記憶和速讀有什么聯(lián)系
記憶和速讀有什么聯(lián)系
對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，我們已經(jīng)在各行各業(yè)從事著不同的工作。如果你想提高自身的工作能力，提升業(yè)務(wù)水平，必定要閱讀大量的專業(yè)書籍。你想知道記憶與速讀有什么聯(lián)系嗎?下面小編為你整理速讀的原理，希望能幫到你。
記憶與速讀的聯(lián)系
第一，在原理方面，盡量減少聲音學(xué)習(xí)，而直接用圖像學(xué)習(xí)。
圖像記憶需要多運(yùn)用圖像來(lái)記憶，而避免使用聲音記憶;快速閱讀需要盡量減少甚至消除音讀;思維導(dǎo)圖則通過(guò)運(yùn)用形象化的思維，而減少機(jī)械的聲音閱讀。
第二，在方法運(yùn)用方面，都需要通過(guò)提取關(guān)鍵字來(lái)提高效率。
圖像記憶、快速閱讀、思維導(dǎo)圖這三種技能，在運(yùn)用的時(shí)候，基本上都是以提取關(guān)鍵字為基礎(chǔ)的。圖像記憶不會(huì)把每個(gè)字都轉(zhuǎn)化為圖像，而是把關(guān)鍵字提取出來(lái)轉(zhuǎn)化為圖像;快速閱讀則需要我們盡快找出關(guān)鍵字來(lái)閱讀，而忽略那些不重要的文字;思維導(dǎo)圖則更加不可能把每個(gè)字都寫在圖上，只能選擇最簡(jiǎn)短、最關(guān)鍵的詞語(yǔ)，甚至僅用圖像來(lái)表達(dá)。
第三，在提高學(xué)習(xí)效率的作用方面，都非常有助于提升注意力。
快速閱讀有很多訓(xùn)練的方法對(duì)于提升注意力是非常明顯的;圖像記憶在進(jìn)行想象的過(guò)程中，注意力是高度集中的;思維導(dǎo)圖在整理思維、思考各個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間內(nèi)在聯(lián)系的時(shí)候，注意力也會(huì)比單純的從頭到尾閱讀要高得多。
為了提高學(xué)習(xí)效率，每個(gè)人都非常有必要掌握這三種高效的學(xué)習(xí)方法。如果，這三種方法你連一種都沒(méi)有掌握，那么，在21世紀(jì)這樣一個(gè)快速學(xué)習(xí)的時(shí)代，你可能就已經(jīng)落伍了!
速讀原理
閱讀時(shí)的眼球并不是連續(xù)不斷的運(yùn)動(dòng)，而是時(shí)動(dòng)時(shí)停的跳動(dòng)。眼停的時(shí)候感知文字;眼跳的時(shí)候轉(zhuǎn)向下面的文字，在整個(gè)閱讀過(guò)程中眼停的比例時(shí)間占到95%，而眼動(dòng)時(shí)間只占到5%。由此可見，閱讀速度的快慢，主要取決于眼停感知字?jǐn)?shù)的多少。如果眼動(dòng)時(shí)間一樣，一次眼停感知的字?jǐn)?shù)多，閱讀速度就快，反之閱讀速度就慢。
在閱讀過(guò)程中，有兩種感知方式：
1.合成式的感知
即一次只感知一個(gè)字或者一個(gè)詞，一字一頓或一詞一頓的閱讀，然后合起來(lái)再理解其中的意義，這就是現(xiàn)在絕大多數(shù)人的傳統(tǒng)感知方式，閱讀學(xué)把它稱為點(diǎn)式閱讀。點(diǎn)式閱讀是由于閱讀單位小，注視時(shí)間長(zhǎng)，目光移動(dòng)的次數(shù)多，所以閱讀速度也很慢。另外它的缺點(diǎn)還有：接收的信息過(guò)于零散，與大腦思維活動(dòng)的節(jié)奏差距太大，影響記憶。
不過(guò)它的優(yōu)點(diǎn)是閱讀的仔細(xì)，分析的仔細(xì)，所以又并不是一無(wú)是處。特別適合需要理解的專業(yè)知識(shí)!
2.整體式的感知
即一次注視一個(gè)短語(yǔ)、一個(gè)短句或一行文字，將其作為一個(gè)單位來(lái)整體性地進(jìn)行理解和記憶，屬于運(yùn)用整體感知的一種快速閱讀方式。這樣的方法減少了注視的次數(shù)，加快了理解，還使視覺(jué)接受信息的節(jié)奏和大腦活動(dòng)的節(jié)奏趨于協(xié)調(diào)。
快速閱讀記憶的方法
1.消除音讀
如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時(shí)將手指緊貼唇、喉，努力嘗試克服。你還可以嘗試嘴中念念有詞，比如一直說(shuō)：阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛……
2. 集中注意力
若注意力不集中，可以采用盯點(diǎn)訓(xùn)練。找一張A4紙，在上面畫一個(gè)直徑30毫米的黑點(diǎn)。然后兩手持圖。距眼睛40厘米左右，兩眼注視黑點(diǎn)，使其清晰的呈現(xiàn)在眼前并印在腦海，保持輕松呼吸;盡量不要眨眼，維持1分鐘。在注視時(shí)如果注意力稍微放松，黑點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)疊影，黑點(diǎn)周圍會(huì)出現(xiàn)白光。當(dāng)注意力恢復(fù)，黑點(diǎn)也會(huì)隨之恢復(fù)，這個(gè)方法可以用來(lái)練習(xí)注意力。
3.拓寬視幅
視幅是快讀閱讀最重要的因素，可以采用視幅圖來(lái)加以訓(xùn)練?？梢园讶缦碌膱D打印出來(lái)，兩手持圖。距眼睛40厘米左右，讓自己的臉部對(duì)準(zhǔn)圖的中心，保持較寬的視野面對(duì)中心能看到所有的點(diǎn);然后視點(diǎn)從第一個(gè)黑點(diǎn)跳向下一個(gè)點(diǎn)，再下一個(gè)點(diǎn)，跳到最后一個(gè)點(diǎn)，再?gòu)暮笸疤?，如此循環(huán)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)反復(fù)進(jìn)行的次數(shù)越多越好(眼球運(yùn)動(dòng)要均勻、流暢，速度要穩(wěn)定)，中間過(guò)程要保持輕松呼吸;盡量不要眨眼，維持1分鐘，當(dāng)眼停時(shí)使當(dāng)前注視的點(diǎn)攝入清晰。
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