速讀訓(xùn)練：面式閱讀的訓(xùn)練建議

　　科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進行傳統(tǒng)閱讀時，主要使用左腦的功能;而在采用“速讀”方式閱讀時，則充分調(diào)動了是左右腦的功能作用，各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢共同進行文字信息的形象辨識、意義記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。下面是學(xué)習啦小編為大家整理的關(guān)于速讀訓(xùn)練：面式閱讀的訓(xùn)練建議，歡迎大家參考和學(xué)習。

　　一、何為面式閱讀?

　　我想這個問題知道速讀的都應(yīng)該知道，不管是超級速讀，快速閱讀，超視讀，波動速讀，右腦速讀，催眠速讀還是影像閱讀，一切的一切，都涉及這個面式閱讀，面式閱讀是通向高速度一個必經(jīng)的階段，如果你學(xué)不會面式閱讀，那么你速度會很難超過三千字，為什么是三千字呢?計算一下：

　　不具有速讀意識的人，通常情況下，眼停是0.4秒，一眼可以看1-4個字符，所以速度為150-600個字符之間，這個是沒有速讀意識的人速度，中間不包括做其它事情的成分。

　　具有初步速讀意識的人，通常，眼停0.2-0.3秒，一眼可以看10-20個字符，速度可以翻三倍到五倍了，所謂初步就是線式閱讀。

　　具有高級速讀技巧的人，通常，眼停同上，一看可以看到100-200個字符，甚至一目一頁，當然了一般都是32K的。這類人的速度一般都在五千字以上，好多可以超越萬字。

　　總結(jié)上面，第一類是點式閱讀，第二類式線式閱讀，第三類就是面式閱讀了。用不找我下定義，你也大概知道什么是面式閱讀，面式閱讀的重要性了。

　　二、如何達到面式閱讀?

　　這個問題涉及范圍很大，主要講三點：

　　第一，去心讀

　　這個是最基礎(chǔ)的面式閱讀步驟了，80%的人停留在這個里面，只有去掉了心讀，你才不會在腦子中一個一個字讀出來，這樣你的速度才有提高的可能性。心讀的消除方式有好多中，據(jù)幾個例子給大家，自由選擇，據(jù)個例子感覺好就用，不好可以變通。

　　1，強制消除―――這個方法不少書里面說過，我也不知道咋的叫強制，一個字，忽悠你自己找方法的辦法

　　2，節(jié)奏器消除――-就是在看書的時候聽有節(jié)奏的叮當聲或者別的隨便，效果還不錯

　　3，小木偶消除―――看書的時候，當你想在心里發(fā)聲了，就在書的表面想象一個小人跳舞，效果還可以，原理就是調(diào)整你的注意力。

　　4，數(shù)字想象消除――在心里想數(shù)字，可以從1-100，然后反過來想，想數(shù)字圖形，不要在腦子中出聲音，這個方法，開始別扭，后來就比較順了，我自己用的方法，大家可以試試，覺得不好就沒話說了

　　5，速聽消除―――聽歌曲還是文章什么的，可以調(diào)節(jié)速度，我聽MP3的時候調(diào)到8倍速度，慢了不爽，聽習慣了，你就會不自覺的加快你的思維速度何注意力，這個方法跟性格急躁沒聯(lián)系…..~大膽的可以試試

　　6，面式數(shù)字想象消除―――第四個方法升級辦法，我自己用的，你可以在腦子中這樣想象 123 456 789 這樣三個一組想象，注意三個數(shù)字要象圖片一樣，同時出現(xiàn)，如果挨個出項的，申明無效。如果你可以做到一次6個出現(xiàn)的，然后進一步升級，這樣想象

　　1 2 3

　　4 5 6

　　7 8 9

　　能想到四行四列了，就恭喜你，你可以繼續(xù)增加數(shù)字了

　　注意，想象的數(shù)字仍然是同時出現(xiàn)，不同時出現(xiàn)的，無效，大腳秘藏之方法，分享了～

　　7，文字消除---一般人看大的文字不容易心讀，看小文字就特別想心讀，所以建議先看字體比較大的文字，分一個星期，比如先看一號字體四天，然后看二號字體四天，直到你看微型雕刻書

　　8，以音消音---讀書的時候在腦子中(注意是腦子中，不是喉嚨那)發(fā)這個三個音：唵(讀如嗡音)，啊(讀如阿音)、吽(讀如哄音)，這個三個是腦音波，非語言系統(tǒng)音波，我胡說的，大家可以試試看，不滿意沒有質(zhì)量三包

　　第二，圖像式接受訊息

　　如果你去掉了一大部分心讀，恭喜你，可以繼續(xù)第二道鬼門關(guān)了

　　我們從小就是圖像式接受訊息，這個就不要跟我爭了，你嘴巴總是比你眼睛先張開，我承認，但是你說話之前總是眼睛先張開，盲人除外～

　　由于復(fù)雜信息的傳遞需要借助于嘴巴，所以你需要學(xué)會語言，而問題就出在我們學(xué)習語言上面，從小學(xué)開始，老是就教你看到一個字，念什么音，久而久之，你形成了 看字――腦子中就有聲音的習慣，你不斷的在強化這種能力，使之形成習慣，并被潛意識所牢固接受。

　　現(xiàn)在需要打破你這種思維習慣，而從小回到原始，把音還原為圖，用圖像的方式來接受外界信息，列舉幾個方法

　　1，多看圖像，重要的是回憶～～這個人人都會

　　2，看文字，當成圖像看，文字就是圖像，圖像就是文字，都是表達意思的載體

　　3，圖像-文字的廉潔，建立一種你看到文字就很自然的想到圖像的習慣，就跟你看到文字就想到聲音的習慣一樣，只要你愿意，這個也可以形成習慣。

　　4，把聲音轉(zhuǎn)化成文字，一般人把文字轉(zhuǎn)化為聲音，比如你上課的時候聽老師講課，你在潛意識中已經(jīng)接受了看文字就想聲音，聽聲音就不需要轉(zhuǎn)化的習慣，同樣，你可以不心讀，你也可以聽別人聲音的時候把它們?nèi)哭D(zhuǎn)化為文字圖像，有挑戰(zhàn)吧?不知道有沒有第二個人試過。

　　第二，無聲思維

　　就是非聲音式思考，比如圖像思考，這個步驟是最具有挑戰(zhàn)性的地方了，只有1%的家伙可以做到，萬里挑一～

　　所謂無聲思維，舉個例子，大家可能會有忘記一件事情，可是突然間你又想起來了，還有一種就是所謂靈感，創(chuàng)造的靈感，突然間它就出來了，你好像沒有經(jīng)過復(fù)雜的思考，它就出來了，這個就是無聲思考的一個東東了，迅速，奇妙，摸不找頭腦的東西，給個方法吧，肚子餓的很

　　1，電影回憶法――看一步電影或者動態(tài)片斷，然后回憶，只回憶動態(tài)畫面，聲音去掉，但是，你要知道你回憶的畫面到底在干什么～

　　2，這個不知道叫什么法了，―――找一件事情，比如談判，回憶場景何各種形態(tài)動作吧，不要回憶聲音，前提是，你仍然要知道你們在討論什么，有點困難，呵呵，高手可以試試。