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      減肥成功的故事

      時間: 小蘭676 分享

      減肥成功的故事

        食品伙伴網(wǎng)訊據(jù)臺灣媒體報道,英國1項最新研究顯示,減肥成功的關(guān)鍵在于選對3餐進(jìn)食時間。研究還證實,早餐要吃得像國王,午餐要宛如王子,晚餐則要如同窮光蛋。以下學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于減肥成功的故事,歡迎閱讀!

        減肥成功的故事一

        多年以來,在香港樂壇,容祖兒一直穩(wěn)坐“英皇一姐”的寶座,當(dāng)仁不讓地成為香港歌壇新一代天后。令許多人不解的是,論相貌,她不是最美麗的,論歌藝,她也不是最出色的,然而,她卻憑著極高的人氣和唱片百萬銷量的成績,稱霸香港歌壇多年。她的走紅和成功,對于許多人來說,一直是一個不解的謎。

        1995年,酷愛唱歌,年僅15歲的容祖兒,在一次卡拉ok比賽中榮獲冠軍,脫穎而出,被唱片公司發(fā)掘出來。之后的幾年,她的歌唱事業(yè)并不順利,不是被簽約公司解約,就是面臨公司的倒閉而無計可施。經(jīng)過幾年的波折,直到1999年,她才簽約英皇公司,在師傅羅文的帶領(lǐng)下正式踏入樂壇。

        初入英皇,許多人并看好她。相貌不起眼又不怎么愛打扮的她,給人的第一印象其實并不好。大家認(rèn)為,對于不屬于天生麗質(zhì)完美佳人的容祖兒來說,與俊男美女的香港娛樂圈,應(yīng)該是格格不入的。只是,在試音的時候,公司有人認(rèn)為,她的聲音還是蠻不錯的,才決定把她留下來。

        對于這個相貌平平的新手,英皇公司很是為難了一陣子——如何包裝,才能將她推出去呢?這個困難,并沒有難住英皇公司。

        不久,在香港最繁華的地帶,尖沙咀的一條大街上,有一張巨幅大海報張貼出來。令人驚奇地是,海報上沒有令人眩目的宣傳照,也沒有繁雜的文字介紹,只有這樣簡單的幾個大字:一個不能逃避的聲音——容祖兒。凡是看過這個海報的人都說,這個海報蠻奇特的。對于這個奇特的廣告,大家的興趣一下子調(diào)動起來,也對海報上的這個“不能逃避的聲音”充滿了好奇與期待。之后不久,英皇公司便適時推出了容祖兒的音樂。只是,大家只聞其音,不見其人。后來,不斷有人發(fā)現(xiàn),這個女孩兒的聲音其實蠻好聽的。當(dāng)聽眾真正喜歡上了容祖兒的聲音后,英皇公司才在各種場合讓她慢慢“曝光”。這個時候,這個聲音出眾的女孩兒早已深入人心,大家對她平平的相貌反而不去在意了,常常有人會說,容祖兒原來是這樣子呀,長的其實也不算太差嘛。

        成功“出境”,讓剛剛出道的容祖兒很是興奮了一陣子。此后,在公司的全力打造和自己的不斷努力下,容祖兒的歌唱事業(yè)開始穩(wěn)步發(fā)展,步入正軌。2003年,隨著唱片《我的驕傲》以及國語版《揮著翅膀的女孩》的推出,她的歌曲紅極一時,廣被傳唱。當(dāng)她唱紅大江南北時,大家這才發(fā)現(xiàn),這個曾經(jīng)遭人質(zhì)疑與嘲諷的女孩兒,已經(jīng)一飛沖天了。

        然而,容祖兒的事業(yè)并非一帆風(fēng)順。在她如日中天的時候,有一件事情曾讓她惴惴不安起來。作為鏡頭前的人物,保持光鮮亮麗是最基本的原則,對于體重的要求會更加殘酷。要在娛樂圈謀得更大的發(fā)展,對于60公斤體重的她來說,減肥勢在必行。這個時候,公司的許多人也開始對她說,容祖兒,你這樣不行,如果不減肥,就是唱歌再棒也沒有用,一個形象不好的人,誰還敢來找你唱歌呢?她聽后,一下子恐慌起來,對呀,我的歌唱得一般,形象又這么差,不減肥大家會不喜歡我的。然而,對于“不吃東西人生就沒有目標(biāo)” 的容祖兒來說,減肥是件何其痛苦的事情。此后,她還是開始了各種艱苦卓絕的減肥行動,先后通過瘋狂運動、減食和泡熱水浴等方法來減肥,但最終都失敗了。

