在夏季多吃紅豆，除了可以增進(jìn)食欲以外，同時(shí)還能給人體補(bǔ)充鉀離子，從而避免低鉀癥的發(fā)生。美味的抹茶紅豆蛋糕應(yīng)該要怎么做呢?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享抹茶紅豆蛋糕的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　抹茶紅豆蛋糕的食材準(zhǔn)備

　　抹茶紅豆蛋糕的具體做法步驟

　　1.將熱水倒入抹茶粉中攪拌均勻，然后加入沙拉油拌勻。

　　2.加入過篩的低粉拌勻。

　　3.加入蛋黃拌勻。

　　4.蛋白打發(fā)到起泡，分兩次加入糖，打至蛋白拉起呈短彎尖。取1/3的蛋白與面糊拌勻后加入剩余蛋白拌勻。

　　5.最后加入切碎的紅豆拌勻。

　　6.　倒入7寸中空模中，160度烤30分鐘。(我用的是忠臣24升的烤箱)

　　7.烤好后倒扣到?jīng)鐾该撃！?/p>

　　紅豆的功效作用

　　1、紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

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