女生掉頭發(fā)很厲害是為什么
大家都知道，雄性激素遺傳脫發(fā)是現(xiàn)代人掉頭發(fā)的最大罪魁禍?zhǔn)住，F(xiàn)在女生掉頭發(fā)的情況也很普遍了。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的女生掉頭發(fā)很厲害的原因，希望對大家有所幫助。
女生掉頭發(fā)很厲害的原因
1、精神性壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)
生活、工作、學(xué)習(xí)過程中精神壓力過大，精神緊張，經(jīng)常熬夜等原因，導(dǎo)致我們休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處于精神失調(diào)狀態(tài)。這樣會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成體內(nèi)環(huán)境惡化，身體營養(yǎng)不良，毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
2、物理性脫發(fā)
長期接觸放射源，長時間玩電腦手機，看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。
掉頭發(fā)吃什么好
一、掉頭發(fā)吃什么好之蛋白質(zhì)食物
我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的話，就會導(dǎo)致出現(xiàn)掉發(fā)的情況。因此在平時生活中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓械鞍踪|(zhì)的食物，以此來保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常的飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但對于一些因為各種原因而導(dǎo)致營養(yǎng)不足的人群而言，日常的飲食難以滿足對蛋白質(zhì)的需求，因此需要特別多吃些蛋白質(zhì)類食物。生活中富含有蛋白質(zhì)的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋和牛奶等，這些食物中的蛋白質(zhì)含量不僅豐富，同時還有利于人體的吸收以及利用。
二、掉頭發(fā)吃什么好之補腎食物
生活中導(dǎo)致掉頭發(fā)的原因有很多，不管是男女都有可能會出現(xiàn)有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調(diào)理就有可能會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)?？梢哉f很多時候掉頭發(fā)是因為腎虛引起的，這也叫做腎虛脫發(fā)，對于這部分人群而言在平時的生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些具有補腎功效的食物，比如像動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生發(fā)功效。在這些補腎食物中有很多具有很好的滋養(yǎng)頭發(fā)功效，比如像黑芝麻、核桃等。
三、掉頭發(fā)吃什么好之補血食物
如果人體長時間貧血的話會導(dǎo)致出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，這是由于長時間的貧血會導(dǎo)致人體血液循環(huán)不良，影響整個人體的正常生理機能。我們頭發(fā)所需要的大量營養(yǎng)物質(zhì)都是從血液里獲取的，如果血液不足或者是循環(huán)不良的話，就會導(dǎo)致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)，不但會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)，同時還有可能會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁。因此在平時生活中這部分人群應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┚哂醒a血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大棗等，這些食物還具有促進血液循環(huán)的作用。
四、掉頭發(fā)吃什么好之雜糧
在平時的生活中適當(dāng)?shù)亩喑孕╇s糧同樣具有很好的防掉發(fā)的作用，這類食物的特點是能調(diào)節(jié)人體的消化功能，除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。尤其是當(dāng)今人們口味重，在平時生活中經(jīng)常愛吃一些油膩、辣椒類食物，雜糧可以有效的調(diào)理人體健康。出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況時一定要注意及時的補充營養(yǎng)，這些食物對頭發(fā)都有很好的養(yǎng)護以及生發(fā)作用。
頭皮護理的小秘訣
秘訣一：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
秘訣二：注意飲食均衡
6大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內(nèi)臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發(fā)變得脆弱。
秘訣三：染燙等一等
建議在生產(chǎn)完后的6個月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時的頭發(fā)仍屬易脫落之時期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭發(fā)扯下。
秘訣四：季節(jié)交替的保養(yǎng)
冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。
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