如果有背單詞過目不忘的超能力，你一定很想擁有。可惜多數(shù)情況下，我們常常要背好幾遍才能記住新學(xué)的單詞。其中的規(guī)律，早在1885年就被心理學(xué)家艾賓浩斯應(yīng)用科學(xué)的方法做了系統(tǒng)的研究。

艾賓浩斯為了量化“純粹的”新記憶，避免舊記憶的影響，設(shè)計(jì)了一些無意義的字母串，如DAX、CEG等。他一遍遍地讀這些“詞”，直到完全記住，并記錄下重復(fù)的次數(shù)。一段時(shí)間后，他給自己測驗(yàn)，再次記錄需要重復(fù)幾次才能完全記住這些詞。如果重復(fù)次數(shù)比一開始少，說明記住了一部分。假設(shè)第一次要重復(fù)12遍才能完全記住，過了一段時(shí)間，需要重復(fù)9遍，那么保持的記憶是 (12－9)÷12 = 25%。就這樣，他間隔了不同時(shí)間后測驗(yàn)了好幾次，最后得到下面這個(gè)“艾賓浩斯記憶遺忘曲線”。從圖中我們看到，遺忘在最初學(xué)習(xí)之后立即開始，一段時(shí)間后遺忘速率變慢。

后來艾賓浩斯還發(fā)現(xiàn)，遺忘的速度與學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度、表達(dá)方式、學(xué)習(xí)者的狀態(tài)（壓力和困倦）有關(guān)系。最先被遺忘的是難的、沒有意思、沒有意義的知識(shí)。另外，無意義的音節(jié)比散文遺忘得快，而散文又比有韻律的詩遺忘得快。他還指出，不同的人學(xué)習(xí)能力是不一樣的。

既然存在遺忘，我們怎么保證不忘記學(xué)到的東西呢？聽聽艾賓浩斯的建議吧：

（1）主動(dòng)地回憶，不斷重復(fù)這個(gè)過程。

（2）提高記憶技巧，比如將新知識(shí)與已知的事情建立簡單的聯(lián)系。