演講必掌握的技巧方法2023

在日常的學習及工作中,大家經(jīng)常需要在很多人面前做展示,來表達你的觀點看法,也就是演講，那演講有哪些技巧呢?下面是小編為大家整理的關于演講必掌握的技巧方法，希望對您有所幫助!

演講的小技巧

一、做最壞的打算

向最好的方向努力。要想到自己的失敗，要允許自己失敗，才能放松自己，靈活自如地表現(xiàn)，才能有失敗了再來的勇氣和信念。

中國人大多是被人打著分數(shù)長大的，“99分不夠，只求100分”的環(huán)境已經(jīng)讓許許多多的人有完美主義傾向，一方面容易對自己評價偏低，另一方面，對理想目標的設定又偏高。其實完美主義者最好經(jīng)常給自己當頭一棒：十全十美?開玩笑!我不是來競選世界小姐或全球演講家的，只要大部分人能理解我的誠意就好了。

一次失敗的經(jīng)歷可能是許多人害怕當眾說話的起因，一個女生在演講后，發(fā)現(xiàn)自己的口紅被擦成了“香腸嘴”，自此每次演講都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，這其實就市回避?；乇苤粫又貑栴}，不如橫下心洋相出到底。妝花了?干脆走到聽眾中和他們零距離地互動，真實和坦然反而會帶來久違的放松和信心。

二、自我勉勵

會產(chǎn)生演講恐懼癥的人可能會因其容貌、身材、地位、能力等產(chǎn)生自卑心理?？朔@種心理障礙的方法是做強烈的、鼓勵自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的準備，不會出錯的”、“我已走到了最惡劣的地步，不會再有更糟的事了”等。

三、別太在意聽眾的反映

演講者認為聽眾在高度地關心和注意他，因此在心中造成無比的壓力，擔心出錯有負眾望，常常為嚴重的緊張情緒所困擾，以至有時心跳急速、喉嚨干澀、全身冒汗。其實，你在面對眾多的聽眾侃侃而談時，認真的聽眾不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想豐盛的晚餐、想假日的安排等。有時你的演講使聽眾發(fā)笑，但并不是所有聽眾都知道笑的原因，有些聽眾是看見別人在笑也才跟著笑幾下。

人數(shù)眾多、不相識、眾口難調、意義重大這些觀眾因素似乎都透露一個信息：你這次表現(xiàn)就像一錘子買賣，不成功則成仁。這難免讓人腿軟。如果是受不了聽眾帶來的焦點感，不妨把注意力轉移到聽眾身上,你會發(fā)現(xiàn)最專心的考官其實是你自己：左邊擺弄手機的女士可能在通報今晚的菜譜，后邊寫寫畫畫的男士可能在籌劃工作。實在害怕，還可以把他們想像成憨態(tài)可掬的大南瓜。

四、擺正心態(tài)、加強鍛煉

患有演講恐懼癥的朋友，擺正心態(tài)，客觀面對公眾演講這件事，平時多聽多練，通過在鏡前、家人朋友面前的預先演練，熟悉演講內容，做足充分準備，剩下的就是勇敢地上臺、自由地發(fā)揮了。

實用演講技巧

1.別忘了給聽眾一些能帶回家的話

Dan Ariely:別忘了時常給聽眾講一些易于操作的方法。因為無論你的演講信息多么鼓舞人心，其實聽眾更關心的是能從中學到任何可實踐的方法。有啟發(fā)的演講當然很棒，但遠比不上一個實用的點子：請永遠不用害怕去說“今晚，還在苦苦掙扎的他們，明天這些觀念和方法就會拯救他們”。

2.回答問題時不要遲疑

Malcolm Gladwell:如果在你正在演講的過程中，突然有人打斷你來問問題。那其實很棒，說明有人在聽啊!請抓住這個時機。如果這個問題是你之后幻燈片里將提到的，可以先行跳過(如果你已經(jīng)熟練應對這樣的處境)。其實，最好的演講就像在舒服的對話一般，即便看上去像是單向的。所以，不要放過任何可制造互動的機會，也絕不要試圖脫離你的聽眾。

3.問一個你也無法做到的問題

Nigel Marsh:當你問聽眾問題時，他們總顯得很被動。相反，如果當你問一個你已經(jīng)預設聽眾“做不到”的問題時，你同樣也可自我回答“沒關系，其實我也做不到”。接著就解釋你為什么做不到以及哪些是你試圖做到的。其實，大部分的演講者總是看上去光鮮的，事實上他們同樣在工作生活上也常常感到無能為力，只是他們愿不愿意承認罷了。適時地承認自己的“無能”不僅可以給人親切感，聽眾也更愿意聽你“有能”的地方。

