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      白斬雞的2種做法及雞肉的注意事項(xiàng)

      時(shí)間: 楊潔920 分享

        白斬雞是非常經(jīng)典的做法,因雞在烹煮時(shí)不加調(diào)味,故稱白斬雞。今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下白斬雞的做法,希望大家喜歡!

        白斬雞做法一

        食材:三黃雞半只、大蔥1段,姜6片

        調(diào)料:料酒2湯匙,香油適量、花生油適量,鹽適量

        做法:

        1.準(zhǔn)備好所有的食材。

        2、三黃雞清理干凈,蔥姜切片備用;

        3、把洗好的三黃雞放入鍋內(nèi),加蔥姜片和料酒;加入能完全沒過三黃雞的清水,開火;

        4、燒開后,煮5分鐘,關(guān)火燜5分鐘后;

        5、煮好的三黃雞撈出,迅速放入加了冰水中浸泡10分鐘;

        6、撈出泡好的雞晾干,抹上香油,斬成塊。

        7、將蔥、姜剁成蓉,加適量的鹽拌勻放好。

        8、鍋肉燒一勺熱油淋在姜蓉上,蘸料也好了,吃雞肉時(shí)蘸上即可。

        【小提示】

        1.煮雞的時(shí)間根據(jù)雞的大小,我這只有半只,大概水開水煮了4-5分鐘,馬上熄火蓋著鍋蓋燜5分鐘,這個(gè)時(shí)間雞肉出來很嫩爽。

        2.雞撈出來瀝干抹上香油,然后放入冰箱冷藏一會(huì)兒。切的時(shí)候也好切,型很好。而且雞肉上的雞汁會(huì)凝結(jié),有點(diǎn)像果凍狀,很好吃。

        3.姜蔥汁一定要搗碎,用熱油澆透浸泡出香氣來。當(dāng)然喜辣的可以加辣椒油的。

        白斬雞做法二

        制作原料:

        嫩三黃雞1只

        制作調(diào)料:

        花雕酒1小碗 姜30克 蘸料1小碗

        制作方法:

        1、三黃雞清洗干凈后,用沸 水加花雕酒將雞整個(gè)焯透,撈出瀝干;

        姜片放 入清水鍋或肉湯中,燒開后保持微沸(水面冒 菊花泡),將整雞放入湯中,微火浸泡40分 鐘;撈出雞,馬上泡入冰水中,浸泡30分鐘;

        3、雞肉用冰水浸涼之后撈出瀝干,按部位分別大 塊卸開,擺在盤中,吃的時(shí)候蘸小料就可以。

        溫馨提示:

        1、白斬雞用中餐烹調(diào)技法里最簡(jiǎn)單的汆煮方 法制作,屬于典型的低溫烹調(diào)方式。這種加熱 方式不僅低碳環(huán)保、而且營(yíng)養(yǎng)損失非常少,甚 至沒有過多的蛋白質(zhì)水解到浸泡的湯水中。

        2、這種做法可以保持雞肉鮮嫩清香的自然 味道,皮脆、肉嫩、味鮮美。

        3、 蘸料:(兩人份)

        生抽四勺 + 姜末一勺 + 雞湯一勺 + 少許糖、鹽、麻油、蔥末或五香粉一點(diǎn)點(diǎn)。

        香菜洗凈,鹽水中浸泡殺菌,瀝干,配雞與蘸料,味道爽口.

        吃的雞肉的注意事項(xiàng)

        真相1——雞骨周圍發(fā)黑說明熟雞肉已經(jīng)變質(zhì)?

        有時(shí)候買回雞后,會(huì)看到雞骨附近發(fā)黑,都以為雞是壞掉了,其實(shí)這并不是壞,黑色的營(yíng)養(yǎng)色素會(huì)從雞骨頭中滲出,這是因?yàn)槠渲泻F,可以安全食用。

        真相2——為了減少脂肪和卡路里的攝入,在烹飪雞肉前要去皮?

        其實(shí),在雞皮和雞肉之間有一層薄膜,它在保持肉質(zhì)水分的同時(shí)也防止了脂肪的外溢。因此,如有必要,應(yīng)該在烹飪后才將雞肉去皮,這樣不僅可減少脂肪攝入,還保證了雞肉味道的鮮美。

        真相3——其實(shí)雞胸肉比雞腿肉更健康?

        研究表明,雞胸肉所含脂肪和卡路里的確低于雞腿肉,而去皮的雞腿肉所含脂肪量也低于其他肉,如牛羊肉。另外,雞腿肉含有大量鐵質(zhì)而口感更美味,因此受到許多家庭的喜愛。

        真相4——黃毛雞比淺毛雞含有更多的脂肪?

        實(shí)際上,雞身上不同顏色的羽毛是由于品種不同或喂養(yǎng)的飼料不同造成的。而雞的羽毛顏色并不影響雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、口感、鮮嫩度或脂肪的含量。

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