關(guān)于秋天為什么容易上火

秋天比較干燥，人很容易上火，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等下面是由小編收集的一些關(guān)于秋天為什么容易上火，希望對大家有有所幫助。

秋天為什么容易上火

1、秋天這個季節(jié)氣候比較干燥，所以容易出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。另外，發(fā)病的原因與飲食方面的因素，情緒方面的因素，以及勞累過度等都密切相關(guān)。

2、當(dāng)我們出現(xiàn)上火的臨床癥狀，比如說口干口苦，眼屎增多，大便秘結(jié)等癥，應(yīng)該予以重視。首先應(yīng)該多飲水，多吃新鮮蔬菜，戒煙戒酒，不要吃辛辣、刺激、油膩之物，必要的時候需要盡早就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)整藥物等來進(jìn)行干預(yù)治療。

什么食物可以降火

1、最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。

2、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽.

3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮白合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。

4、其他：花生、蓮子、榛子、松子、白合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。

5、動物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血。

吃什么清火氣最快

1、綠豆芽、苦瓜、地皮菜、水芹菜、小白菜、俗話說：三天不吃青，肚里冒火星!還有：河蚌咸肉湯，排骨冬瓜海帶湯，鴨舌蘿卜絲湯等等，都是很好的清火食品!還可以吃一些水果，如梨子、香蕉、柚子、橙子、蘋果、西瓜、黃瓜等。

2、物類：綠茶，金銀花，薄荷，蓮子，藕等

3、動物類：甲魚，黃鱔等

4、其實，大部分生長在水里的或多或少都能去火，海貨不算。

5、湯類：冬瓜排骨，咸蛋炒苦瓜，綠豆湯，冰糖銀耳，拌香菜，涼拌海蜇。

6、茶類：菊花枸杞茶，烏龍茶，綠茶，不要喝紅茶。

肝火旺盛怎么調(diào)理

肝火旺盛首先要注意控制自己的情緒，因為不良的情緒會刺激肝臟，會加重肝火旺盛的情況，反過來肝火旺盛的患者同時又會讓他的情緒更難被控制，讓他容易情緒急躁，容易脾氣暴躁，造成這種惡性循環(huán)。所以首先要注意控制自己的情緒，保持一個良好的、舒暢的心情，這樣對于肝火旺盛的恢復(fù)是有很大幫助的。其次就是在飲食上應(yīng)該避免吃一些比較容易上火的食物，比如說像辛辣的、煎炸的、燒烤的、油膩的，比如說像這種生蔥、生姜、生蒜，包括牛羊肉都應(yīng)該少吃一些。另外可以吃比較清淡的食物，能夠起到清熱瀉火的作用，比如像西瓜、像苦瓜，苦瓜也叫涼瓜，都有這種清熱瀉火的作用，多吃蔬菜水果對他也有很大的幫助。第三就是注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣和作息，注意不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，勞逸結(jié)合，這樣就能很好地控制肝火旺盛。

如何降火最有效

1、火是導(dǎo)致疾病的一個重要因素，分為實火和虛火，實火為外感，致病多表現(xiàn)為高熱，煩渴，汗出，火邪。如果上擾神明則心煩失眠，神昏譫語等，火邪還容易耗傷陰液而出現(xiàn)咽干口燥，大便秘結(jié)等。

2、火邪還會腐熟血肉表現(xiàn)為癰腫瘡瘍，根據(jù)不同的部位以及損傷的臟腑，治療的方法也不相同。依據(jù)寒者熱之，熱者寒之的治療原則，祛火多用清熱瀉火，清熱涼血，清熱解毒等寒涼藥物治療。

3、另外一種就是虛火，由于臟腑氣血失調(diào)，陰虛而生內(nèi)熱，也會出現(xiàn)咽干口燥，五心煩熱，盜汗等癥狀，治療方法需要滋陰潤燥，滋陰祛火。所以火分內(nèi)外，祛火當(dāng)辨明性質(zhì)，采用不同的治療方法才達(dá)到最大的療效。