了解背包的清洗和背包的保養(yǎng)之后是不是就足夠了?足夠你背著背包馳騁廣闊的戶外天地了?錯了，還有一點很重要的：背包的調(diào)節(jié)。今天學習啦小編就和大家講一講登山包如何調(diào)節(jié)。

　　登山背包的調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)什么?調(diào)節(jié)背負系統(tǒng)，調(diào)節(jié)舒適度，調(diào)節(jié)背包跟你身體的契合度，只有調(diào)節(jié)到最合適你自己的背負，你才能在戶外享受你的旅行。

　　戶外登山包調(diào)節(jié)方法：適合你的軀干

　　你的高度不決定你的軀干長度!為了測量你軀干，伸出一個軟的卷尺測量從你第七塊脊椎骨(以你的脖子為出發(fā)點有很多突出的骨頭)沿著你脊椎骨的輪廓向下直 到你臀骨之間的那個低的尖端。為了找到那個點，在各自的臀部放一支手，用你的拇指指著那個點。減輕你髖骨的痛苦，那個是髖部的帶子(hipbelt)，而 不是一個腰帶。它應該騎在你的髖部(從腰部至大腿向側(cè)方伸出的骨盆或骨盆部位的突出部分)，以轉(zhuǎn)移重量到你的骨骼結(jié)構(gòu)上。這是因為這種帶子到骨骼的聯(lián)系， 帶子是有護墊的。確定這個護墊在前面不會接觸;你將需要一些空間去系緊它。

　　戶外登山包調(diào)節(jié)方法：適合你的肩部

　　一些肩帶從背負冒出像個大Y字，有些像個大H。一些你能夠調(diào)節(jié)到適合你的脖子和肩部。肩帶應該把背包固定恰好在你的肩膀頂部的下面。從那里，他們應該成 為一個與你的肩部緊密結(jié)合的外套。帶子的底部至少應該在你的腋窩下留出一個手掌的寬度，這樣它不會縮上去。如果這些帶子不能夠匹配你脖子和肩部的輪廓，它 們將會夾痛你，給你留下瘀傷。

　　調(diào)節(jié)你的起重帶子，以完美的45度角，起重帶子(load- lifterstrap)將幫助你移去在你肩部周圍的重量，或者甚至讓重量離開你的肩部移到你的髖部。一旦你的腰帶(注：即髖部的帶子hipbelt)和 肩帶調(diào)整得非常正確，感覺就好像一個皮帶從你的肩膀頂部一直跑到框架并且拉緊了它。不要讓你的胸帶使得呼吸困難，這個帶子和帶扣是連接兩個肩帶的，以操縱 壓力落在你肩部的哪個位置。移動這個帶子的上或下以獲得最舒適的位置。

　　戶外登山包調(diào)節(jié)方法：保持你的頭部活動自由

　　背包如果裝得太多或者太高，你將不能向上看小鳥和云彩。調(diào)節(jié)你的頭包讓它傾斜遠離你的頭部。協(xié)調(diào)你的負重，你最好的辦法是在買包的時候假裝你正在考慮出 去進行一次長途寒冷的遠足。把你需要的所有的東西都裝進一個帆布袋子，包括食物(允許每天1到2磅)，并且把它們在你做為決賽選手的那些登山包里放好。然 后背著這堆東西四處走走，多走幾次。

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