速讀是一門特殊技術(shù)，要經(jīng)過專門訓(xùn)練，但我們可以通過普通速讀訓(xùn)練，也就是常規(guī)訓(xùn)練，來相應(yīng)地提高閱讀速度，這種訓(xùn)練每個(gè)人都可以自我進(jìn)行和檢驗(yàn)。下面與學(xué)習(xí)啦小編一起閱讀以下速讀的訓(xùn)練方法吧。

　　速讀訓(xùn)練一：掃讀訓(xùn)練

　　為了較快地獲得有用的重要信息，加快閱讀速度，進(jìn)行有選擇的閱讀，可以運(yùn)用掃讀的方法。這里掃讀即掃視閱讀內(nèi)容，從中發(fā)現(xiàn)重要信息，如果我們需要查找某些特定內(nèi)容，運(yùn)用這種辦法最為便捷和有效，它可以用最少的時(shí)間和精力快速發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，達(dá)到速讀的效果。

　　掃讀有些類似于走馬觀花，但馬不能走得太快，花也要看清楚，有的時(shí)候甚至停下來仔細(xì)觀賞一番，所以掃讀并不是一掃而過，什么也沒留下來，而是掃有所得，掃有所獲。因此必須要掌握掃讀的一些原則和技巧。

　　·根據(jù)所要回答的問題進(jìn)行掃讀，應(yīng)事先心中有數(shù)，掃讀的時(shí)候就有目標(biāo)可循。

　　·掃讀時(shí)僅僅圍繞著所要回答的問題展開掃描，有些類似于軍用雷達(dá)對目標(biāo)的 搜尋。

　　·了解和掌握自己所要掃尋的內(nèi)容以及它所具有的某種反應(yīng)形式。

　　·在對閱讀材料進(jìn)行掃讀中，快速移動(dòng)視線，捕捉所要回答問題的某些線索。

　　·在目標(biāo)物被發(fā)現(xiàn)之后，就可以終止掃讀了。

　　·把注意力集中地放在掃讀到的目標(biāo)物上，大腦進(jìn)行加工，解決問題。

　　我們可以按照上面的程序進(jìn)行掃讀訓(xùn)練，也可以把它們直接運(yùn)用到實(shí)際閱讀中去。例如：日常生活中我們可以快速檢閱電話簿、手冊之類的印刷品。用掃讀報(bào)紙、文章等來進(jìn)行掃讀訓(xùn)練、用學(xué)習(xí)資料

　　進(jìn)行訓(xùn)練或?qū)嶋H應(yīng)用，都會(huì)提高掃讀的速度、水平和質(zhì)量。

　　速讀訓(xùn)練二：導(dǎo)引訓(xùn)練

　　導(dǎo)引訓(xùn)練就是用手指導(dǎo)引閱讀文字，這是用來訓(xùn)練的一種技巧，實(shí)際讀書中并不要求用手指導(dǎo)引，這種用手指導(dǎo)引的方式可能還會(huì)減慢速度，但是用它來訓(xùn)練卻是一種好方法，它也可以用來幫助人們糾正某些讀書出聲、視點(diǎn)回歸的不好習(xí)慣。

　　這是很簡單的一種方法，用手指引導(dǎo)視線，在文字上移動(dòng)，手指移動(dòng)的時(shí)候視線跟著移動(dòng)，但頭不要隨著轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　這種訓(xùn)練能夠有助于以手指帶動(dòng)眼球移動(dòng)，加強(qiáng)理解、記憶，避免視線回游，加快閱讀速度，開啟心智等，可以按下面的方法來訓(xùn)練：

　　·眼睛跟著手指往下移，手指要在文字的下方，不影響視線，手指移動(dòng)的速度要和眼球移動(dòng)的速度同步，不要一快一慢。

　　·閱讀一頁結(jié)束的時(shí)候手指將要移往下頁的開始部分，這時(shí)可以用左手來引導(dǎo)閱讀，右手翻卷書頁，也可以換只手來做，即用右手引導(dǎo)，左手翻書頁。自己覺得怎么方便、順手就怎么來，但要兩手配合使用。

