快速閱讀中的大忌
快速閱讀中的大忌
全腦速讀,或稱“速讀”,“快速閱讀”。科學(xué)原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理:其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于快速閱讀中的五忌,歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。
在學(xué)習(xí)快速閱讀,最重要和最必須的是克服傳統(tǒng)閱讀中的毛病和不良習(xí)慣。一般說來,快速閱讀有五忌:
(1)、在閱讀時忌邊看邊讀。如你閱讀中發(fā)聲,就增加了口讀和耳聽的步驟。試想,你讀一本書籍,將要花多少唇舌和多長的耳朵呵!
(2)、在閱讀時忌視野狹窄。我們在傳統(tǒng)閱讀中,往往是眼睛順著書本逐字讀,使眼睛不斷處于轉(zhuǎn)動,停頓的交替中??焖匍喿x應(yīng)成功地記住整段整行甚至整篇的意思,而不是局限于某個字的字義。因此快速閱讀時的視線應(yīng)和書頁垂直,并采用從上向下看的方法。
(3)、在閱讀時忌反復(fù)瀏覽。我們在傳統(tǒng)閱讀中,往往有的人在讀了一字半句之后,又反復(fù)回頭看一遍,這很費時間??萍紩目焖匍喿x,只需完整地讀一遍,抓住所需資料,過濾進(jìn)入大腦。只容許在全書(篇)看完之后,有必要時再重復(fù)細(xì)讀某些章節(jié),中間不要反復(fù)停頓。
(4)、在閱讀時忌死板而無目的。我們的快速閱讀不但求快,最重要的還是正確領(lǐng)會書籍或資料的內(nèi)容實質(zhì)。提高速度和改善閱讀方法,無非為了多學(xué)些知識。因此,高效閱讀一般應(yīng)有自己閱讀目標(biāo)而去讀。經(jīng)過實踐證明,采用“篩選”式和“尋讀”式的閱讀法,往往會使你的閱讀的速度和效果雙豐收。
(5)、在閱讀時忌注意力不集中。經(jīng)對從眾多閱讀對象的長期觀察中獲悉:“心不在焉,粗心大意,漫不經(jīng)心”地閱讀方式是最慢的,效果最差的。因為其思想不集中,什么東西也裝不進(jìn)去,白白浪費時間。我們在快速閱讀要求:在有限的時間內(nèi),集中精力和注意力,完成快速閱讀量,在碰到一些難懂而又較枯燥的內(nèi)容時,更要加倍集中注意力,否則將事倍功半。
下面學(xué)習(xí)啦小編再為你介紹一下關(guān)于快速閱讀的輔助練習(xí),供大家參考和學(xué)習(xí)。
在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前,可做一些輔助練習(xí),改變過去落后的音讀習(xí)慣。
1. 卡片閃示法。
每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長),用極短的時間性眼前閃示后,馬上把這句復(fù)述出來。最
好兩個人一同練習(xí),互相為對方準(zhǔn)備卡片,訓(xùn)練效果更佳。
2. 組讀法。
把一段文字按詞組或短語劃分,用豎線隔開,然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速,逐步發(fā)
展到以句為單位,各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。
需要注意的是,不論劃分的單位多大,都要在一次眼停注視時讀完,不允許視線移動!
3. 舒爾特表快速點數(shù)法。
舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)
要求:
?、?眼與點保持30厘米距離。
?、?視線集中右表心,余光顧及全表。
?、?眼球不動,用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。
特別提醒
1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練,它是快速閱讀的基礎(chǔ)。
2. 練習(xí)時不要戴隱形眼鏡,以免造成損傷。