生理期為什么不能喝咖啡原因是什么
生理期為什么不能喝咖啡原因是什么
咖啡的味道醇香可口，因而深受人們的歡迎和喜歡，但是生理期的女性是不能喝咖啡的。以下就是學習啦小編給你做的生理期不能喝咖啡的原因整理，希望對你有用。
生理期不能喝咖啡的原因
其實原因主要是兩點，一個是容易引起失眠和頭痛，另一個是會導致發(fā)冷。經期的時候，對于絕大多數(shù)的人來講，喝一些熱飲是可以幫助緩解痛經、緩解手腳發(fā)冷的癥狀的，因為可以促進血液循環(huán)，進而促進子宮血液循環(huán)通暢，對于腹部冷痛的、脹痛的朋友尤其有效。但是，為什么不建議喝咖啡，是因為咖啡中含有比較多的咖啡因，而咖啡因在促進血液循環(huán)的同時會促進血管的收縮，進而導致身體發(fā)冷。同時，咖啡因還會影響鈣、鎂等可以舒緩神經的礦物質的吸收與利用，不但使神經更加敏感，也會使身體由于礦物質的不足而導致更多的問題。
那么不喝咖啡是不是就遠離咖啡因了呢?不是的，其實可樂、茶中也會含有，不過茶中的咖啡因多數(shù)是以結合的形式存在，一般咖啡因是和兒茶酚胺結合在
一起的，不過不經常喝茶的人同樣會對咖啡因敏感，導致失眠或者發(fā)冷。對于嗜咖啡和嗜茶如命的朋友們除了紅糖類的飲品以外，要是實在忍不住，少量喝點濃度比較淡的紅茶搭配牛奶制作的奶茶還是可以的。
為了遠離痛經，還是選擇暫時在經期放棄喝咖啡吧，如果有經期頭痛的經歷，在月經到來之前一周就要停止喝了。如果要是你有喝咖啡的習慣，一定要注意飲食中鈣的攝入，避免因為長期大量喝咖啡增加骨質疏松的風險。
女性生理期注意事項
1、不宜用沐浴液清潔陰部。
后果：引發(fā)陰部感染導致瘙癢病癥 經期間陰部容易產生異味，尤其夏季，但洗澡時順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復清洗陰部是不夠健康，反而容易引發(fā)陰部感染導致瘙癢病癥。 因為平日女陰道內是略酸環(huán)境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏堿，對細菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)陰道清潔液或用熱水反復清洗，更會導致堿增加，因此清洗陰部需要選擇專業(yè)陰部清洗液尤其經期!
2、不宜按摩捶腰。
后果：或導致經血過多，經期延長 月經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人會去做按摩。其實女性在月經期間，最好避開腰部、足部按摩。 足部按摩的作用主要是保障氣血運行、疏通經絡，從而促進人體正常生理功能運轉。而此舉和活血化淤藥殊途同歸，同樣可能進一步導致女性月經量的增加?！ 〈送?，還有不少女性則會在經期出現(xiàn)嚴重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。
3、不宜吃油炸食品。
后果：容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡 油炸食品也是經欺女的大禁忌因為受體內分泌的黃體酮影響經期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時毛細管擴張皮膚變得敏感此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。
4、不宜用活血化淤藥。
后果：會增加經血流量，引發(fā)貧血 一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發(fā)現(xiàn)自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發(fā)重度貧血或經期大出血。 在月經期使用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而引起不必要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。
5、不宜拔牙。
后果：容易大出血和引發(fā)感染 經期不要拔牙，因為在月經期，女性體內的血小板數(shù)目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進行創(chuàng)傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長?！?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。如果在月經期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內較長時間留有血腥味，從而導致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經期拔牙。
6、不宜大聲唱K。
后果：聲帶容易受傷 月經期不但盆腔充血，而且喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產生一定程度的充血和水腫，如果此時間內發(fā)聲、唱歌方式不正確，女性有可能遭遇喉部毛細血管破裂，結果造成短“失聲”?！?不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。
女孩子經期能不能夠喝紅茶
利尿作用：紅茶中含有一些咖啡堿和方向的物質，可以提高腎臟中血液的量，提高腎臟的工作速度，所以女人在月經期間是可以適量的喝一些紅茶的。
消炎殺菌作用：紅茶中的兒茶素可以和身體中的單細胞的細菌結合，讓蛋白質沉淀，月經期間經血其實就是有一些細菌的，所以月經期間適量的喝一些紅茶是對身體很好的事情。
解毒功效：多數(shù)茶葉都可以有解毒的功效，當然紅茶也是不例外的，紅茶中的多酚堿可以吸附身體里的重金屬和生物堿，對于現(xiàn)在人來講是非常好的一種飲品。
提神消疲作用：喝茶可以讓人變的更精神，工作疲勞的時候騰出兩分鐘時間給自己泡杯茶，既可以讓自己的身體休息一下，還可以讓自己的精神放松一下，回來工作的時候會更加精神的。
喝紅茶可以生津止渴：紅茶中含有很多的營養(yǎng)物質，可以補充身體器官的需要，還可以刺激唾液分泌，有生津止渴的作用。
已經介紹完了，相信你一定知道在月經期間是可以適當喝一些紅茶的，因為這樣做對身體健康是非常有益的。
看了生理期不能喝咖啡的原因還看：
1.感冒能喝咖啡嗎
3.月經期間能喝茶嗎