　　·眼睛隨著手動(dòng)，眼睛可以閱讀手指左側(cè)的文字，也可以閱讀右側(cè)的文字，也 可以閱讀上方的文字，但不宜閱讀下方的文字。

　　·手指在導(dǎo)引閱讀中碰到疑難問題等，速度可以降下來，讓大腦在這些問題上有時(shí)間來加工處理。

　　·手指導(dǎo)引閱讀盡可能避免漏字、漏詞和漏詞組等。

　　·速度由慢到快，最后可以快速導(dǎo)引。

　　速讀訓(xùn)練三：反向?qū)б?/strong>

　　反向?qū)б桥c上面正向?qū)б龑?yīng)的一種速讀訓(xùn)練方法，這是一種非常特殊的訓(xùn)練方法，現(xiàn)在的印刷品大多從左到右，所以手指導(dǎo)引也是從左到右訓(xùn)練的。

　　在這里就不同了，打破傳統(tǒng)的閱讀習(xí)慣，但也并不是說每一行都是從右到左反著來，而是在讀上一行結(jié)尾時(shí)視線不要回到左側(cè)，而是移動(dòng)至下一行從右到左，到了左端之后，往下再從左到右，到右端之后，再往下從右到左，讓視線在閱讀材料時(shí)呈“3”狀游動(dòng)。

　　由于它節(jié)約了眼睛的來回運(yùn)動(dòng)，每動(dòng)一次都沒有落空，也就大大節(jié)約了閱讀時(shí)間，提高了閱讀速度。

　　人們在這樣訓(xùn)練的時(shí)候可能會(huì)很不習(xí)慣，做起來也不方便，由于這樣打破了傳統(tǒng)，又打破了文字從左到右排列意思和從左到右展開的格局。因此有一個(gè)適應(yīng)過程，多練習(xí)就可以適應(yīng)了，習(xí)慣都是漸漸養(yǎng)成的。

　　一旦養(yǎng)成了習(xí)慣之后，這種閱讀并不會(huì)損害理解力，而且還能夠幫助人們更加集中注意力，進(jìn)一步理解和加深記憶。

　　速讀訓(xùn)練四：推斷訓(xùn)練

　　人們的大腦具有壓縮和選擇信息的巨大功能，這也正是人類吸收信息的特點(diǎn)所在。雖然我們在讀文章時(shí)沒有從頭到尾通讀，但是可以找到重點(diǎn)，做出判斷，以獲得有用的信息。

　　所謂的推斷就是快速地從文章中找到關(guān)鍵詞、語意群和主要意圖，了解文章的大意和中心思想，這種推斷閱讀可以極大地壓縮文字?jǐn)?shù)量，加快對文章的理解。

　　平時(shí)可以用一些報(bào)紙和閱讀材料進(jìn)行訓(xùn)練，經(jīng)過一定的訓(xùn)練，對獲取文章中的重要信息形成了一定的能力，就可以運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去，這種閱讀適用于讀文學(xué)作品或某些有特定要求的文章。

　　速讀訓(xùn)練五：程序訓(xùn)練

　　按照一定的固定程序來進(jìn)行閱讀訓(xùn)練，形成良好的閱讀習(xí)慣，這樣展開閱讀會(huì)收到事半功倍的效果。

　　前面我們說過大腦具有對信息選擇吸收的特征，在處理這些信息時(shí)，我們的大腦同樣有相應(yīng)嚴(yán)格的程序。

　　大腦能否采用簡單有效的方法，對獲得的資訊重新編碼是速讀的關(guān)鍵所在，固定程序閱讀方法，正好符合這一特點(diǎn)。固定程序閱讀內(nèi)容按如下步驟進(jìn)行：

　　·文章或書的題目;

　　·文章或書的作者;

　　·出版者與出版時(shí)間;

　　·文章或書的主要內(nèi)容;

　　·文章或書反映的重要事實(shí);

　　·寫作特點(diǎn)或者具有爭議之處;

　　·新的思想以及啟示等。

　　怎樣在閱讀時(shí)實(shí)施以上七步?

