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      香蕉可麗餅要怎么做

      時(shí)間: 映芳735 分享

      香蕉可麗餅要怎么做

        香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì),可以抑制血壓的升高。你了解香蕉可麗餅要怎么做嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦香蕉可麗餅的做法。

        香蕉可麗餅的食材準(zhǔn)備

      • 主料
      • 雞蛋

        1個(gè)
      • 低筋面粉

        100g
      • 糖粉

        10g
      • 雀巢淡奶油

        50ml
      • 1g
      • 巧克力醬

        5ml
      • 牛奶

        150ml
      • 輔料
      • 黃油

        10g
      • 香蕉

        1根

        香蕉可麗餅的具體做法步驟

        1.準(zhǔn)備好雀巢淡奶油等食材

        2.雞蛋打盆中,打散

        3.低粉過篩

        4.糖粉過篩

        5.加一克鹽

        6.黃油隔熱水溶化

        7.倒入盆內(nèi)

        8.攪拌

        9.徐徐倒入牛奶稀釋

        10.蛋奶糊過篩

        11.靜置片刻

        12.準(zhǔn)備一個(gè)冰塊盆

        13.淡奶油中加少許糖粉

        14.隔冰打發(fā)淡奶油

        15.平底鍋燒熱,小火,倒入面糊

        16.底面朝上放案板上

        17.香蕉切片

        18.淡奶油打發(fā)好之后裝入裱花袋

        19.大半圓裱上淡奶油

        20.放上香蕉片

        21.兩邊卷起即可,澆上一點(diǎn)好時(shí)醬裝飾

        香蕉的功效

        1、香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號(hào),甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。

        美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),常吃香蕉可防止高血壓,因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為,人如缺乏鉀元素,就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。

        又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),而含鈉量低,且不含膽固醇,食后既能供給人體各種營養(yǎng)素,又不會(huì)使人發(fā)胖。因此,常食香蕉不僅有益于大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

        2、在繁忙的生活中,利用健康食品、或補(bǔ)充劑,來補(bǔ)充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì),因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

        3、由於香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時(shí)間保持能量的香蕉,便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外,因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称?,就算是正在減肥的人,也能毫不擔(dān)心的盡情食用。

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