為什么會突然痛經(jīng)
為什么會突然痛經(jīng)
痛經(jīng)是指女性在經(jīng)期及前后,出現(xiàn)小腹或者腰部疼痛,一般隨著月經(jīng)周期發(fā)病,嚴(yán)重者可伴有惡心嘔吐,泠汗淋漓,手足厥冷,甚至?xí)炟实劝Y狀,為什么會突然痛經(jīng),以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。
突然痛經(jīng)的原因
1、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng)。
2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
4、精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
7、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
8、子宮的過度收縮。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續(xù)時間較長,且往往不易完全放松,故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。
9、子宮不正常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮,因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
10、婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。
11、少女初潮,心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。
12、經(jīng)期劇烈運(yùn)動、受風(fēng)寒濕冷侵襲等,均易引發(fā)痛經(jīng)。
痛經(jīng)怎么辦?
練習(xí)瑜伽:
操其在月經(jīng)來臨前夕,走路或從事其它適度的運(yùn)動,將使你在月經(jīng)期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。
飲食均衡醫(yī)師說:"大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng),但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。
服用維他命:
補(bǔ)充礦物質(zhì)許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后,已較少發(fā)生痛經(jīng)。建議服用綜合維他命及礦物質(zhì),最好是含鈣且劑量低者,一天可服用數(shù)次(飯后)。鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
避免咖啡因:
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
禁酒:
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。
服用止痛藥:
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而,更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時,和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
預(yù)防痛經(jīng)的方法
1、避免冷飲
夏季是人們食冷飲最多的季節(jié),在經(jīng)期或經(jīng)前后,痛經(jīng)者宜多飲溫開水,不應(yīng)多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時,進(jìn)食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量,縮短周期,下腹疼痛加重,對痛經(jīng)的預(yù)防不利。
2、切勿貪涼
夏季出汗較多,毛孔開放,易受風(fēng)寒之邪的侵襲。有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長,吹電風(fēng)扇的時間也不宜過長,空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際,盡量避免受寒,這也是痛經(jīng)的預(yù)防重要措施。
3、勞逸結(jié)合
經(jīng)期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運(yùn)動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等。以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢,使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者,不可長期以一種坐姿伏案電腦旁,應(yīng)適當(dāng)走動,使氣血暢通。
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