速讀訓(xùn)練的基本知識

　　“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。

　　傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個字一個字的默讀

　　在看到文字的同時，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達(dá)到理解

　　用一個簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解

　　人們通常說話的語速，每分鐘大概為160—180個漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。

　　如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀，由于受到語速的限制，一般閱讀速度通常不會超過300字/分鐘

　　而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手

　　整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。

　　用一個簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想

　　這樣，通過擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說話語速的限制，大腦所接收的信息更多、更快

　　大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會下降，反而會有所上升。

　　而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神

　　而且閱讀時間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會更低。

　　對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式

　　也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率!

　　下面我們簡單的普及下速讀的基本知識

　　視野是指人的眼球向正前方，在不轉(zhuǎn)動眼球的情況下，所看見的所有文字范圍(包含清晰的和不清晰的)。

　　眼停是指閱讀中，眼睛在頁面(書頁)上的停頓

　　視點(diǎn)是指閱讀時，眼睛停頓的一瞬間，清晰的看到的那個點(diǎn)(文字、詞語)。

　　眼跳是指閱讀中，眼睛在文章上的快速移動，也稱為視點(diǎn)移動。

　　視幅是指閱讀書籍時其眼睛停頓一次所能看清內(nèi)容的一個幅面。

　　常常用來指人在閱讀時其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子最大范圍。

　　眼睛識別一個詞和多個詞所需時間幾乎是相同的，經(jīng)過訓(xùn)練都能逐漸擴(kuò)大并充分利用閱讀視幅。

　　人們經(jīng)過訓(xùn)練后在閱讀時其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子越多，其視幅就大，他的閱讀速度就越快，閱讀效率就高。

　　在相等的時間里，視幅越寬的閱讀速度越快，反之則越慢。

　　大家一旦明白了視幅這個道理，在閱讀時或訓(xùn)練中就會有意識地主動擴(kuò)大自己的視幅，以提高自己閱讀速讀和效率。

　　1、視點(diǎn)是快速閱讀訓(xùn)練的核心。視點(diǎn)要能夠做到“清晰、準(zhǔn)確而敏捷”地識別所看到的內(nèi)容。

　　2、對大多數(shù)人而言，用來看書的視野是足夠用的，大多數(shù)人是不需要擴(kuò)展什么視野就能就夠適應(yīng)速讀的要求了。

　　3、就速讀而言，需要擴(kuò)展和訓(xùn)練的是人的“視幅”而不是“視野”。

　　視幅是一個動態(tài)的范圍，是一個不斷的進(jìn)行眼跳，眼停，視點(diǎn)感知的范圍

　　1、通過視幅拓展訓(xùn)練，讓每一個視點(diǎn)攝取更多的文字?jǐn)?shù)量;讓每一個視點(diǎn)感知更多的文字信息。

　　2、由于每個視點(diǎn)攝取的文字?jǐn)?shù)量獲得大幅提高，大腦理解文字單位以更大的單位進(jìn)行

　　這樣，使視點(diǎn)的移動速度與大腦思維的理解速度差距被大大縮小，甚至是獲得同步的速度。

　　上述就是速讀實(shí)際訓(xùn)練中，必須要學(xué)習(xí)的主要知識點(diǎn)，那么我們學(xué)習(xí)這些對我們的快速閱讀有什么幫助呢

　　1、要保證視點(diǎn)的清晰度，所以我們需要訓(xùn)練集中力和一點(diǎn)凝視

　　2、要實(shí)現(xiàn)快速閱讀，還要加快視點(diǎn)的移動速度，所以我們要進(jìn)行視點(diǎn)移動訓(xùn)練

　　3、要實(shí)現(xiàn)大范圍的感知，我們還需要進(jìn)行擴(kuò)大視幅訓(xùn)練和視野范圍訓(xùn)練

　　速讀訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)(1V1單人指導(dǎo))

　　經(jīng)過訓(xùn)練視點(diǎn)移動，擴(kuò)大視幅，我們的攝入速度問題就可以完美的解決，下面的問題就是理解速度問題了。

　　影響我們閱讀速度和理解能力的最根本的原因，在于我們幾十年來養(yǎng)成的一些壞的習(xí)慣。

　　第一個就是音讀。

　　“音讀”一般是指我們在快速閱讀時看書過程中大腦的聽覺器官和發(fā)音器官有意無意地發(fā)出讀音的現(xiàn)象。

　　在大多數(shù)人的習(xí)慣中，如不讀出就違反了我們最習(xí)以為常的閱讀習(xí)慣，也可能無法理解這些字的含義，

　　在這個過程中：眼睛看到字形——大腦反饋出字音——大腦明確字義——最終理解文章意義這樣一個過程。

　　我們把這個過程叫為“音讀”。簡單來說就是“字—音—聽—想—理解”

　　默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。

　　音讀現(xiàn)象，我們可以通過消音訓(xùn)練專門來訓(xùn)練，目前主要有音擾法和閃念法

　　第二個影響閱讀速度的根本點(diǎn)在于回看和反復(fù)確認(rèn)

　　注意：只閱讀你能理解的部分，不要為一些沒法立即了解的東西而停頓。

　　繼續(xù)讀下去，略過那些不懂的部分，永遠(yuǎn)不要因?yàn)闆]有理解部分內(nèi)容而放慢你的閱讀速度

　　如果你堅(jiān)持要了解每一句話的意義，才肯再往下讀，那你一定讀不了多少。

　　在你努力去了解那些細(xì)微的重點(diǎn)時，就會錯過一些大的原則。這樣你閱讀速度和理解了永遠(yuǎn)難于提高。

　　回看問題，我們可以通過節(jié)奏訓(xùn)練來克服

　　第三個影響理解力的根本點(diǎn)在于，挑看。

　　就是為了提高閱讀速度，只看一句話中的個別詞語，而對其他詞語放棄閱讀。

　　這個其實(shí)和前面的視幅擴(kuò)展和消音程度有關(guān)

　　只要有足夠的視幅清晰度，并且初步的消音后，就可以解決這個現(xiàn)象

　　要解決上述的3個問題，主要在于理解模式的轉(zhuǎn)換。

　　1、從以字為單位的閱讀，轉(zhuǎn)到以詞語、句子為單位的閱讀，在看完一句的基礎(chǔ)上，再做整體感知理解

　　2、利用大腦天生的整合能力，連續(xù)看幾句，然后一起理解。

　　3、培養(yǎng)字形解義能力，徹底的克服音讀對于理解的干擾

　　簡單來說就是“字—理解—想”

　　就是先看進(jìn)去，看文章的時間不要想文字是什么意思，看完一個完整的句子，然后去理解文章的含義

　　隨著訓(xùn)練的深入，要逐步的學(xué)會，連續(xù)看幾句，再想看的文字到底是什么意思。