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      描寫24節(jié)氣白露詩(shī)詞鑒賞

      時(shí)間: 楚雯1870 分享

      白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣,這個(gè)節(jié)氣表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開始,是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。下面是小編為大家整理的關(guān)于描寫24節(jié)氣白露詩(shī)詞鑒賞,如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

      描寫24節(jié)氣白露詩(shī)詞鑒賞

      描寫24節(jié)氣白露詩(shī)詞鑒賞

      情詩(shī)

      魏晉·曹植

      微陰翳陽(yáng)景,清風(fēng)飄我衣。

      游魚潛淥水,翔鳥薄天飛。

      眇眇客行士,徭役不得歸。

      始出嚴(yán)霜結(jié),今來白露晞。

      游者嘆黍離,處者歌式微。

      慷慨對(duì)嘉賓,凄愴內(nèi)傷悲。

      〖白露〗

      唐:杜甫

      白露團(tuán)甘子,清晨散馬蹄。

      圃開連石樹,船渡入江溪。

      憑幾看魚樂,回鞭急鳥棲。

      漸知秋實(shí)美,幽徑恐多蹊。

      〖白露為霜〗

      唐:顏粲

      悲秋將歲晚,繁露已成霜。

      遍渚蘆先白,沾籬菊自黃。

      應(yīng)鐘鳴遠(yuǎn)寺,擁雁度三湘。

      氣逼襦衣薄,寒侵宵夢(mèng)長(zhǎng)。

      滿庭添月色,拂水?dāng)亢上恪?/p>

      獨(dú)念蓬門下,窮年在一方。

      白露節(jié)氣如何養(yǎng)生

      白露宜補(bǔ)腎氣

      從白露開始,天氣越來越?jīng)觯行┤耸帜_冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀,中醫(yī)講這是腎氣不足的表現(xiàn)。所以白露起要補(bǔ)養(yǎng)腎氣。

      首先是堅(jiān)持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時(shí)間在15到30分鐘,泡到身體微發(fā)熱最好。泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱,腎開竅于耳,而且耳朵有密切的反射區(qū),聯(lián)系著全身每一個(gè)器官,所以常揉搓耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。

      白露吃什么好

      中醫(yī)提醒,白露后的飲食重點(diǎn)是潤(rùn)肺、養(yǎng)陰,較為合適的食物有梨,還有可多喝大棗百合湯,取大棗10枚,百合60克,冰糖適量燉湯,有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、止咳、健脾養(yǎng)胃的功效。

      這個(gè)節(jié)氣除食用冬瓜、絲瓜、苦瓜、小白菜、綠豆芽等消熱食物外,還要吃些薏米、赤小豆,常喝淡粥、清茶、菜湯、豆?jié){、果汁等。經(jīng)過炎夏和秋暑的消耗,人體的消化功能逐漸下降,腸道抗病能力也減弱,稍有不慎,就可能發(fā)生腹瀉,容易上火的食物盡量少吃,無(wú)論肉類或瓜蔬、水果都要新鮮。

      在體育鍛煉上,要注意“秋老虎”的威脅,不宜進(jìn)行過激過量的運(yùn)動(dòng),游泳、散步、太極拳、瑜珈、羽毛球、乒乓球都比較好。俗語(yǔ)說“秋粥宜人”,這段時(shí)間應(yīng)多喝清淡健脾的澹粥,如薏米粥、白果腐竹粥、小麥粥等。

      白露節(jié)氣養(yǎng)生食譜

      白露時(shí)節(jié)要預(yù)防秋燥,飲食宜減苦增辛,助筋補(bǔ)血,以養(yǎng)心肝脾胃。辛潤(rùn)食物如梨、百合、甘蔗、芋頭、沙葛、蘿卜、銀耳、蜜棗等正當(dāng)時(shí)。不過,要特別注意,白露不宜進(jìn)食太飽,以免腸胃積滯,變生胃腸疾病。

      白露節(jié)氣已是真正的涼爽季節(jié)的開始,很多人在調(diào)養(yǎng)身體時(shí)一味地強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”,注重肉類等營(yíng)養(yǎng)品的進(jìn)補(bǔ),其實(shí)食物的屬性中,不同的飲食有不同不同的屬性,其作用不同,適應(yīng)的人群也不同,因此,每個(gè)人都要隨著節(jié)氣的變化而隨時(shí)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。

      薏苡仁菱角粥

      材料:薏苡仁50克,菱角150克,糙糯米100克,陳皮5克。

      做法:先把菱角斬一刀,放入砂鍋中加水煮熟,揮起放入冷水中,再去殼取肉,碾成碎米粒狀待用。薏苡仁、糯米浸泡洗凈。將洗凈的糯米放入開水砂鍋內(nèi)燒開,轉(zhuǎn)用小火熬煮,加入薏苡仁、陳皮,待米煮至開花時(shí),再加入菱角,一同煮至米極爛、粥稠時(shí)即可食用。

      功效:有疏肝解郁、健脾益氣的功效。

      粉葛豬骨湯

      材料:豬骨700—800克、粉葛500—600克、紅棗12枚、陳皮15—20克、生姜3—4片。

      做法:粉葛去皮、冼凈、切段;紅棗去核、洗凈,與陳皮一起浸泡10—20分鐘;豬骨洗凈、斬塊,然后與粉葛、陳皮、紅棗一起放置瓦煲內(nèi),加入清水1000—1200毫升(約10—12碗水量),武火煮沸后,以文火熬煲約3個(gè)小時(shí),加入生姜、鹽和少許生油,稍煲片刻便可飲用。此量可供3—4人。最近這段時(shí)間,每周可服2—3次,亦可交替煲煮其他養(yǎng)陰氣、健脾胃的湯品飲用。

      功效:粉葛性涼味甘,入胃、肝經(jīng),具有清胃熱、生津止渴、滋潤(rùn)筋脈的作用;豬骨性平味甘、咸,能益陰潤(rùn)燥;紅棗健脾益氣;陳皮理氣醒脾,使補(bǔ)而不滯。諸藥合用,更具健脾養(yǎng)陰,生津止渴之功效。


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