屬雞人養(yǎng)生的資料
屬雞的人應(yīng)該如何養(yǎng)生，其屬相對(duì)應(yīng)的時(shí)辰養(yǎng)生身體哪個(gè)器官呢?養(yǎng)生必定離不開(kāi)食物的調(diào)養(yǎng)，那么屬雞的人養(yǎng)生食譜可以吃點(diǎn)什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了一些屬雞人養(yǎng)生的資料，歡迎讀者朋友閱讀。
屬雞的人養(yǎng)生之養(yǎng)腎
肖雞對(duì)應(yīng)酉時(shí)(北京時(shí)間17:00～19:00)，這一時(shí)間段主腎，腎經(jīng)旺。腎藏生殖之精和五臟六腑之精，為先天之根。因此肖雞的人要注意養(yǎng)好自己的腎。
腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。如果腎沒(méi)有養(yǎng)好，則易患泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)方面的病癥。且腎主骨，腎不好會(huì)缺鈣，骨關(guān)節(jié)疼。
肖雞人要想保養(yǎng)好自己的腎，晚上不宜大魚(yú)大肉，過(guò)咸容易傷腎。清淡一些，以豆類蔬菜為主，可以多吃黑豆類食物(黑豆粥、黑豆核桃粥、黑豆板栗粥、黑芝麻糊等)利腎，還可幫助白頭發(fā)變黑。
屬雞的人養(yǎng)生食譜
肖雞個(gè)性上有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)容易緊張，所以腎臟和消化系統(tǒng)常常有毛病。中醫(yī)上認(rèn)為冬季是滋補(bǔ)最好的季節(jié)，特別是對(duì)于腎臟虛弱的肖雞，不可錯(cuò)過(guò)冬季補(bǔ)腎的大好時(shí)節(jié)。另外中醫(yī)學(xué)上有說(shuō)，冬季是屬水，而對(duì)應(yīng)的器官是腎。因此，肖雞可要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)養(yǎng)好腎哦!
一、小米龍眼粥
原料：小米100克，龍眼肉15克，粳米50克。
做法：將小米去殼，淘洗干凈。將粳米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加入小米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。作早晚餐食用。
功效：補(bǔ)心腎、益腰膝;適用于心腎精血不足、心悸、失眠、腰膝酸軟等癥。
二、黑豆排骨湯
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開(kāi);開(kāi)鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆，再煲2小時(shí)左右，最后加鹽調(diào)味。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
三、韭菜雞蛋餅
原料：韭菜40克，雞蛋1個(gè)，面粉50克，胡蘿卜30克，油、鹽、雞精、紅辣椒各適量。
做法：韭菜洗凈切碎，胡蘿卜切碎。把韭菜，胡蘿卜，雞蛋放入面粉碗中。加入鹽，雞精調(diào)味。然后加入適量的清水?dāng)嚧虺蔀槊婧?。平底鍋加少許油燒熱，舀入一勺面糊成為小圓餅，然后上面擺放上兩片紅辣椒圈。小火慢慢加熱至兩面微黃餅熟即可。
功效：溫中行氣、散瘀、補(bǔ)肝腎、暖腰膝，還有壯陽(yáng)固精的效果。
適合屬雞的人養(yǎng)生美容秘方
屬雞的人個(gè)性上有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)容易緊張，所以消化系統(tǒng)常常有毛病，肺及支氣管容易過(guò)敏，所以在季節(jié)變換的時(shí)候要注意溫度的變化。
適合生肖雞的瘦身美容按摩法
美麗的雞寶寶們要?jiǎng)?chuàng)造出豐美的線條，美化腰部絕對(duì)是相當(dāng)重要的工作!腰部按摩的功效在促進(jìn)血液循環(huán)，使腎氣通暢?；狙康陌茨?，可增加運(yùn)動(dòng)量、促進(jìn)循環(huán)旺盛、積極消除脂肪，甚至還可以改善手腳冰冷、浮腫現(xiàn)象。
躺在地上，雙手枕在腦后，以腰為中心點(diǎn)，上下肢分別向身體兩側(cè)彎曲。5個(gè)來(lái)回是一組。這是睡前提高免疫力的運(yùn)動(dòng)方法。
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