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      香菇怎么做好吃

      時間: 楊潔920 分享

        香姑是許多朋友喜歡的食材,不止味道鮮美而且容易處理,因此常常被做成各種各樣的菜色,今天,學習啦小編就為大家整理了幾道加入香姑做成的美味,希望大家喜歡!

        香菇雞肉粥

        材料: 雞脯肉100克、鮮香菇3個、 大米100克、蔥姜少許、西班牙 橄欖油10克、鹽和 雞精適量、 胡椒粉3克

        做法:

        1、大米淘洗干凈后清水浸泡1小時;

        2、雞脯肉切絲,用少許鹽、淀粉、1匙西班牙橄欖油拌勻;

        3、鮮香菇洗凈切絲,蔥姜切末;

        4、鍋中放入足量水燒開,放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄欖油;

        5、大火煮開后轉小火繼續(xù)煮20分鐘;

        6、加入香菇絲煮5分鐘,再加入 雞肉絲煮滾;

        7、調入鹽、雞精、胡椒粉,撒入蔥姜末調勻即可

        墨魚香菇粥

        【原料】大米150克, 墨魚干50克,豬瘦肉1000克,冬筍50克,水發(fā)香菇30克;精鹽1小匙、 胡椒粉2/5小匙、紹酒2小匙、味精1小匙、豬油1大匙。

        【做法】

        1、將大米用清水淘洗干凈;豬瘦肉洗浄后切成絲;墨魚干放入溫水中浸泡30分鐘,用剪刀剪成細絲; 香菇、冬筍洗浄切絲。

        2、坐鍋點火,放入適量清水,再放入墨魚、豬瘦肉、紹酒熬煮至爛,然后加入大米、香菇、冬筍、精鹽熬煮成稀粥。

        3、將味精、胡椒粉、豬油調入鍋中稍煮,即可食用。

        香菇雞湯

        原料:雞大腿、香菇、筍子。

        做法:

        1、香菇用水泡個20分鐘,然后去蒂,對半切。

        2、這個筍子是老板推薦給我的,叫毛尖筍吧,也可以用其它筍子代替的。不必太拘泥,今天主角是香菇和雞肉。筍子泡一下,然后切段。

        3、雞大腿肉,洗干凈,切塊,稍微大點塊無所謂。

        4、鍋中水燒開,氽燙3到4分鐘去血水,然后撈出。

        5、鍋中加冷水,倒入氽好的雞塊,放點姜片,加點白酒。

        6、等鍋中水開時倒入切好的香菇,放些鹽。

        7、鍋中水再次沸騰的時候加入切段好的筍子。

        8、大火燒開,小火慢慢煨個30到40分鐘,雞肉爛的時候就可以出鍋了,如果不咸的話自己再加點鹽,這個自己用勺子嘗嘗湯就行了。加點蔥末就可以出鍋了。

        香菇的食用宜忌

        宜

        香菇+ 木瓜=木瓜中含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,與香菇同食具有降壓減脂的作用。

        香菇+ 豆腐=健脾養(yǎng)胃,增加食欲。

        香菇+ 薏米=營養(yǎng)豐富,化痰理氣。

        香菇為美味珍肴,有益氣補饑、治風破血,化痰理氣等功效,薏米有健脾利濕,清熱排膿的效果,兩者均為抗癌佳品,一起煮制成粥,或蒸制成薏米 香菇飯,有健脾利濕、理氣化痰的效果,為肝病以及肝癌患者理想的 食療食品。

        忌

        香菇+驢肉=易引起腹痛、腹瀉

        香菇+鵪鶉肉、鵪鶉蛋=面部易長 黑斑。

        香菇+河蟹=易引起 結石癥狀。

        香菇含有維生素D,河蟹也富含維生素D,兩者一起食用,會使人體中的維生素D含量過高,造成鈣質增加,長期食用易引起結石癥狀。

        香菇+番茄=破壞類胡蘿卜素,降低 營養(yǎng)價值。

        香菇含有豐富的生物化學物質,與含有類胡蘿卜素的番茄同食,會破壞番茄所含的類胡蘿卜素,使營養(yǎng)價值降低。

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