廣場舞作為一種群眾自娛自樂的休閑方式之一,一躍而成為廣場活動的主要形式。下面是學習啦小編為大家整理中老年廣場舞荷塘月色教學視頻的相關資料，供大家參考!

　　中老年廣場舞荷塘月色教學視頻

　　廣場舞基礎動作教學

　　把下動作的組合訓練

　　一、跑跳步組合：

　　二八拍：跑跳步，雙手叉腰。

　　第三八拍：下叉，雙腳晃腳一圈。

　　第四八拍：單腿跪地，一腳后揚起，雙手撐地。

　　二、后踢步組合：

　　二八拍后踢步，雙手叉腰。

　　第三八拍：1-4拍坐下，雙腳并攏向前，雙手放兩側。5-8拍雙腳并攏彎曲在一側，雙手并攏作睡覺狀在一側。

　　第四八拍：1-4拍跪起，雙手側舉。5-8拍往后彎腰。

　　三、圓場步組合：

　　第一八拍：雙手側舉，圓場步走成一圓形。

　　第二八拍：坐下，雙手撐地，躺下。

　　第三八拍：用頭、手撐地，胸向前拱起。

　　第四八拍：左腿向上屈起，在右膝蓋處點地。

　　四、小踢腿組合：

　　第一、二八拍：拉手，左右交替?zhèn)忍咄取?/p>

　　第三八拍：叉腰，碎步。

　　第四八拍：雙手撐地，單腳向后踢起，一腿跪起。

　　五、手絹挽花組合：

　　第一八拍：左右交替向上挽花至下。

　　第二八拍：雙手側挽花，左右交替。

　　第三八拍：雙手側上挽花，側腰花，重復一次。

　　第四八拍：雙手側平挽花，左右交替。

　　六、手絹片花組合：

　　第一八拍：斜舉，片花。

　　第二八拍：碎步轉(zhuǎn)一圈雙手平舉片花。

　　第三八拍：同第一八拍。

　　第四八拍：后點地，雙手上舉片花，慢慢蹲到最低上，亮相。

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