芝士同樣具有保護腸道健康的作用，這是由于在芝士中含有大量豐富的乳酸菌，除此之外還有一些代謝產(chǎn)物，這兩種物質(zhì)性都對人體有一定的保健作用。芝士面包卷應該要怎么做呢?下面，學習啦小編來為你介紹芝士面包卷的做法圖解。

　　制作芝士面包卷需要準備的材料

　　芝士面包卷烹飪過程中的步驟圖

　　1.面包面團搟開，擺上一層培根

　　2.撒上芝士碎

　　3.卷成卷，擺在烤盤里

　　4.表面涂抹雞蛋液，烤箱預熱200C，烤約25min

　　芝士的營養(yǎng)功效

　　1、腸道健康

　　不僅酸奶中所含有的益生菌可以有效的促進腸胃蠕動，保證腸胃健康。芝士同樣具有保護腸道健康的作用，這是由于在芝士中含有大量豐富的乳酸菌，除此之外還有一些代謝產(chǎn)物，這兩種物質(zhì)性都對人體有一定的保健作用。她們可以維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，不僅可以保護胃腸道健康，同時還可以防治便泌和腹瀉。

　　芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其中所含有的膽固醇含量卻非常的低，因此在平時生活中多吃些芝士不僅可以增強血管韌性，同時還可以保護血管健康。

　　2、預防齲齒

　　有大量的研究表示，在平時生活中適當?shù)亩喑孕┲ナ窟€具有保護牙齒的功效，尤其是對齲齒的預防更加有效。人們在吃飯時吃一些芝士，可有效的預防齲齒。這是因為吃含有芝士的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而起到抑制齲齒發(fā)生的作用。

　　這些都是芝士對人體的保健作用，但是在吃芝士的時候必須要吃純正的芝士，一些添加有糖分以及其他物質(zhì)的芝士多半不利于人體健康。

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