　　首先，牢記以上各步的具體步驟與要求?？梢园阉鼈兿葘懺诩埳?。

　　第二，對照以上每一條，從閱讀材料中把有關(guān)的資訊接收下來，有的放矢，效果比較明顯。放在閱讀位置的前面，對照施行，直到完全掌握為止。

　　第三，篩選閱讀過的內(nèi)容，選擇七個(gè)步驟中提出的要求資訊，對重要的內(nèi)容加以重點(diǎn)閱讀，無關(guān)緊要的可以一帶而過。

　　第四，在閱讀的過程中始終堅(jiān)持分析與對比。在閱讀的同時(shí)加以思考，我們可從中獲得什么樣的知識，獲得什么樣的啟發(fā)。

　　第五，在完成閱讀之后，參照閱讀程序，具體落實(shí)是否完成了任務(wù)，通過一系列的分析、對比、研究，讓我們比較容易地把握全書的主要內(nèi)容。

　　第六，良好的固定程序閱讀習(xí)慣，可以極大地提高我們的閱讀能力，在遇到比較艱深的內(nèi)容時(shí)，也可以順利閱讀和理解。在閱讀過程中，應(yīng)當(dāng)盡量避免回讀。在必須回讀的時(shí)候，可以在完成之后再進(jìn)行。

　　速讀訓(xùn)練六：理解訓(xùn)練

　　這里的理解指的是速讀理解，既要理解又要求有速度，因此，就有了一定的難度。平時(shí)理解知識停下來細(xì)嚼慢咽，有時(shí)甚至反芻，但理解上去的同時(shí)，速度也要上去，這就不是一件容易的事情。但是世上無難事，只怕有心人。

　　進(jìn)行良好的訓(xùn)練就可以達(dá)到這個(gè)效果。

　　所有的速讀都建立在理解的基礎(chǔ)上。

　　僅有速度，沒有理解，這不是速讀。如果片面地追求速度，將會(huì)影響到對閱讀材料的理解，那樣即使速度再快也是沒用的。因?yàn)檫@樣的快沒有價(jià)值可言。所以在速讀訓(xùn)練中，就應(yīng)該把握好理解和速度的相互關(guān)系。

　　通常，我們的速讀理解力在70%左右。通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，每個(gè)人都會(huì)達(dá)到這樣的目標(biāo)。如果我們把理解力保持在99%～100%，那樣并不是正常的情況。因?yàn)樗砻魑覀兪チ怂俣?，過于注重理解，所以是不合適的。

　　如果理解力保持在這樣的高度，閱讀速度也可以跟上其他人的話，就表明自己還有很大的潛力，可以提高閱讀的速度。我們應(yīng)該擺正速度與理解的關(guān)系，獲得理想的速讀效果。

　　通常我們進(jìn)行閱讀訓(xùn)練，不需要追求100%的理解，比如我們在讀一份報(bào)紙或雜志時(shí)，我們根本沒有必要去理解它的全部，我們只要求獲取它們中間的“干貨”，丟棄中間的水份。

　　大家知道，文章的作者為了讓讀者更好地理解文章，會(huì)從不同的角度、運(yùn)用不同的手段闡述某一件事。

　　對于速讀者來說，我們只要抓住中間最實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容就夠了，而不需要從頭到尾全盤吸收。因此，我們在速讀訓(xùn)練中，既不能片面地追求高速度，也不能片面地追求理解，而是讓速度與理解保持在適當(dāng)?shù)谋壤希棺约韩@得比較高的閱讀效率與效果。

　　速讀訓(xùn)練七：線式訓(xùn)練

　　線式訓(xùn)練是速讀訓(xùn)練中的關(guān)鍵技術(shù)之一，后面的直讀、面式閱讀訓(xùn)練都是在這個(gè)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，因此，線式訓(xùn)練很重要，不能跳過這個(gè)環(huán)節(jié)去直接進(jìn)行下一步訓(xùn)練，這樣效果不好。從線式訓(xùn)練往后的速讀訓(xùn)練技術(shù)性都較強(qiáng)，最好是有專業(yè)人士指導(dǎo)進(jìn)行，但也可以自我訓(xùn)練。什么是線式閱讀?即掃讀時(shí)以詞組或句子為單位捕捉一個(gè)詞組、一句話或一整行的閱讀方式。

