牛奶豆沙面包的具體做法步驟

　　牛奶中含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分，所以具有鎮(zhèn)靜安神的功效。美味的牛奶豆沙面包應(yīng)該要怎么做呢?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享牛奶豆沙面包的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　制作牛奶豆沙面包需要準(zhǔn)備的材料

　　牛奶豆沙面包烹飪過程中的步驟圖

　　1.面包機合面出筋膜發(fā)酵.

　　2.分成小劑子后再搟開

　　3.包上豆沙.

　　4.整形好后松弛20-30分鐘.

　　5.刷上全蛋液.

　　6.撒一黑白芝麻.烤箱200度預(yù)熱5分鐘后放入,上色后加蓋錫紙.15-18分鐘出爐.

　　牛奶營養(yǎng)分析

　　1. 牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;

　　2. 牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝;

　　3. 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕;

　　4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤;

　　5. 牛奶中的一些物質(zhì)對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少;