4.開動你的大腦運行

Amy Cuddy：先讓我們從一些準備的建議開始。多巴胺和腎上腺素能幫助我們大腦快速運轉。他們都是來自蛋白質所分泌的酪氨酸和氨基酸。所以你想做最好的自己時，請確認你已經(jīng)從食物中獲得足夠的蛋白質。不要最后一分鐘才想起這個重要性。因為在你最后緊張的時刻，可能根本想不起“吃”這回事。

5.消耗掉你的“皮質醇”

Nilofer Merchant:當你感覺緊張或者有壓力時，你的腎上腺素會分泌“皮質醇”。但是皮質醇分泌越多，你面對問題時的創(chuàng)造力和能力都會雙雙受限。當你一直處于皮質醇過程中，很難靜心閱讀和做出正常反應。其實最好擺脫“皮質醇”的方式就是運動。當你放下工作準備去吃午飯時，可以小走一會，或者在你要演講前去去健身房。(如果你已經(jīng)開始一個固定的鍛煉，你就知道我在說什么)

6.準備兩個應急計劃

Simon Sinek：如果你和我一樣，面對“假如……怎么辦?”這種問題會陷入極大的焦慮，比如面對“假如你的幻燈片放不出來怎么辦”、“假如有聽眾不停地打斷你的演講怎么辦”、“如果你的開場白毫無共鳴”等問題。你可以挑選兩個你最擔憂的問題準備應急計劃。如果真的遇到你幻燈片放不出或者演講時間把控有誤時，會發(fā)現(xiàn)準備應急計劃不僅不是浪費時間，它其實幫助你更好地預測到突發(fā)狀況，即使出現(xiàn)任何意料外的狀況也不易表現(xiàn)慌張。

7.建議提前準備

Daniel Pink：“迷信”這一觀念正是反映我們內心相對自己擔憂的事想有控制權。(就像幸運襪也未必能幫助運動員表現(xiàn)更好)。摒棄“迷信”的最好方式是建立一個有幫助的提前準備，它更利于你掌握主動權。比如計算入場的路線和時間、測試麥克風、在現(xiàn)場先預演一遍你的演講……提早預演促使每一次的演講都有備無患，也幫助你因為熟悉而充滿自信。

8.想好后備計劃

Brene Brown：當你代表一個慈善機構在大眾面前做演說時，你可能覺得自己的演講沒法到達原定效果?；旧纤麄兤鸪鯂L試聽最后還是放棄了。如果你本指望因為演講就能促使簽合作協(xié)議，可能是你想多了，不如轉換一個思路，用其他的方式再試試。如果你也不清楚自己想要什么，又如何能實現(xiàn)呢?當你原本思路沒法走通時，何不保持一個積極、專注的心態(tài)換一個說法繼續(xù)呢?

9.分享你真實的情感故事

Elizabeth Gilbert：現(xiàn)在，我們來試試與眾不同的方式來提升你的演講影響力吧。很多演講者總愿意講一些他們自嘲的故事，但是這簡單承認自己一個錯誤其實只是在浪費時間。相反，當你講述自己的故事時，其實帶有你當時的情緒，或悲傷或哭泣或懊惱，這個故事就完全不一樣了。聽眾最想看到的是你當時最真實的反應，這也才是你與聽眾連接的最有效方式。感情的真實表露比語言技巧更加打動人心。

10.先暫停十秒鐘

Seth Godin：如果你暫停2-3秒鐘，觀眾以為你只是想不起要接下來要講的主題。5秒鐘過去后，他們開始意識到這暫停是刻意的。10秒鐘過去，聽眾會情不自禁地關注你。當你再次開口演講時，他們才意識到之前這段時間都是安排好的，而且你其實是個自信且老練的演講者。一個初來乍到的演講者最害怕演講過程中的沉默，只有真正自信的演講者可以在沉默中泰然處之。一個較長的暫停既能幫你較好的控場還能因你沉著的臺風贏得觀眾的加分。

11.分享別人知之甚少的點

Susan Cain：我從來沒聽人說過：“我今天去聽一個講座，那個人的線條圖做的好棒呀?！钡視犎苏f：“你知道嗎，但你臉紅的時候，你的胃壁也會發(fā)紅的”。一些令人出奇的事實或者不尋常的類比都可以加入你的演講中，觀眾其實很享受沉靜在頭腦風暴中?！罢娴膯?WOW……”