　　因此，它的閱讀速度較快，數(shù)量較大。要實(shí)現(xiàn)速讀就要改變閱讀習(xí)慣，由一字、一詞閱讀，變?yōu)橐痪湟恍虚喿x。

　　擴(kuò)大視野訓(xùn)練是采用線式閱讀法的基礎(chǔ)訓(xùn)練。在閱讀文章的時(shí)候，我們的視線可以認(rèn)清主視區(qū)的文字內(nèi)容，主視區(qū)以外的次視區(qū)較為模糊。

　　在主視區(qū)里讀、記、理解同時(shí)進(jìn)行，而次視區(qū)只能在眼動(dòng)的時(shí)候才會(huì)快速掃過。在上一次眼動(dòng)過后，下一次眼動(dòng)可以完成讀、記、理解，進(jìn)入新一輪的閱讀。如果閱讀的視角大，視區(qū)大，視野的單位也就大，實(shí)際的范圍也就擴(kuò)大了。

　　我們可以把閱讀的主視區(qū)放在閱讀對象中信息量大的地方。通常信息量大的區(qū)域分布在開頭、中間或結(jié)尾的地方。主視區(qū)放在哪里并不太重要，不過我們把主視區(qū)放在文章的起始部分，相對地對速讀較為有利。

　　我們在線式閱讀中，眼停與眼動(dòng)交替進(jìn)行。我們想要加快速度運(yùn)行，就要快速地移動(dòng)視線。利用眼停時(shí)盡可能多地抓取文字資訊。我們在前面已經(jīng)做過這樣的訓(xùn)練，快速移動(dòng)視線，增強(qiáng)眼睛的活動(dòng)能力，同時(shí)加大抓字功能，促進(jìn)我們的大腦皮層中視覺神經(jīng)的興奮度，排除下意識的語言活動(dòng)。

　　在我們閱讀的時(shí)候，不需要把文字信息轉(zhuǎn)換成語言信息傳送給大腦，應(yīng)該避免這個(gè)復(fù)雜過程的出現(xiàn)，把文字信息直接輸送給大腦，讓大腦直接加工信息，即一步到位，大大減化了中間程序，也大大提高了速度。

　　閱讀的過程不是簡單的眼睛運(yùn)動(dòng)過程，實(shí)際上是一個(gè)閱讀的領(lǐng)悟過程，它是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象的過程。一眼可以讀多少個(gè)詞，對閱讀有一定的影響，不過最為關(guān)鍵的還是思維過程的速度，因?yàn)檎麄€(gè)思維把它們當(dāng)作一個(gè)整體加以處理。

　　根據(jù)完形心理學(xué)家的理論研究認(rèn)為，我們在思考一句話的時(shí)候，把某種意義單位定形為“格式塔”，大腦對材料的加工是按照意義單位加工的。它要求我們在語言材料里，不是一個(gè)字一個(gè)字去搜尋，而是在詞組、句子或段落中去搜尋，就是說駕馭更大的完形是提高閱讀能力的重要手段。

　　線式閱讀訓(xùn)練可以按如下步驟進(jìn)行：

　　第一步，練習(xí)詞語。即一個(gè)詞一個(gè)詞地閱讀，先是從兩個(gè)字的詞開始，然后不斷增加到三個(gè)字詞組、四個(gè)字詞組、五個(gè)字詞組，一直到九個(gè)字詞組。

　　通過對詞語的閱讀訓(xùn)練，減少眼停的次數(shù)，不斷增加眼睛閱讀的次數(shù)。可以漸漸達(dá)到快速閱讀的目的。它是速度訓(xùn)練的開始，必須要反復(fù)練習(xí)，才會(huì)有好的效果。

　　可以用兩字、三字、四字、五字、六字、七字、八字層層遞進(jìn)進(jìn)行練習(xí)。

　　第二步，句子速度。我們通過第一步的訓(xùn)練，已經(jīng)收到初步的效果，繼續(xù)往下練習(xí)，便會(huì)有更好的效果。第二步練習(xí)主要是句子練習(xí)，它要求我們一眼讀完一個(gè)句子，并且能夠了解它的意思。

　　先從簡單的句子開始，再不斷地加大難度，練習(xí)較長的句子或較為復(fù)雜的句子。這一步同樣需要進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練。

