速讀中如何擴大視野并加以保持

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”?？茖W原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等等非形象化的信息。下面是學習啦小編為大家整理的關于速讀中如何擴大視野并加以保持，供大家參考和學習。

　　擴大視幅(視野)眼睛一次性地攝取多量的信息

　　人的眼睛有一個特點，當它要仔細分析特定的視覺對象時，焦點會縮小。其實，這是為了能清晰地看清對象。在這種情況下，視覺雖也能感受到焦點周圍相當大范圍內的東西，而對焦點之外的東西就感受不到了。通常，視覺本身能攝取相當范圍內的信息，但是成習慣的“偏狹視覺”阻止了這種可能。因此，在提高視覺機能的同時，使這種機能得到充分發(fā)揮也是十分重要的。

　　眼睛能夠一次性的攝取多量的信息，人腦也能夠很好地認識和解析攝取的信息。這就需要我們努力訓練視覺機能，使自己的視覺機能達到新的高度.

　　擴大視讀野的方法

　　通常認為，讀解文字的范圍為圖中的a,即焦點內的范圍。而實際上呢，圖中的b，即視讀野范圍內的文字都是可以讀解的。 保持著這一視讀野，把視讀意識擴大到b，即把視覺的注意力遍布視讀野。這樣的話，比起限于焦點內來，一次性攝入的文字量就大大地增加了。 進而可把視讀野b本身擴大。如圖所示，意識上把焦點稍稍移近些。就是說，實際距離是I的文字，調節(jié)焦點，仿佛距離只有m似的。這樣一來，視讀野b內的文字多少會有些不清晰，但是可視范圍能擴大至B。下一步，再把移近至m的焦點回復至實際上的I處，以便清晰度同時得到回復。

　　當然，在最初的訓練階段，回復時的B要顯得狹小一些，但隨著訓練的不斷進行，能夠達到視讀時維持著B的視讀野，又可使視覺對象的清晰度同b時沒有什么兩樣.

　　視覺意識的擴大

　　擴大視讀野，就是要使限定在焦點內的視覺意識遍及全部視讀野。人的視覺機能具有看常識以上的較大視讀野.人之所以過小估計了視覺機能的實際能力而沒有充分發(fā)揮它的作用，乃是因為讓視覺意識去仔細地認知和解析視覺收容的信息，使把視覺對象限定在較狹的范圍內了.

　　所以，應該養(yǎng)成一個十分重要的好習慣——使視覺意識溫布整個視讀野，攝取這視讀野內的全部信息。而擴大視讀野的訓練就是養(yǎng)成和保持這個好習慣的措施。

　　下面學習啦小編再為大家介紹關于快速閱讀前的準備步驟，供大家參考和學習。

　　我們準備開始閱讀。但請先別開始讀書的內容。這里有一些需要預先完成的步驟。

　　1、消除所有干擾因素。

　　除了閱讀內容以外的任何可能引起你思考或注意的內容都應該移除。旁邊有人在對話?聚會?電視?或者是一個不舒服的座位?背景音樂?(OK OK, 我知道很多讀者是大學學生，會常常強調聽著背景音樂他們會“學得更好”。

　　你可以繼續(xù)這么認為，但這是錯誤的。可能你會“喜歡”這種方式，但你并沒有學得更好。任何可能占據你大腦的東西都會降低你的注意力，哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續(xù)吧，但如果你真的愿意認真對待快速閱讀，消除這些干擾因素吧。)

　　2、問你自己：我的目的是什么?

　　為何讀這本書?它屬于哪類作品?傳統(tǒng)作品或是用來消遣時間的虛構作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣，坐好后一口一口地慢慢品嘗，在大腦中慢慢將這些可口的段落反復思考。或是某門課的補充閱讀，你對它的中心思想一定比較熟悉。

　　想一下閱讀這本書的原因?；蚴羌磳@些補充閱讀進行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫一篇書評。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時的目的有很多種，對吧?在你打開書之前，花一分鐘時間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定，從此刻起，你將會如何閱讀這本書。

　　3、先來個10分鐘的瀏覽。

　　花上10分鐘或是更少的時間先瀏覽一下整本書。如果你還沒這么做過，那就先完成它吧。將每本書當作是一個七巧板。將所有內容倒出來，在將所有內容重新置于一處之前先把所有頁面進行組織。閱讀封面以及封面上的所有書評。然后瀏覽一下作者簡介。直接翻至目錄頁并看看能否從該頁了解到全書的所有內容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要)，并粗略地閱讀完全不章節(jié)的標題。

　　至到你找到了關鍵章節(jié)。一些出版商曾經這樣說(當然是私下里)：一本書就是一個簡單并且主要的章節(jié)再加上一打其他填料章節(jié)。如果真是這樣，我們需要找到這個章節(jié)。

　　4、閱讀關鍵章節(jié)。

　　使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個關鍵章節(jié)。在讀完這一章之前你沒必要讀完其他所有的章節(jié)，就像吃冰激凌的時候你一定會先吃掉上面的綠豆。這本書是你的，繼續(xù)閱讀然后在開始之前了解它的中心思想。

　　一旦讀完關鍵章節(jié)，你就可以接著讀完剩下的內容。按照從第一章至最后一章的順序，或者以其他適合你目的的順序都可以。