為什么最近總是犯困頭暈

　　為什么總是犯困頭暈?很多原因都能引發(fā)頭部的不適癥狀發(fā)生，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于總是犯困頭暈的原因，一起來看看吧!

　　最近總是犯困頭暈的原因

　　頭暈嗜睡、體重增加、全身乏力、不思飲食等癥狀，就要注意是否是濕邪困脾的原因。脾主運(yùn)化，有“人體血庫(kù)”之稱。脾為氣血生化之源，人體的臟腑百骸都需要脾來濡養(yǎng)，所以脾又有后天之本之稱。

　　脾喜燥惡濕，若為濕所困，則運(yùn)化失常，使人產(chǎn)生以上種種不良的癥狀。所以在生活中，如果我們遇到上述情況，需要及時(shí)到進(jìn)行檢查，看看是否是濕邪困脾所致。

　　胡蘿卜汁治頭暈

　　胡蘿卜汁可治畏冷引起的頭暈 手腳及腰間感寒冷，且有頭暈的現(xiàn)象，很可能是自律神經(jīng)失調(diào)或更年期障礙所引起。 胡蘿卜可以暖和身體，又可抑制頭暈，正是適合有上述癥狀者。若是添加蜂蜜，效果更彰。 胡蘿卜亦可健胃整腸，幫助消化，通便;因此對(duì)于胃腸虛弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其長(zhǎng)期便秘的人，胡蘿卜搗成泥狀后更有功效。特別是生的胡蘿卜最為有效。

　　胡蘿卜汁

　　1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。

　　2、以紗布包之，榨擠出汁液。

　　3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。

　　總是犯困的治療方法

　　多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，平時(shí)多吃些瘦肉，魚，橘子，彌猴桃和香蕉等食物，這些食物提供的蛋白質(zhì)和維生素能夠保證體內(nèi)能量的補(bǔ)充，使身體不容易疲倦，也就不容易犯困了。

　　不要過度熬夜，在不加班的情況下一定要按時(shí)休息，保證充足的睡眠就會(huì)不容易犯困。

　　在白天工作或者是晚上加班犯困的時(shí)候可以在太陽(yáng)穴上涂上點(diǎn)清涼油也叫風(fēng)油精，風(fēng)油精可以幫助提神醒腦。

　　再犯困的時(shí)候可以沏上一杯濃茶或者是咖啡，濃茶和咖啡中含有咖啡因有興奮神經(jīng)的功能，能夠有效的緩解困意。

　　常常犯困了的人可以在犯困的時(shí)候打一盆冷水，用冷水洗洗臉，冷水的刺激下會(huì)是困意消散，幫助提神。

　　​犯困之后可以試著轉(zhuǎn)移一下注意力，找同事或同學(xué)聊聊天說說話，這樣也可以有效的緩解困意。