　　可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字進(jìn)行練習(xí)。

　　第三步，整行閱讀。整行閱讀練習(xí)是讓我們一眼可以讀一、二句，或者一整行，并且可以了解它們的意思。一行中有一句就看一句，有二句就看二句，有三句就看三句。

　　總之，要整行整行的閱讀。如果一行中句子還沒有完，就要連起下一行的文字，也就是要把句子作為完整的結(jié)構(gòu)來閱讀。

　　整行閱讀是進(jìn)行多行閱讀的基礎(chǔ)，真正掌握了它，才可以做到一目多行，或一目十行的閱讀能力。

　　可以用十六字、十七字、十八字、十九字、二十字、二十一字、二十二字、二十三字、二十四字進(jìn)行練習(xí)。

　　第四步，文章練習(xí)。在前面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，我們現(xiàn)在可以進(jìn)行文章練習(xí)。在這部分練習(xí)中，要給自己的閱讀速度進(jìn)行測定，然后得出自己的閱讀效率。下文是筆者發(fā)表在《人民日報(bào)》上的文章，可以用來訓(xùn)練和測試。

　　速讀訓(xùn)練八：直讀訓(xùn)練

　　直讀是一種特殊的閱讀方法，人們在現(xiàn)實(shí)生活中很少使用，但有些速讀高手卻經(jīng)常使用這種高效閱讀的辦法。

　　掌握這種辦法之后，閱讀的速度可以極大地提高，而且對主要內(nèi)容的把握，效果也很好。所以應(yīng)該下一番苦功夫進(jìn)行訓(xùn)練，以便掌握這門技術(shù)。

　　什么樣的閱讀方法是直讀法呢?即在眼睛停留的時(shí)候，盡可能地獲得較多的信息量，它可以幫助我們有效地、大幅度地提高閱讀速度。對于閱讀高手來說，他們的眼睛投視區(qū)域有較大的余光區(qū)，他們的眼睛順著書面的中心線作上下垂直跳動(dòng)，在文章里面迅速地抓住關(guān)鍵詞，這種方法便是直讀法。

　　直讀法是對傳統(tǒng)的橫向讀書方法的直接沖擊，改變了人們傳統(tǒng)上的閱讀習(xí)慣，其速度是相當(dāng)驚人的。

　　在直讀的過程中，眼睛大多集中在每一頁的中心部位，這樣便于能夠看清該頁的全貌。我們知道，讓眼睛做上下垂直運(yùn)動(dòng)閱讀，難度較大，因此，必須經(jīng)過專門的訓(xùn)練才可以達(dá)到。

　　剛開始訓(xùn)練時(shí)，我們的目光隨著每行的中心往下移動(dòng)。經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練之后，眼睛靈活起來。我們在前面也做過這樣的訓(xùn)練，其實(shí)在直讀過程中，我們的眼睛并不是一直沿著中心線往下移動(dòng)。

　　剛開始時(shí)是這樣，但后來這種情況有所改觀，其視線經(jīng)過的路線并不是垂直的，而是根據(jù)實(shí)際需要順著某一行做相應(yīng)地移動(dòng)，從而可以較好地吸收有用的資訊。

　　眼睛在運(yùn)行過程中“自作主張”，由于大腦追尋有用的資訊，而作出臨時(shí)選擇，它讓眼睛、視線與固定點(diǎn)落在關(guān)鍵詞以及與關(guān)鍵詞緊密聯(lián)系的概念群(區(qū))中。

　　直讀法的訓(xùn)練，可以從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行：

　　第一，可以運(yùn)用垂直閱讀法，閱讀報(bào)紙上的有關(guān)文章。這樣每天的練習(xí)可以幫助我們不斷地積累、不斷地提高。

　　第二，進(jìn)行遮蓋練習(xí)，可以用眼睛自上而下做垂直運(yùn)動(dòng)的閱讀，不過要把閱讀文字每一行開頭和結(jié)尾的兩個(gè)字遮住，但是仍然需要回答問題(在不去理會(huì)被遮蓋住的部分文字的情況下完成這樣的任務(wù));也可以在文章的首尾部分遮去三個(gè)字，只閱讀每行的剩下的中間部分。

