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      演講時身體語言的技巧_實用演講中的肢體語言

      時間: 小蘭676 分享

        演講是時都會運(yùn)用身體語言進(jìn)行演講,這些肢體語言也是有技巧的,想知道演講時運(yùn)用身體語言有什么技巧嗎?分享給大家有關(guān)演講時身體語言的五大技巧,希望能給大家?guī)韼椭?

        演講時身體語言的五大技巧

        技巧(1)雙手要自然地垂在兩側(cè)

        很多演講者站到臺上,往往覺得不好處理雙手。于是,有的到背著雙手,有的把手叉在胸前,或攏在一起。甚至還有人把手裝在褲兜里。

        這些姿勢不僅不大雅觀,還不便于打手勢。所以,手要輕握雞蛋狀,輕輕地垂在兩側(cè)為好。

        技巧(2)手勢要與信息同步

        手勢是為了補(bǔ)充或強(qiáng)調(diào)信息而采取的有意識的動作。所以,一定要同語言傳遞的信息一致。

        生動的手勢更要做到三個一致:

        第一,要跟內(nèi)容一致。傳遞的信息很大,手勢卻很小,聽眾會感到摸不著頭腦。

        第二,就是時間的一致。講話的內(nèi)容和手勢一定要同步。比內(nèi)容慢半拍的手勢讓人發(fā)笑。

        第三,視線要一致,演講者要注視自己的手勢。

        演講者恰如其分的手勢應(yīng)是自然而有節(jié)奏感,還要同演講的內(nèi)容相一致。

        技巧(3)姿態(tài)要挺直,要抬起下巴

        你的姿態(tài)在真實地表達(dá)你自己對自己的看法。挺直身子,稍稍抬起下巴的模樣表達(dá)了充沛的精力和自信感。 臉不要抬得太高,因為弄不好會給人傲慢之感。要挺起腰板和肩膀,但表情不要僵硬,要采取挺拔而自然的姿勢。

        技巧(4)站如松,雙足要有力

        你站著的時候或站在講壇上的時候,要把腿開至和肩同寬,雙足要用力踏地。這樣看起來穩(wěn)重,挺拔。 假如想在演講中富有號召力的姿勢,就把一只腳伸向前面,把體重傾倒那只腳上,仿佛你要靠近聽眾一樣,然后再恢復(fù)到原來的姿勢即可。

        技巧(5)慎重地,適當(dāng)?shù)貏右粍?/p>

        身子的挪動是從視覺上陪襯和傳遞演講內(nèi)容的好辦法。

        演講者若立在一處一動不動,會使人感到壓抑,可動得太勤了,也會給人散漫之感。因此一定要慎重地,適當(dāng)?shù)貏右粍印?/p>

        最好的方法是從講壇的中央出發(fā)。談到第一個重點(diǎn)時往右側(cè)走動,再移到中央,講第二點(diǎn)時再往左側(cè)走動,最后談到結(jié)論時一定要回到講壇的中央。

        演講肢體語言訓(xùn)練方法

        一、肢體語言之微笑練習(xí)

        有魅力的微笑是天生的,但依靠自身的努力也完全可以擁有。因此演員或空姐通過微笑練習(xí),能練出迷人的微笑。

        笑臉中最重要的是嘴型。因為根據(jù)嘴型如何動,嘴角朝哪個方向,微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一樣,使用得越多,越可以形成正確的移動。 練習(xí)微笑總共分為六步,每天最好對著鏡子練習(xí)。

        1、微笑練習(xí)第一步——放松肌肉(可以做第二天學(xué)習(xí)的口部操。)

        2、微笑練習(xí)第二步——給嘴唇肌肉增加彈性(可以做第二天學(xué)習(xí)的口部操。)

        3、微笑練習(xí)第三部——形成微笑(對著鏡子,形成自己覺得最滿意最燦爛的微笑。)

        4、微笑練習(xí)第四部——保持微笑(對著鏡子,保持最燦爛的微笑。)

        5、微笑練習(xí)第五部——修正微笑(對著鏡子,看看面部肌膚有那個地方笑的不是太好看,進(jìn)行修正。)

        6、微笑練習(xí)第六部——修飾有魅力的微笑(對著鏡子,把微笑做到最好。)

        二、肢體語言之眼神練習(xí)

        面部表情最生動的部分就是眼神,意大利文藝復(fù)興時代的著名藝術(shù)大師達(dá)芬奇有一句名言:“眼睛是心靈的窗戶”。人的喜怒哀樂都可以通過眼睛反映出來。很多演講者在演講的時候,眼睛不知道看哪里,有的看著天花板,有的有筆記本電腦備課就一直盯著電腦。這里,我給大家介紹三種眼神方法。