12.讓聽眾主動受益，而非被動接受你的“售賣”

Jason Fried：大多數(shù)人認為演講臺上的演講者總在售賣他們的產(chǎn)品或者服務，他們極力爭取更多的顧客、嘗試建立更廣闊的影響力。想想看，一定程度上的銷售只會加劇更為壓抑的演講氣氛。但是，當你把話題的重點放在如何更使聽眾受益的角度，而不添加更多商業(yè)的成分，局勢就完全不一樣了。當你從他們的角度出發(fā)，真心為他們更好的生活品質著想，你最后即使有銷售的成分，他們同樣會買單。

13.不要給自己找借口

Tom Wujec：現(xiàn)在，我們講一件你應該不要再做的事。很多演講者在演講前總愛找這樣的借口：“其實我沒有太多時間準備”或者“我準備不夠充分”。找借口并不能讓你獲得任何聽眾好感度，只會加深他們的反感：“那干嘛來浪費我們時間呢?”。你其實最應該做的事就是別再找借口。

14.不要上了臺才做早該做的事

Sheryl Sandberg：不要等到站在臺上，你才開始調麥克風、調燈光、調遙控器或者準備你的演講內容。這一切都應該事先就做好。如果還有人準備這樣做，請告訴他“你準備失敗吧”。如果前期準備工作確實沒做好，演講者還是應該看上去自信，并且微笑著面對一切問題。面對出錯，才是真正考驗你臨場應變能力。

15.幻燈片上字數(shù)不宜太多

Michael Porter：這是一個簡單的經(jīng)驗之談：你幻燈片上的字數(shù)應該是你觀眾年齡的二倍。一般來說你的字數(shù)可以保持在60-80字左右。如果你執(zhí)意在幻燈頁中加入過多的文字，過大的文字信息量只會適得其反。

16.請不要讀你的幻燈片

Kelly McGonigal：在你演講時，觀眾一般都會快速瀏覽你的幻燈片。如果他們在特別認真地在讀你的幻燈片，可能沒法聽到你在講什么，但是如果你自己還讀幻燈片的內容，那你就真的沒有聽眾了。你的PPT內容只是強調你演講的重點，它們不能成為你要演講的重點。

17.牢牢抓住觀眾的眼球

Steve Jobs：從這一刻開始，不要總說“請關掉你的手機”這樣的傻話了，因為沒人真會這么做(而且這只會讓你看上去像個討厭鬼而已)，你該做的是盡量牢牢抓住他們的吸引力。嘗試讓你的演講充滿趣味、更加娛樂、還不時跳出各種激勵人的話語，這樣他們會情不自禁被你吸引。其實觀眾并沒有義務一定要聽，本事在于你怎么吸引他們來聽。

18.嘗試重復觀眾的問題

David Blaine：除非場內麥克風聲音足夠響，要不然不是每個觀眾都能聽清其他觀眾詢問的問題。所以請重復觀眾提出的問題，并耐心地回答。這不僅是一個禮貌的舉動，你重復問題的同時，也給你額外的時間思考最佳的回答。

19.記得重復你的觀點

Richard St. John：你的聽眾可能演講聽到一半，已經(jīng)通過他們的個人認知得出自己的看法。所以你應該適時地重復你的觀點或強調幾個關鍵點。你首先擺明一個觀點，然后通過形象的例子來證明你的觀點，然后還可以幫助聽眾在這個觀點上做一些實際的應用。沒人可以記住你說的每一句話，你適時的重復才會幫助他們記住，并付出實踐。

20.請記住，不要講太長

Angela Lee Duckworth：如果你有30分鐘的演講時間，你就講25分鐘。如果人家給你一個小時，你可以講50分鐘。尊重聽眾的時間那就提早結束吧。這就要求你精煉你的演講內容。比如你的演講要轉化主題時如何巧妙的銜接。如果早結束就可以問聽眾是否有問題，或者邀請他們在演講結束后和你交流。請不要拖長你的演講時間，因為對你演講內容的好印象也會消失耗盡。

演講發(fā)言技巧

10-20-30原則

這是GuyKawasaki(灣區(qū)著名的風險投資家，同時也是位充滿激情、睿智和幽默的演講家)提出的一個幻燈片制作和演講原則，即一個PowerPoint不能超過10張幻燈片，演講總長不能超過20分鐘，而且幻燈片的字體要大于30號。他說，不管你的想法是否能夠顛覆世界，你務必要在有限的時間里，用較少的幻燈片和精煉的語言將其精華傳達給聽眾。拓展閱讀《Powerpoint的“10/20/30原則”》