　　如果因?yàn)檎谏w過多，速度較慢，那么可以把垂直移動(dòng)的速度適當(dāng)?shù)慕档停@樣就可以理解內(nèi)容了。

　　第三，做這樣的練習(xí)可以按以下幾點(diǎn)去操作：

　　·準(zhǔn)備10本左右的書籍，每本以50～100頁為好，開始的幾本可以在書的中央從上到下用鉛筆畫上一條線(因?yàn)橛勉U筆畫事后可以擦去)。

　　·每天堅(jiān)持閱讀一本50～100頁的書籍，每一頁的閱讀時(shí)間大約為15秒鐘，要長期堅(jiān)持下去。

　　·用6～7天的時(shí)間，用眼睛上下垂直的方法閱讀1～2本100～150頁的書籍，每一頁用15秒鐘，在閱讀時(shí)要盡量掌握讀過的主要內(nèi)容。

　　·在閱讀每一本書的時(shí)候，都要堅(jiān)持從頭到尾，知道了書的總頁數(shù)，就可以統(tǒng)計(jì)出閱讀該書所花的時(shí)間，通常每一頁需要15秒鐘，讀完以后把下面的內(nèi)容寫出來：

　　書名、出版機(jī)構(gòu)、頁數(shù)、章節(jié)、標(biāo)題、主要內(nèi)容以及書中寫到的最深刻與最有趣的事情。

　　速讀訓(xùn)練九：面式訓(xùn)練

　　速讀的最高水平就是面式閱讀，真正可以做到一目十行、一目一頁。我們前面舉的張松速讀曹操兵書的技術(shù)就是這種面式的閱讀技術(shù)，只要訓(xùn)練得法，加上相應(yīng)的努力，就一定可以掌握好這門“神通廣大”的技術(shù)。

　　面式閱讀在快速閱讀經(jīng)過不斷的訓(xùn)練之后方可進(jìn)行，它是一種更高級的閱讀訓(xùn)練。

　　什么是面式閱讀呢?即把一層文字、一段文字或整頁文字當(dāng)做每次眼睛停頓的注視單位，這種閱讀的方法就是面式閱讀法。

　　面式閱讀法在眼睛停頓的時(shí)候抓住的字?jǐn)?shù)量多，一眼看清一句、數(shù)句、一段、數(shù)段，乃至整個(gè)頁面。由于其視野比較寬闊，眼睛停頓的次數(shù)比較少，因而所花的時(shí)間大為縮短，閱讀的速度大大提高。

　　我們前面已經(jīng)做過多種訓(xùn)練。此時(shí)，眼球可以靈活自如地運(yùn)轉(zhuǎn)，文字群可以清晰地在視野中出現(xiàn)。

　　如果我們在進(jìn)行擴(kuò)大視野訓(xùn)練時(shí)，努力達(dá)到一目抓住一頁的文字群，視野可以遍及一頁書面材料的各個(gè)角落，自然可以了解該頁的大致內(nèi)容。因而實(shí)現(xiàn)真正的高效速讀。

　　我們采用面式閱讀法，尤其應(yīng)該把握好自己目光運(yùn)行的路線。我們的閱讀以頁為單位，眼球的注視點(diǎn)通常放在書頁的中心部位，讓眼睛的余光灑向整頁文字。

　　如果我們閱讀以段為單位，則應(yīng)該把目光投注在該書頁的中心線部位，垂直地上下移動(dòng)。以便于我們的視線范圍能夠囊括該頁書中心兩側(cè)的其他文字。也就是說，擴(kuò)大了視線廣度和有效的視讀范圍。

　　盡量避免眼光在文字的左右兩側(cè)往返掃視，這就有效地縮短了目光運(yùn)行的時(shí)間以及路線，從而實(shí)現(xiàn)快速閱讀的目的。

　　采用這種面式閱讀，在每一次眼停的時(shí)候，吸收的文字、資訊較多。不過，我們不必沒有選擇地兼收并蓄，全部接納。

　　面式閱讀法獲取有用的資訊，這一點(diǎn)同其他快速閱讀是相同的，它要求我們把注視點(diǎn)投射在文章的精華之上，這也是我們理解的重點(diǎn)。

　　如果我們結(jié)合其他快速閱讀法，積極地運(yùn)用各種思維，把句群知識、段落知識、文體知識、綜合知識、通俗知識和關(guān)鍵詞語作為重要的線索，開展豐富的聯(lián)想、猜讀，從而敏銳地予以判斷、推理，便可以對該文字的主要內(nèi)容加以把握，從而獲得更為理想的閱讀效果。

