為什么有些人吃不胖
關(guān)于為什么有些人吃不胖
瘦人吃不胖是因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良。下面是由小編收集的一些關(guān)于為什么有些人吃不胖,希望對大家有有所幫助。
為什么有些人吃不胖
遺傳因素,人的體質(zhì)可能會(huì)受父母的影響,也就是遺傳。父母很瘦,那么孩子可能會(huì)遺傳到這樣的體質(zhì),身體的代謝能力比較高,而且對熱量的消耗能力也較強(qiáng)。所以吃很多食物也不會(huì)發(fā)胖,但是這樣的人會(huì)讓人覺得過于精瘦,就像營養(yǎng)不良一樣。
私下運(yùn)動(dòng),大家看到的怎么都吃不胖的主播,不是真的吃不胖,她們只是在直播的時(shí)候才會(huì)吃很多食物。而在私下的時(shí)候會(huì)進(jìn)行健身和運(yùn)動(dòng),不要被她們的視頻蒙蔽了雙眼,如果是吃了不動(dòng),當(dāng)然是會(huì)長胖的。
正確飲食,不要羨慕吃不胖的人,他們的體質(zhì)和腸功能可能沒有常人的好,有時(shí)候也會(huì)給生活造成困擾。如果易胖的體質(zhì),害怕長胖的就不要吃熱量高的食物,多吃一些水果,再注意運(yùn)動(dòng)就能保持好身材。
有些人為什么吃不胖
有些人吃不胖最大的原因是胃腸體系較弱,消化吸收體系無法正常運(yùn)動(dòng),食物還沒消化就已經(jīng)被排泄掉,自然胖不起來。這樣的人體質(zhì)對比弱,免疫力較低,實(shí)際上也是處于一種亞安康領(lǐng)域。另一個(gè)原因就是體質(zhì)受遺傳要素影響對比大。瘦人受父親母親的遺傳或從小得到合理的飲食養(yǎng)分,身體能量代謝水平較高,人體耗費(fèi)的能量也較多。
吃不胖體質(zhì)是什么原因
1、自身體質(zhì)原因
身體具備了吃不胖的基因遺傳。一般這類人基礎(chǔ)代謝較高。基礎(chǔ)代謝是指每個(gè)人在維持基礎(chǔ)生命活動(dòng)所需要的能量收支個(gè)體差異很大。通常來說代謝越高人體消耗的能量也越多。
2、甲狀腺激素分泌活躍
甲狀腺激素能刺激新陳代謝,消耗過多能量,讓你吃再多也胖不起來。但是甲狀腺激素過多會(huì)引發(fā)疾病,最常見的例如甲亢,吃得很多反而漸漸消瘦。
3、胃腸系統(tǒng)較弱
有一部分吃得再多也不會(huì)發(fā)胖的人,可能是因?yàn)槲改c系統(tǒng)較弱,消化吸收無法正常運(yùn)作,吃進(jìn)的食物以不消化的形態(tài)被排泄掉,致使身體長期處于亞健康狀態(tài),實(shí)際上與肥胖一樣4.處于一種病態(tài)。
皮下脂肪較薄,體熱容易喪失為此,體內(nèi)需要產(chǎn)生較多的熱量來平衡,故消耗能量較多,即使吃得較多也不易長胖。
5、運(yùn)動(dòng)量大
每天大量運(yùn)動(dòng)消耗掉多余的卡路里,當(dāng)然是胖不起來的。所以運(yùn)動(dòng)通常被認(rèn)為是最佳的減肥手段,而且有助于塑身。
6、合理的進(jìn)食頻率
研究發(fā)現(xiàn),少食多餐的比多食少餐的人更不易發(fā)胖。因此,想瘦的人請采用少食多餐的飲食習(xí)慣吧。
吃不胖是缺什么維生素
吃不胖是不一定是缺維生素,有可能是自身體質(zhì)或吸收不好的原因??梢缘结t(yī)院做個(gè)微量元素檢測,看缺什么補(bǔ)什么為宜。多吃些含維生素BC的食物,可以很好地促進(jìn)消化與吸收。注意腹部保暖不要受涼,不要吃辛辣刺激的食物,多吃些好消化高蛋白的食物,飲食要規(guī)律營養(yǎng)要均衡,不要偏食挑食才好。
吃飯不長肉什么原因
吃飯不長肉可能是因?yàn)樾玛惔x旺盛的原因了,可能是甲亢、糖尿病或遺傳因素或其它因素導(dǎo)致的,也有的是因?yàn)槠⑽柑撊跻鸬?,有的人患了結(jié)腸炎長期腹瀉,吃飯多不消化、不吸收也會(huì)導(dǎo)致身體消瘦的。