為什么坐車很累
坐車是一件很累的事,有些人可能會(huì)說(shuō)不是那樣的,我坐車就很舒服,上車就睡就行了,時(shí)間過(guò)得很快??捎行┤苏J(rèn)為坐車很累,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于坐車很累的原因,一起來(lái)看看吧!
坐車很累的原因
1、大部分這種情況還是由于精神上的某些壓抑導(dǎo)致您感覺(jué)身體十分疲勞。因?yàn)槿嗽谲嚿匣顒?dòng)的空間比較小,而長(zhǎng)時(shí)間處于這樣一個(gè)狹小的空間會(huì)使人體感到不自在,直接影響到精神。會(huì)使您感覺(jué)自己在車?yán)锸值膭e扭,于是精神就高度緊張起來(lái)。最后的結(jié)果就是您的身體也十分的疲勞 。
2、由于車輪的滾動(dòng),車身做規(guī)律性的震動(dòng)(人體隨之),規(guī)律震動(dòng)引起身體某些器官的共振,所以當(dāng)不能適應(yīng)這種震動(dòng)時(shí),人就會(huì)暈船暈車,即使有些人能適應(yīng),但時(shí)間久了,還是覺(jué)得相對(duì)平地要疲憊。一次在車上呆的越久,就需要更多的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。
坐車很累如何緩解
乘車閉目養(yǎng)神,一定要好的路況,當(dāng)自己坐穩(wěn)當(dāng)后,在車緩緩開(kāi)動(dòng)之時(shí),可以閉上眼晴,排除一切雜念,心平氣和,全身放松,想像藍(lán)天、大地、白云、草原,想像一切美好和愉快的東西。過(guò)上一會(huì)再把眼晴凈開(kāi),會(huì)感覺(jué)全身舒暢,頭腦清醒,心曠神怡,也可消除旅途的枯燥與疲勞。
但是,乘車閉目養(yǎng)神一定要注意安全,在顛簸路面或盤山公路,不宜閉目。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的被動(dòng)震蕩和晃動(dòng),部分人腦部血管可能會(huì)強(qiáng)烈痙攣而收縮,輕者產(chǎn)生頭昏、頭痛、惡心、耳鳴等不適,重者發(fā)生嚴(yán)重眩暈、嘔吐。
乘車閉目可以養(yǎng)神,時(shí)間因人而定,你想長(zhǎng)則長(zhǎng),想短則短,主要是心平氣和,心曠神怡,這樣才能既排解乘車枯燥,又能及時(shí)得到休整。
坐車打盹的隱患
隱患1半睡半醒,心臟出現(xiàn)異常
一覺(jué)醒來(lái),有的乘客會(huì)感覺(jué)心前區(qū)不適,表現(xiàn)為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等癥狀,這是心臟功能性異常的表現(xiàn),與乘車睡覺(jué)、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關(guān)。
解決方法
坐車時(shí),可在座位上做聳肩、按摩上肢等活動(dòng);也可以用梳子順著耳后向頸部反復(fù)按摩,兩側(cè)交替進(jìn)行,可緩解疲勞、頭部及心前區(qū)不適。曾出現(xiàn)過(guò)心前區(qū)不適的乘客,可在出行前遵醫(yī)囑備好硝酸甘油或含有冰片的藥物,以備不時(shí)之需。
隱患2左搖右晃,頸椎易錯(cuò)位
在車上坐著睡覺(jué),通常是低著頭,處于左傾右斜狀態(tài)。此時(shí)只要稍微受到外力刺激,尤其是車輛突然轉(zhuǎn)彎或急剎車時(shí),頸椎就極易受到損傷、錯(cuò)位,原本患有頸椎病人,病情可能會(huì)因此加重。
解決方法
坐車時(shí),首先要系好安全帶,頭部最好仰靠在座椅靠背上,以減少頸部不適。