　　我們在這一部分里，將介紹一目十行、一目一頁速讀法以及擴(kuò)大視野訓(xùn)練法。

　　1.一目十行

　　我國有一句成語叫“一目十行”。一目十行并不是真的每一目都是十行，而是指一目接觸一段，實(shí)際上就是一種面式閱讀法。所以說，一目十行是高級的快速閱讀法，它讓我們一眼就能抓住較大范圍內(nèi)的文字內(nèi)容。

　　所謂的“一目十行”不是走馬觀花，而是運(yùn)用各種技巧抓住文章中重要的資訊，攝取其精華部分，從整體上把握與理解。因而，如果我們的知識與經(jīng)驗(yàn)較為豐富，那么閱讀理解的能力就會(huì)較強(qiáng)，一目十行就比較容易實(shí)現(xiàn)了。

　　在“一目十行”訓(xùn)練中，我們可以積極地增長知識與經(jīng)驗(yàn)，提高我們的認(rèn)識水平，還可以提升我們思考的能力，尤其是在意會(huì)、領(lǐng)悟、直覺等思維能力上再提高?？梢源蟠蟮靥岣唛喿x的能力，做到一目十行。

　　“一目十行”不僅速度快，而且比慢讀更有利于從整體上把握與理解所閱讀的材料。“一目十行”要求我們眼球迅速運(yùn)轉(zhuǎn)，多行文字由一眼掃之，與大腦吸收與理解的節(jié)拍同步進(jìn)行。也可以一眼對多行文字加以處理，同時(shí)，大腦予以配合，它實(shí)際上是靠擴(kuò)大視野即視讀單位來完成的。

　　通常我們在精讀某個(gè)知識資料之前，采用這種“一目十行”的方法，可以從總體上對該知識材料有個(gè)大致的了解，給后面進(jìn)行研究創(chuàng)造較好的條件。

　　如果我們經(jīng)常采用這種“一目十行”閱讀法，在日常生活中吸收資訊，就可以很好地幫助我們增長見識，同時(shí)，又可幫助我們訓(xùn)練速讀技能。

　　“一目十行”閱讀法并不是適合閱讀所有的文字材料，采用這種方法主要目的是尋找到某些有用的內(nèi)容，從而快速判斷有沒有必要加以精讀或采用其他閱讀方式。

　　2.一目一頁

　　一目一頁是快速閱讀中的最高形式，是難度最大的一種技能。一目一頁閱讀法是什么呢?它是指眼睛在頁面中的某幾個(gè)點(diǎn)上短暫地停留中快速抓住該頁文字材料的大意內(nèi)容，采用這種類似于全景攝影式的閱讀法，把整頁的文字材料納入視野。

　　對于某些專業(yè)書籍或者是圍繞某個(gè)共同論題的文章，要選擇出具有不同意義的內(nèi)容往往用一目一頁閱讀法，但它通常比較適用于通俗易懂的文字資料。在預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)過程中可以借用它來找尋、挑選各式各樣的恰到好處的參考資料。對于人們閱讀消遣性內(nèi)容的圖書、報(bào)紙、雜志等文字載體也較為合適。

　　通常，我們知道一頁紙上有若干段，少則兩三段，多則七八段不等，采用一目一頁閱讀法，一眼可以解決一段，那么兩三眼或者七八眼就明白了該段的重點(diǎn)內(nèi)容以及段落大意，獲得該頁的要點(diǎn)，從而獲得該頁的主要內(nèi)容。

　　掌握這種一目一頁的閱讀法難度最大，但是只要我們有信心、有毅力，通過合適、合理、有效、嚴(yán)格的練習(xí)與訓(xùn)練，漸漸地拓寬有效的閱讀視野，注意力高度集中，閱讀抓字能力增強(qiáng)，各種速讀技巧運(yùn)用自如，達(dá)到熟能生巧的地步，就能最終實(shí)現(xiàn)這種最快速度的高級閱