí),先把頭低下來,注意鼻子不能低于嘴。讓左鼻孔在下,把鹽水從右鼻孔灌入,水會從左鼻孔流出來,重復(fù)幾遍。轉(zhuǎn)過頭再沖洗另一側(cè)鼻腔。洗鼻過程中要張嘴呼吸,如果嘴里有水流出來,不要吞咽,讓它自然流下。鹽水洗鼻療法對兒童和孕婦都是安全的,可以長期使用。一般來講,每天洗鼻1—2次即可。

        在寒冷季節(jié),鹽水洗鼻前最好把水加熱一下,水溫和體溫差不多就行,效果會更好。這點(diǎn)對于過敏性鼻炎患者來說尤其重要,因?yàn)橛胁簧倩颊邔囟茸兓苊舾?,如果使用涼水反而會誘發(fā)癥狀。

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