晚上為什么會(huì)睡不著

如今的人早就已經(jīng)進(jìn)入到了快節(jié)奏的生活中，這就導(dǎo)致很多人都背負(fù)了一定的精神壓力，在這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，很多人都非常的關(guān)心，為什么晚上睡不著呢?接下來(lái)小編為大家?guī)?lái)了關(guān)于“為什么晚上睡不著”的相關(guān)內(nèi)容，方便大家學(xué)習(xí)了解,希望對(duì)您有幫助!內(nèi)容僅供參考

為什么晚上睡不著

1、心理原因

隨著工作壓力和生活壓力的增加，很容易導(dǎo)致很多人躺在床上仍在思考那些問(wèn)題，你越想，就會(huì)有各種各樣的煩惱，這導(dǎo)致你越緊張就不能放松，自然容易出現(xiàn)失眠癥狀。焦慮、抑郁、緊張和其他消極情緒也是導(dǎo)致人們無(wú)法入睡的最可能原因。

2、個(gè)體的原因

這主要取決于個(gè)人的身體狀況。例如，如果你白天過(guò)度勞累，可能會(huì)患上全身酸痛，因此夜間就會(huì)明顯的失眠。此外，如果你患有咳嗽、瘙癢、腹痛、鼻塞、發(fā)燒等癥狀，這種情況也會(huì)導(dǎo)致人們安全入睡。

晚上為何睡不著

晚上睡不著，我們稱為失眠，或睡眠障礙，可能是由睡眠中樞功能障礙造成的，多見(jiàn)于老年人，也可能由于心理壓力大、焦慮、抑郁或者恐懼造成，還可能由于睡眠環(huán)境不佳，睡具不合適造成。普通人群都會(huì)有一過(guò)性的睡眠問(wèn)題，往往通過(guò)調(diào)整可以糾正，但是對(duì)于發(fā)生的晚上睡不著，如果過(guò)于關(guān)注、過(guò)于焦慮，容易形成慢性失眠，過(guò)于依賴輔助睡眠藥物，對(duì)身體造成不良影響。

晚上睡不著怎么回事

晚上睡不著俗稱失眠，是由許多原因引起，任何可引起大腦中樞神經(jīng)興奮性增加的因素都可能引起失眠，常見(jiàn)的有精神因素、環(huán)境因素、疾病因素、年齡、不良生活習(xí)慣等因素。

精神因素是指生活和工作中的各種壓力導(dǎo)致心情發(fā)生的改變，是失眠的主要因素;環(huán)境因素指的是居住環(huán)境的嘈雜、住房的擁擠、空氣污染、光的刺激等;疾病因素比如神經(jīng)衰弱、甲亢、冠心病、高血壓病等;失眠與年齡密切相關(guān)，年齡越大越容易失眠，老年人夜尿增多，睡眠淺更容易失眠;不良的生活習(xí)慣比如睡前喝濃茶、抽煙、喝酒、飽餐等也會(huì)引起失眠。另外還有一些藥物性的因素，比如強(qiáng)心藥、平喘藥、中樞興奮藥等。

晚上睡不著怎么回事

1、睡眠環(huán)境不好

現(xiàn)在城市和鄉(xiāng)村人口較多，尤其是一些臨近大路的房屋，路上的嘈雜的聲音較多，加上車來(lái)車往的，這種睡眠環(huán)境的話就不利于自己休息。很多的人們長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境下睡眠，久而久之就會(huì)影響到睡眠，甚至是造成失眠疾病的發(fā)生。

2、疾病因素

有些朋友們長(zhǎng)期出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象，與自身的身體因素有關(guān)系。女性進(jìn)入更年期后由于身體內(nèi)分泌的變化，所以出現(xiàn)晚上睡不著的情況很多見(jiàn)，這個(gè)時(shí)候就要積極的進(jìn)行治療，積極治療更年期綜合征疾病，這樣就有助于失眠疾病的治療和恢復(fù)。

晚上睡不著怎么回事

晚上睡不著俗稱失眠,是由許多原因引起,任何可引起大腦中樞神經(jīng)興奮性增加的因素都可能引起失眠,常見(jiàn)的有精神因素、環(huán)境因素、疾病因素、年齡、不良生活習(xí)慣等因素.精神因素是指生活和工作中的各種壓力導(dǎo)致心情發(fā)生的改變,是失眠的主要因素;環(huán)境因素指的是居住環(huán)境的嘈雜、住房的擁擠、空氣污染、光的刺激等;疾病因素比如神經(jīng)衰弱、甲亢、冠心病、高血壓病等;失眠與年齡密切相關(guān),年齡越大越容易失眠