頸椎不好的人,建議買個(gè)頸枕(也可將吳萸子、白芥子、萊菔子、蘇子各60克混合,裝在3寸寬、8寸長(zhǎng)的布袋里,自制一個(gè)頸枕,加熱后枕在頸部效果更好,不僅有助溫中散寒、通絡(luò)止痛,還可提神醒腦)。如果坐長(zhǎng)途車,應(yīng)備些薄荷味口香糖、果丹皮等,一可提神,避免困倦;二可通過(guò)咀嚼動(dòng)作,防止出現(xiàn)耳鳴、暈車、惡心等癥狀。
隱患3久坐不動(dòng),下肢會(huì)血栓
坐車時(shí)睡覺(jué),身體幾乎不活動(dòng),下肢血液靜脈回流緩慢或不暢,使人醒來(lái)后常常感覺(jué)腿腳發(fā)麻、腫脹,嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)靜脈曲張,甚至造成下肢深靜脈血栓,導(dǎo)致肺血栓、腦血栓、心肌梗死等,危害生命健康。
解決方法
大部分下肢腫脹的人,休息或抬高腿部片刻,癥狀即可得到緩解;單側(cè)下肢腫脹的患者,則應(yīng)警惕下肢深靜脈血栓,此病需要及時(shí)就診。如果乘車時(shí)間較長(zhǎng),盡量不要穿緊身衣褲,以免血流不暢。旅途中還要多喝白開(kāi)水,以降低血液黏稠度,減少發(fā)生血栓的幾率。
隱患1半睡半醒,心臟出現(xiàn)異常
一覺(jué)醒來(lái),有的乘客會(huì)感覺(jué)心前區(qū)不適,表現(xiàn)為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等癥狀,這是心臟功能性異常的表現(xiàn),與乘車睡覺(jué)、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關(guān)。
解決方法
坐車時(shí),可在座位上做聳肩、按摩上肢等活動(dòng);也可以用梳子順著耳后向頸部反復(fù)按摩,兩側(cè)交替進(jìn)行,可緩解疲勞、頭部及心前區(qū)不適。曾出現(xiàn)過(guò)心前區(qū)不適的乘客,可在出行前遵醫(yī)囑備好硝酸甘油或含有冰片的藥物,以備不時(shí)之需。
隱患2左搖右晃,頸椎易錯(cuò)位
在車上坐著睡覺(jué),通常是低著頭,處于左傾右斜狀態(tài)。此時(shí)只要稍微受到外力刺激,尤其是車輛突然轉(zhuǎn)彎或急剎車時(shí),頸椎就極易受到損傷、錯(cuò)位,原本患有頸椎病的人,病情可能會(huì)因此加重。
解決方法
坐車時(shí),首先要系好安全帶,頭部最好仰靠在座椅靠背上,以減少頸部不適。
頸椎不好的人,建議買個(gè)頸枕(也可將吳萸子、白芥子、萊菔子、蘇子各60克混合,裝在3寸寬、8寸長(zhǎng)的布袋里,自制一個(gè)頸枕,加熱后枕在頸部效果更好,不僅有助溫中散寒、通絡(luò)止痛,還可提神醒腦)。如果坐長(zhǎng)途車,應(yīng)備些薄荷味口香糖、果丹皮等,一可提神,避免困倦;二可通過(guò)咀嚼動(dòng)作,防止出現(xiàn)耳鳴、暈車、惡心等癥狀。
隱患3久坐不動(dòng),下肢會(huì)血栓
坐車時(shí)睡覺(jué),身體幾乎不活動(dòng),下肢血液靜脈回流緩慢或不暢,使人醒來(lái)后常常感覺(jué)腿腳發(fā)麻、腫脹,嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)靜脈曲張,甚至造成下肢深靜脈血栓,導(dǎo)致肺血栓、腦血栓、心肌梗死等,危害生命健康。
解決方法
大部分下肢腫脹的人,休息或抬高腿部片刻,癥狀即可得到緩解;單側(cè)下肢腫脹的患者,則應(yīng)警惕下肢深靜脈血栓,此病需要及時(shí)就診。如果乘車時(shí)間較長(zhǎng),盡量不要穿緊身衣褲,以免血流不暢。旅途中還要多喝白開(kāi)水,以降低血液黏稠度,減少發(fā)生血栓的幾率。