        1、點(diǎn)視法

        目光注視某一對象,與之進(jìn)行視線交流。對視可以使對方在心里上增加對您發(fā)言的興趣,感到一種得到尊重的滿足。點(diǎn)視主要用于人數(shù)不是很多的演講場合,100人以下可以用點(diǎn)視。就是在演講的過程中,演講注視聽眾,在與聽眾對視中游走,不斷和聽眾進(jìn)行心靈對話。在我演講的過程中,經(jīng)常我眼睛對視著那個聽眾,他通常就會聽的非常認(rèn)真。

        (2)掃視法

        用視線從左到右,或從前到后慢慢移動,掃視聽眾。一般用于比較大的場合的演講,人數(shù)在100人以上。它可以與聽眾的眼神進(jìn)行廣泛的接觸和交流,了解他們的反應(yīng),調(diào)整自己的語言,以使語言表達(dá)取得最好的效果。

        (3)虛視法

        目光散成一片,不集中在某一點(diǎn)上“視而不見”,通常把視線散在聽眾的中部和后部。用于特大型場合演講,一般1000人以上。

        練習(xí)眼神的方法可以在任何的地方,把外界事物當(dāng)成聽眾,進(jìn)行點(diǎn)視、掃視、虛視練習(xí)。另外在很多大型場合或者特大型場合,經(jīng)常三種方法都要用到。

        三、肢體語言之手勢練習(xí)

        肢體語言中最重要的就是手勢,我一共總結(jié)了8個標(biāo)準(zhǔn)手勢,幾乎所有的手勢都可以用這8個手勢演變而來。

        1、切菜

        將右手掌放于胸前,大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后向前切出,切出幅度分為三個幅度,小、中、大。(左手同理)

        將手掌置于胸前是單手勢練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)式,待您熟悉后可以自然運(yùn)用,不用每個手勢都把手置于胸前。

        舉例:各位朋友,早上好!可以用切菜的小中大三個幅度。各位,手勢向前小切;朋友,再往前一點(diǎn)中切;大家好!手勢向前切出,用大切。

        2、炒菜

        將右手掌放于胸前,大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從身體中部向右-向下-向中-向上劃弧線,似炒菜的動作。幅度分為三個幅度,小、中、大三個幅度。

        3、拍菜

        將右手掌放于胸前,大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從胸前向前拍出。幅度分為小、中、大三個幅度。

        4、扔菜

        將右手掌放于胸前,大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從胸前向右劃弧。幅度分為小、中、大三個幅度。

        5、上菜

        將右手掌放于胸前,大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從胸前向前翻出,掌心向上,掌背向下。幅度分為小、中、大三個幅度。

        6、端菜

        將右手掌放于胸前,大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從胸向下-再向上劃弧。向下時手心向下,向上劃弧時手心向上。幅度分為小、中、大三個幅度。

        7、點(diǎn)菜

        將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂,同時伸出食指。幅度分為小、中、大三個幅度。

        8、錘菜

        將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分為小、中、大三個幅度。

        四、肢體語言之步法練習(xí)

        1、立正步練習(xí)

        兩腳并攏,兩腳之間距離大約一寸,身體站直。

        2、正立

        兩腳并攏,兩腳之間距離大約為10-20厘米,身體站直。(注:臺上站姿非兩腳與肩同寬。有的書上寫的兩腳與肩同寬,但是在實際演講運(yùn)用中,如果兩腳與肩同寬,很不雅觀。您自己可以對著鏡子試一下。一般兩腳之間距離最多10-20厘米就可以了。)

        3、稍息步練習(xí)

        一腳在前,一腳在后,形成稍息步。在實際演講中,男士兩腳間距離為20-30厘米。女生則可兩腳靠攏形成稍息步。

        4、丁步練習(xí)

        一腳著地,另一支腳腳尖著地,形成丁步。此步法主要用于演講過程中的部分內(nèi)容或者高潮時,配合手勢會用到。

        5、斜步練習(xí)

        一腳在前,另一腳在后腳尖著地。此步法也主要用于演講過程中的部分內(nèi)容或者高潮時,配合手勢會用到。

        五、手勢步法組合練習(xí)

        1、立正步分別做三個幅度的八大手勢練習(xí)(如:

        切菜,分別聯(lián)系小切、中切、大切。后面同理。)

        2、正立步分別做三個幅度的八大手勢練習(xí)。

        3、稍息步分別做三個幅度的八大手勢練習(xí)。

        4、丁步分別做三個幅度的八大手勢練習(xí)。

        5、斜步分別做三個幅度的八大手勢練習(xí)。


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