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      產(chǎn)婦牛奶木瓜湯的做法

      時(shí)間: 映芳735 分享

      產(chǎn)婦牛奶木瓜湯的做法

        牛奶中含有品質(zhì)很好的蛋白質(zhì),包括酪蛋白,少量的乳清蛋白,其生物學(xué)價(jià)值為85。你想自己動(dòng)手做牛奶木瓜湯嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你產(chǎn)婦牛奶木瓜湯的做法,一起來(lái)看看吧。

        牛奶木瓜湯的做法

        制作牛奶木瓜湯需要準(zhǔn)備的材料

      • 主料
      • 木瓜

        半個(gè)
      • 輔料
      • 純牛奶

        400g
      • 冰糖

        30g

        牛奶木瓜湯烹飪過(guò)程中的步驟圖

        1.主料:木瓜輔料:牛奶、冰糖

        2.把木瓜去皮去籽切塊

        3.把木瓜加進(jìn)養(yǎng)生壺中,加牛奶400克

        4.加冰糖,

        5.加蓋放在底座上,通電,啟動(dòng)水果茶模式

        6.待養(yǎng)生壺自動(dòng)斷電即可

        牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        1、奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸,奶蛋白質(zhì)是全價(jià)的蛋白質(zhì),它的消化率高達(dá)98%。

        2、乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性維生素。

        3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖類。

        4、奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài),而且各種礦物質(zhì)的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,很容易消化吸收。

        木瓜的食用禁忌

        1、木瓜性微寒,體質(zhì)虛弱及有腸胃疾病的患者在食用時(shí)要謹(jǐn)慎,以防使病情惡化。

        2、南方的番木瓜可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來(lái)治病,不宜鮮食。

        3、木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體微有毒性,因此每次食用不宜過(guò)多,多吃會(huì)損筋骨、損腰部和膝蓋。

        4、懷孕時(shí)不能吃木瓜,因?yàn)榇藭r(shí)吃木瓜會(huì)引起子宮收縮引起腹痛。

        和木瓜相克的食物

        木瓜不可與海鮮一起吃。可能會(huì)導(dǎo)致腹痛頭暈,食物中毒。

        木瓜不可與南瓜一起吃。會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

        木瓜不可與四環(huán)素以及補(bǔ)鐵類食物一起吃。

        木瓜不可與油炸食物一起吃。容易引起腸胃不適,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐等癥狀。

        木瓜不可與人參一起吃。


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