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      為什么兒童最好多曬太陽

      時間: 曾揚(yáng)1167 分享

        小朋友你喜歡曬太陽嗎?冬天的陽光大概每個人最喜歡曬太陽的季節(jié)吧!小孩子多曬早晨的太陽對身體是有大大的益處的。

        小朋友年紀(jì)小,發(fā)育速度快,而骨骼是支持全身體重的架子,必須跟得上各部分發(fā)展的需要。

        制造骨骼的重要原料鈣,必須依賴維生素D才能被吸收,缺乏太陽光,維生素D就無法合成,易得軟骨病。而且太陽光照在皮膚上,會使皮下血管擴(kuò)張,血液旺盛,有利于有毒物質(zhì)的排泄,增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

        雖然維生素D可以通過魚肝油、新鮮蔬菜、蛋、肉等補(bǔ)充,但不如人體自己制造更直接。所以小朋友應(yīng)多做戶外活動,接受陽光照射。

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