經(jīng)常出外進行登山活動對人體有很大的好處，但是登山活動也有很大的危險性。下面，學(xué)習(xí)啦小編就跟大家聊一聊登山活動中藥注意的事項。

　　一、登山活動前注意事項

　　1. 尊重大自然、敬愛大自然，不要以輕忽或征服的心態(tài)從事登山活動。

　　2. 平時即鍛煉體能，培養(yǎng)登山技能，并多吸收野外活動知識。

　　3. 參加登山活動，請注意主辦單位及協(xié)辦單位的經(jīng)驗及信譽，并查核行程是否過于緊湊或其它不實之宣傳。

　　4. 從事登山活動應(yīng)依規(guī)定檢附相關(guān)資料向警政機關(guān)申請入山許可，并需有經(jīng)驗及對路線熟悉的向?qū)Ъ邦I(lǐng)隊同行。

　　5. 攀登高山前行程計劃須縝密、完整并徹底了解，并將行程告知家人。

　　6. 活動前應(yīng)注意氣象動態(tài)，查明路況，以為入山之依據(jù)。

　　7. 對于登山裝備及糧食，應(yīng)準(zhǔn)備完全，不可短缺，且于活動前徹底檢查。

　　8. 進入國家公園生態(tài)保護區(qū)，請事先向玉山國家公園管理處辦理入園申請。

　　二、登山活動中注意事項

　　1. 應(yīng)確實服從領(lǐng)隊或向?qū)藛T的指導(dǎo)，并遵守團體一切規(guī)定。

　　2. 應(yīng)確實依照行程計劃進行，勿隨意變更。

　　3. 登山隊伍切勿拉長，嚴(yán)禁脫隊獨行或擅離路線及不走快捷方式。

　　4. 應(yīng)選擇無雜草、枯枝之空曠地炊食，且應(yīng)隨時注意水源，睡前或離開時務(wù) 確實熄滅以免發(fā)生火災(zāi)。

　　5. 山區(qū)午后常布滿云霧，不可沿途逗留，應(yīng)盡早抵達(dá)宿營地點。

　　6. 注意途中各種景觀特征，休息時核對地圖，了解自己的方位、地點。

　　7. 登山活動中亦須隨時注意氣候狀況，遇有臺風(fēng)或豪雨應(yīng)提前下山。

　　8. 登山初行稍慢，調(diào)整步伐，逐漸增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久。

　　9. 山區(qū)水源缺乏，應(yīng)節(jié)約用水，并將水壺隨時裝滿水;口渴時喝水，不可大量喝，潤喉即可。

　　10. 行進間留心路面，看風(fēng)景時，須停下腳步，勿邊走邊看。

　　11. 通過斷崖或溪流地形時，應(yīng)互相幫忙，必要時可輔以登山繩通過。

　　12. 攀爬山壁時勿急躁，先以手足試探著力點之穩(wěn)定性，謹(jǐn)守「三點不動一點動」之原則。

　　13. 行進中若發(fā)現(xiàn)毒蜂或蛇、熊等動物時，勿攻擊或驚嚇牠，迅速撤離該地或繞道。

　　14. 營地餐后或睡前，食物宜包裝收拾，以免動物吃食。

　　15. 切忌在無路溪谷中溯溪攀登;迷路時應(yīng)折回原路或?qū)ふ冶茈y處所靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。

　　16. 登山時如發(fā)生惡劣氣候、缺糧或發(fā)病等山難事件時，應(yīng)即利用無線電與當(dāng)?shù)鼐鞕C關(guān)聯(lián)系，以立即救援。