        后來,有一天,她突然發(fā)現(xiàn),自己并沒有因此而受大家的冷落時,才突然醒悟過來,其實大家真正喜歡的是我的歌曲,我為什么不把心思都放在唱歌上呢?想通了,她便不再為體重而煩惱了。隨著好的歌曲的不斷推出,容祖兒的歌唱事業(yè)獲得了極大的成功。此時,心態(tài)好了的她,開始考慮改善自己的外在形象,這個時候,減肥反而成功了。隨著歌唱事業(yè)的發(fā)展,她的聲音和印象深入人心。但此后,無論遇到什么困難,她都會牢牢記住一點,并為之付出努力:我的優(yōu)勢是我的聲音。

        原來,這個相貌平平的女孩兒,成功的秘訣就這么簡單,就是把自己最出色的部分呈現(xiàn)出來,永遠(yuǎn)不要忘記自己的優(yōu)勢所在。

        減肥成功的故事二

        想減肥的朋友,也可以像她那樣通過改變生活中的一些不良習(xí)慣(有時候甚至自認(rèn)為是很小的),來達(dá)到減肥的效果。這似乎比其他減肥方式更省心。

        經(jīng)過一年時間的努力,我終于成功減輕體重10公斤。每每回憶起來,都感覺像是贏得了一場戰(zhàn)役的勝利。我以前常掛在嘴邊的一句話是“減肥難,難于上青天。”現(xiàn)在,我終于成功了,所以想把一些經(jīng)驗分享給仍在受肥胖困擾的朋友們。

        在我看來這個世界上有兩種人,一種是怎么吃都不會胖的人,一種是喝涼水都會長肉的人。一般來說,胖人的吸收功能相對較好,排泄功能則較差。從我自身的觀察來看,大部分胖人都比瘦人食欲要大得多。一言以蔽之,我認(rèn)為,“肥”從口入。想要減肥,首先要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍场?/p>

        為了減肥,我嘗試過各種各樣的方法,但都不奏效。最早是喝減肥茶,不僅味道不好,一天上幾趟廁所,也真不好受。我也曾是一名運動減肥的愛好者,我記得我的健美教練告訴我,運動減肥是最科學(xué)、最健康的減肥方法。這一點我很認(rèn)同,但并不是每個人都可以適應(yīng)如此巨大的運動量。因為做運動可以燃燒熱量,所以很多人以為不論吃多少東西,只要運動,就可以將熱量“燃燒掉”。我曾經(jīng)也這么認(rèn)為過,事實證明我是錯誤的。因為,無論怎樣,我的體重都是有增無減,朋友經(jīng)常開我玩笑說:你減肥成效很明顯,從55公斤減到了60公斤。

        為了防止自己的體重繼續(xù)攀升,我從減肥的狂熱中冷靜下來,認(rèn)真分析問題所在。我發(fā)現(xiàn)自己一直都在盲目地減肥。無論是減肥茶或是健美操,都不能使我瘦下來的原因在于,我吃的太多了!

        同別的女孩子在一起,我的食量總是多過她們,甜品又從不離口。每次吃完后,總后悔吃得太多了,可總是抵抗不住美食的誘惑。而每當(dāng)我看到櫥窗里那些美麗的衣裳,我要減肥的念頭就更加強(qiáng)烈了。我的內(nèi)心常有兩個念頭在交戰(zhàn),一個是食物的誘惑,一個是對美麗的渴望??磥?,美食與美麗是不可兼得的。

        西方人喜歡計算食物的熱量,我認(rèn)為算來算去實在麻煩。最簡單就是將平常的食量減至一半。譬如以前吃兩碗米飯,以后就改成一碗,在這個基礎(chǔ)上多吃菜少吃飯,一開始減肥可以在餐前喝一大杯水,或吃一個大個兒的水果。三餐要按時吃,三餐之外堅決不再另吃東西。尤其是晚餐。我有個小訣竅,每次吃完飯就馬上刷牙,保持口腔清新的同時,又可以提醒自己不要再吃東西。另外,在自己視線所及的范圍內(nèi)不要放置任何零食,以斷絕對額外食物的念頭。

        減肥最重要的是意志力,要有能夠克制自身欲望的意志力。美食當(dāng)前,卻不為所動,這才是減肥的最高境界。

        減肥,不僅要減得漂亮,更要減得健康。在控制食量時,要注意少量高質(zhì)。尤其是一些排泄不好的朋友,要多吃一些高纖維的食物,如西芹。還可以每天在想吃東西時喝一瓶酸奶,也是非常有益的。

        減肥是每個人都可以做到的,只要你相信自己可以變得更加美麗,你就會和我一樣瘦身成功。

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