搞笑的演講

演講要講求寓教于樂。我不是指做演講時要像猴子一樣又蹦又跳，但是同文章或雜志相比，人們期望在演講中感受到你的激情，而不是枯燥無味的背誦。

放慢速度

緊張或沒經(jīng)驗的演講者更容易在演講時像打機關槍一樣說個不停。試著放慢你的語速，并且透過增加一些停頓來到達強調的效果。

眼神交流

與所有聽眾進行眼神交流。銷售人員都明白，你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上，因為秘書和助理也在必須程度上影響老板做決定(彌縫注：總是將注意集中在一人，會讓對方感到不舒服)。

用15個詞做總結

你能把你的想法用15個詞總結出來嗎如果不能，那就再總結。演講對信息的傳遞并非理想中的那么強有力，所以在演講中不斷重復這15個詞的總結能夠到達強調和加深記憶的效果。

20-20原則

另外一條幻燈片制作原則。這條原則指的是，演講中你要有20張幻燈片，并且每張幻燈片只演講20秒。其目的就是逼使你做到簡練，避免聽眾聽得不耐煩。

不要讀幻燈片

很多人都認為自己能夠脫稿演講，可事實上卻常?；仡^看屏幕。讀幻燈片，只會不斷打斷你的演講思路，這也間接地告訴聽眾你根本就不理解自己要講的資料，從而對你的演講失去信心和興趣。

演講就像講故事

如果你的演講比較長，那最好加入一些小故事、雙關語和奇聞軼事等來串聯(lián)整個演講，同時也幫忙闡述觀點。優(yōu)秀的演講者都明白怎樣將小故事和要闡述觀點聯(lián)系起來，從而到達吸引觀眾的目的。

提高音量

演講最忌諱聽眾無法聽到演講者在講什么。雖然此刻都有麥克風和擴音器了，但是你仍然要確保使所有聽眾都能聽到你。提高音量不是說要你喊，正確的做法就是挺直身體，從肺部而不是從喉嚨里發(fā)出更為清晰的聲音。

不要事先計劃手勢

演講中的任何手勢都就應是你要傳達的信息的延伸，它是幫忙你傳遞信息中的情感來。事先計劃手勢會看起來很不自然，刻意為之時還會和其他自然的肢體語言不搭配。如果你不明白該做什么手勢，那把手隨意地放到身體兩側就好了(不要用手指著聽眾!)。

“這是個不錯的問題”

透過使用“這真是個不錯的問題”、“我很高興你提出這個問題”等語句來為自己爭取時間以組織回答的時間。聽眾一般不會察覺這樣客套的話，而且你要避免“恩”、“啊”等等口頭語。

吸氣而不是呼氣

當你感覺要說“呃”、“啊”等語氣詞時(過多語氣詞只會讓演講變得糟糕)，能夠停頓一下或者深吸一口氣。雖然停頓會顯得有些尷尬，但是聽眾會很少注意到的。

提早到會場(盡可能的早)

不要等到聽眾都坐好了，你才慢吞吞地調試好投影儀和幻燈片。提早到達演講地點，熟悉一下場景，檢查電腦和投影設備，確保不會出現(xiàn)異常的境況。而且這有助于消除緊張感。

熟能生巧

參加如Toastmasters一樣的提高和鍛煉演講和交談技巧的組織。這些鍛煉會使你上臺演講時顯得更有潛力和自信。

避免道歉

只有做錯事情時才需要道歉。不要為自己的潛力不足、緊張和準備不充分道歉，這只會使聽眾覺得你沒自信。再者，多數(shù)狀況下，聽眾并不會注意到你的緊張和小錯誤。

當你錯誤時必須要道歉

雖然要避免道歉，當你在傳達信息時包涵了錯誤的觀點時，或者有其他明顯錯誤的地方，必須要道歉。持續(xù)自信是當然的，但是過度自信就會出問題了。

以聽眾的角度出發(fā)

要從聽眾的立場來撰寫演講稿和思考問題。哪些資料對于聽眾比較難理解;哪些資料會使聽眾感到繁瑣總是要記得，對聽眾來說，那里面表達的資料有什么好處。

樂在其中

將你的激情注入到演講中去，樂在其中。